Curiosidades sobre o cérebro humano

Você sabe tudo sobre seu cérebro?

Raramente o notamos, mas a verdade é que o usamos todos os dias. Certamente tem coisas que você ainda não sabe sobre o seu cérebro e é que por exemplo ele é viciado em risco, rancoroso e adora comer bem. Não perca essas e mais curiosidades e aprenda como tirar muito mais proveito dela. Continue lendo!

1. Treine seu cérebro todos os dias

Nosso cérebro é composto de bilhões de neurônios conectados uns aos outros. Essa rede nos permite pensar, lembrar, raciocinar … A inteligência é como um músculo, então, se você treinar todos os dias, vai ficar mais forte. Cada vez que aprendemos algo novo ou fazemos algo diferente, novas conexões são criadas entre os neurônios e nosso potencial aumenta. Não o deixe adormecer!

2. Ele é viciado em risco

No corpo de quem está de parapente ou assistindo a um filme de terror, a dopamina, o hormônio do prazer e os níveis de adrenalina aumentam. Ambas as substâncias estão relacionadas ao nosso sistema de recompensa cerebral , que armazena essas experiências como muito agradáveis. Conseqüentemente, as pessoas que as vivenciaram procuram situações semelhantes para ficarem tão alto de novo e isso as "fisga".

3. O que você finge que acredita

É verdade que o cérebro às vezes nos engana. Mas nós também podemos trapacear e acabar nos tornando o que fingimos ser. A famosa psicóloga Amy Cuddy, da Universidade de Berkeley (EUA), ressalta que podemos atingir nossos objetivos, passar em uma entrevista de emprego ou falar bem em público sem entrar no “modo de pânico” se fingirmos ser mais fortes e confiantes.

4. Ele é um glutão e adora comer bem

Segundo a Columbia University (EUA), a dieta mediterrânea é a melhor para o cérebro . Além disso, existem alguns alimentos positivos para ele, como frutas vermelhas, brócolis ou chocolate. Este, por exemplo, contém flavonóides, que "reparam" o envelhecimento do cérebro.

Descubra mais alimentos que darão superpoderes ao seu cérebro.

5. Lembre-se da crítica

Você se lembra quando uma amiga o ridiculariza, mas não quando ela o elogia. Explica o neurocientista Dean Burnett, autor do livro O cérebro idiota , as críticas, os insultos ou provocações produzem estresse e o cortisol é liberado. Isso tem um impacto em nosso cérebro, conforme o mecanismo de luta ou fuga é ativado, a atenção é aguçada, as memórias são disparadas e fixadas. Quando somos elogiados, secretamos ocitocina, o hormônio do bem-estar, que é eliminado rapidamente e não deixa muita marca.

6. Ele é um grande imitador

O cérebro possui mecanismos de imitação. Graças a isso garantimos a nossa sobrevivência, “encaixamo-nos” num grupo ou na sociedade em geral, aprendemos, infectamo-nos com as emoções dos outros, mantemos a comunicação e as relações graças à empatia .

7. Lembre-se de (quase) tudo

Certamente você reconhece esta situação: você conhece alguém que lhe é familiar, mas não lembra o nome dela. O cérebro distingue entre familiaridade e recuperação . A primeira nos diz que temos a memória dessa pessoa (seu rosto) e a recuperação permite o acesso à memória original. Provavelmente, você precisará de mais dados para acessar todas as informações. Para que não volte a acontecer, estabeleça associações de ideias com o nome de quem conhece.

8. Ficar acordado até tarde não combina com você

De acordo com pesquisas da Universidade de Wisconsin, se você descansar menos do que o necessário, ao acordar uma parte do cérebro permanece adormecida para que possa continuar a desempenhar as funções que deveria ter realizado durante o sono. Sua capacidade de concentração ou raciocínio diminuirá e seu humor também diminuirá. Portanto, se você quiser se apresentar, não fique acordado até tarde.

9. E te observa quando você dorme …

9. E vê você dormir …

Quando você dorme, seu cérebro está alerta para realizar várias funções. Antes de mais nada, garanta sua sobrevivência e evite que você pare de respirar. Ele também desativa os sinais enviados à medula espinhal para evitar que você se mova e se machuque. Além disso, seu cérebro é responsável por organizar e classificar tudo que a memória de trabalho (memória de curto prazo) viu, leu ou ouviu durante o dia, para armazená-lo.

10. Restos de vida dos sonhos

Mesmo que todos sonhemos, os cientistas ainda não sabem por que o fazemos. Uma das teorias indica que serve para manter o sono, apesar da intensa atividade que é gerada no cérebro enquanto dormimos. Nossos sonhos são o resultado da atividade elétrica do cérebro, que se manifesta com atividade em várias de suas áreas. Isso explica que nem sempre fazem sentido, mas que reúnem parte das experiências mais recentes.

Você pode nunca ter parado para pensar sobre seu cérebro. Sabemos que está lá, mas raramente colocamos toda a nossa atenção nele. Para deixar de ser um estranho, na galeria você encontrará 10 curiosidades sobre ele que o ajudarão a cuidar um pouco mais dele e a tirar o máximo dele.

Você pode moldá-lo ao seu gosto

Nosso cérebro é composto por bilhões de neurônios conectados entre si, o que nos permite pensar, lembrar, raciocinar … Se a cada dia o "treinarmos" fazendo atividades diferentes e aprendendo coisas novas, ele se tornará mais forte e novas conexões serão criadas entre os neurônios, aumentando assim nosso potencial.

É viciado em risco

Sim, sim, conforme você lê. Se você gosta de praticar atividades de alta intensidade como parapente ou é apaixonado por filmes de terror, seus níveis de adrenalina e dopamina - o hormônio da felicidade - aumentam. Essas duas substâncias estão relacionadas ao sistema de recompensa do cérebro, portanto, depois que você experimentar essas sensações, seu cérebro vai gostar delas imediatamente e vai querer mais e mais. A adrenalina "engancha".

Ele gosta de comer bem

A dieta mediterrânea é a que funciona melhor para o cérebro, então estamos com sorte. Além disso, existem alguns alimentos positivos para ele, como frutas vermelhas, brócolis ou chocolate. Este, por exemplo, contém flavonóides, que "reparam" o envelhecimento do cérebro.

Ele é um grande imitador

O cérebro possui mecanismos de imitação e, com isso, garantimos nossa sobrevivência. Nos encaixamos em um grupo ou sociedade em geral, aprendemos, captamos as emoções dos outros, mantemos a comunicação e os relacionamentos graças à empatia - ou seja, nos colocamos no lugar do outro -, ou podemos identificar o que isso significa o choro de um bebê.

Ele não gosta de ficar acordado até tarde …

Quando você fecha os olhos e mergulha nos braços de Morfeu, seu cérebro fica alerta para realizar várias funções. Garanta sua sobrevivência e evite que você pare de respirar; desativa os sinais que são enviados à medula espinhal para evitar que você se mova e se machuque, e é responsável por organizar e classificar tudo que a memória de trabalho (memória de curto prazo) viu, leu ou ouviu durante o dia, para armazená-lo.

De acordo com um estudo, se você descansar menos do que o necessário, ao acordar uma parte do cérebro permanece adormecida para que possa continuar a desempenhar as funções que deveria ter realizado durante o sono. Sua capacidade de concentração ou raciocínio diminuirá e seu humor também diminuirá. Portanto, se você quiser aproveitar ao máximo o potencial do seu cérebro, descanse as horas necessárias!

Se você tem dificuldade para dormir e é por isso que fica acordado até tarde, esses truques para dormir rápido serão úteis.