Bem estar

Os 8 melhores exercícios para queimar gordura. Você quer queimar gordura rapidamente? Tome nota dessas rotinas de exercícios para fazer fora, em casa ou na academia.

A quarentena do coronavírus pode deixar você ansioso para comer. Descubra quais alimentos te irritam para evitá-los em suas próximas compras.

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Adoramos cuidar de nós mesmos, mas nem sempre é fácil encontrar uma bebida vegetal que corresponda às nossas expectativas.

Se você acha que só funciona para fazer smoothies e batidos, está enganado porque pode aproveitar muito mais se souber como. E nós sabemos disso e vamos contar a vocês.

Fácil: basta fazer a troca e substituir alguns alimentos por outros que tenham muito mais fibras, como pipoca em vez de chips.

É fácil seguir uma dieta saudável se tivermos clareza sobre os alimentos certos e como eles são combinados.

Além de ser super fofo em nossas fotos do Instagram, o abacate é a fruta mais completa por suas proteínas, gorduras saudáveis ​​e potássio. E fica delicioso com tudo!

Quer tirar mais proveito de sua dieta? Bem, observe os benefícios de "combinar" alguns alimentos.

Além de ser um alimento saudável e satisfatório, existem infinitas maneiras de incluí-lo no café da manhã para que nunca pareça chato. Anote!

Se você quer tomar mais cálcio, mas não gosta de leite ou é intolerante, nós temos a solução. Aqui estão os alimentos ricos em cálcio que não são laticínios.

Um dos principais inimigos do desejo e do vício por alimentos são os alimentos que literalmente o fisgam. Descubra e como substituí-los.

Nem tudo que você come, não importa o quão saudável seja, o nutre. Certas substâncias nos alimentos podem "roubar" vitaminas e minerais ou impedir sua absorção. Nós os mostramos a você.

Os especialistas recomendam 25-30g de fibra por dia, mas a maioria de nós tem menos de 16… até agora. Com essa seleção de alimentos com fibras, chegar a esse valor será muito fácil.

90% das mulheres não tomam o cálcio necessário. Descubra quais alimentos você deve incluir em sua dieta para promover a saúde óssea e quais são os melhores para começar a evitar.

Se você fica cansado com frequência e tende a ter anemia, talvez não seja o ferro que está faltando, mas a vitamina B12. Descubra quais alimentos têm e muito mais.

Se você pensa que repolho e leguminosas são os únicos alimentos que causam gases, engane-se, eles são mais do que você imagina, e de alguns você nunca diria ...

Aprenda a reconhecer anisakis. Se esse parasita se estabelecer em seu corpo, pode causar problemas sérios.

O segredo está em seus ingredientes naturais que, por si só, são um bom remédio para a constipação, mas combinados são a solução caseira perfeita.

Vários alimentos, plantas medicinais e especiarias têm efeitos antiinflamatórios comprovados, mas há um que leva a melhor: o açafrão.

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A dieta influencia diretamente a saúde do cérebro. Inclua esses alimentos em sua dieta.

Se você não gosta de leite de soja, leite de amêndoa ou qualquer outro leite de planta, inscreva-se no leite de banana, o leite de banana que você pode fazer em casa.

A essência do cozimento em lote é cozinhar de uma vez e mais e depois não precisar cozinhar quase nada. Desta forma, você economiza tempo, dinheiro e controla melhor o que come.

Se tiver problemas para adormecer, não jogue fora os comprimidos para dormir nem se desespere contando ovelhas mentalmente. Existem alimentos com triptofano que fazem você dormir bem.

Sentindo-se esgotado, como se suas baterias estivessem acabando? Com este smoothie de banana natural e caseiro você recuperará suas energias e perderá peso.

Descubra como fortalecer sua dieta com alimentos ricos em magnésio e como fazer com que esse mineral seja melhor absorvido.

A alimentação e o descanso da vaca têm impacto direto na qualidade do leite. Todo leite pascal é 100% bem-estar animal.

Se quer saber o que são os alimentos probióticos, em que produtos se encontram e em que medida é conveniente ou não ingeri-los, aqui estão todas as respostas.

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Analisamos os alimentos que mais duvidam e respondemos se realmente engordam ou não.

Explicamos quais são suas causas, as chaves para identificá-lo e tudo o que pode ser feito para começar a combater esse transtorno

A melhor forma de levar frutas e vegetais com todo o bem que isso significa para a sua saúde, esses shakes também são verdadeiros aliados da beleza

Se você é daqueles que evitam comer ovos para não aumentar o colesterol, isso lhe interessa. Existem alimentos muito mais perigosos para a saúde cardiovascular.

Evitar o consumo de açúcares adicionados não é apenas manter o açucareiro longe da mesa. Trazemos uma lista de alimentos que são mais prejudiciais à saúde do que você imagina.

Você pode encontrá-lo em shakes, como suplementos, em máscaras ... até mesmo em pastas de dente! Mas é bom usar? Os melhores especialistas nos disseram isso ...

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