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E voltamos com mais ideias para o café da manhã ! Não há melhor maneira de começar o dia e já temos mais do que claro que dedicar seu tempo para prepará-lo e levá-lo vale MUITO a pena. Não vamos dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas se você também acha que é um prazer, continue lendo. Se você está sem ideias e quer que seus cafés da manhã sejam tão bonitos quanto os que vê no Instagram, compilamos essas receitas fáceis e saborosas com abacate. E não há fruta mais fotográfica ou que proporcione mais benefícios à saúde de forma tão saborosa.
Sim, o abacate vai muito além das saladas, da carne picada ou do guacamole que tanto gostamos, é o produto perfeito para a primeira refeição do dia devido às suas gorduras saudáveis e antioxidantes, que também irão atuar como potenciadores da nossa beleza devido ao seu dose de vitaminas e tem muita proteína e potássio. Como se não bastasse, ajuda a perder peso porque dá saciedade. E é muito rico em tudo que você mistura. Que delícia !
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E voltamos com mais ideias para o café da manhã ! Não há melhor maneira de começar o dia e já temos mais do que claro que dedicar seu tempo para prepará-lo e levá-lo vale MUITO a pena. Não vamos dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas se você também acha que é um prazer, continue lendo. Se você está sem ideias e quer que seus cafés da manhã sejam tão bonitos quanto os que vê no Instagram, compilamos essas receitas fáceis e saborosas com abacate. E não há fruta mais fotográfica ou que proporcione mais benefícios à saúde de forma tão saborosa.
Sim, o abacate vai muito além das saladas, da carne picada ou do guacamole que tanto gostamos, é o produto perfeito para a primeira refeição do dia devido às suas gorduras saudáveis e antioxidantes, que também irão atuar como potenciadores da nossa beleza devido ao seu dose de vitaminas e tem muita proteína e potássio. Como se não bastasse, ajuda a perder peso porque dá saciedade. E é muito rico em tudo que você mistura. Que delícia !
Com ovo grelhado
Com ovo grelhado
Não pode haver um café da manhã mais rico, completo e colorido. O ovo e o abacate são, separadamente, os melhores alimentos que podemos incluir no nosso pequeno-almoço e juntos são a bomba. Além de ser muito rico, só contribui com 'coisas' boas para o nosso corpo. Tanto o ovo quanto o abacate saciam e têm muita proteína, além de serem duas fontes muito poderosas de vitamina D para que nossos músculos e ossos apreciem e fiquemos cheios de energia.
Escolha o pão que mais gosta e deixe bem crocante na torradeira ou no forno, acrescente o abacate a gosto com um pouco de sal e o ovo grelhado por cima. Você também pode fazer isso como ovos quebrados. Aqui, damos-lhe mais 8 ideias de pequeno-almoço com ovos que vai adorar.
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Pãozinho de Abacate com Queijo
Pãozinho de Abacate com Queijo
Bagels são aqueles pãezinhos com furo no meio , bem americanos, que nos parecem tão fofos, e não poderiam ser melhores. São fofos por dentro e crocantes por fora e tostados, sejam doces ou salgados, são deliciosos. Com pasta de queijo, ervas provençais e abacate fatiado, são deliciosos e demoram 5 minutos a preparar.
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Rolinhos de omelete francesa
Rolinhos de omelete francesa
Super ideia! O abacate bem amassado é espalhado sobre uma omelete francesa (se for gordinha e fofa, melhor) e uma fatia de presunto sobre ela. Sem mais delongas, faça um rolo e divida-o em pedaços. Outra forma de incorporar o ovo ao café da manhã, embora esta receita pareça perfeita para o jantar também. Rolinhos de tortilla, em todas as versões, nos deixam loucos, sabe.
Foto: @ida_de_olla
Com presunto serrano
Com presunto serrano
Mais fácil impossível, mais rico também. Pão muito crocante com abacate, um pouco de azeite e fiambre serrano finamente fatiado por cima. Simplesmente brutal. Em vez de presunto serrano, pode ser york ou peru.
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Torrada de abacate com queijo feta
Torrada de abacate com queijo feta
O abacate amassado, muito cremoso, combinado com queijo feta, sementes ou nozes a gosto e um toque de vinagre balsâmico é um pequeno-almoço que vai fazer bem para nós e com um contraste de sabores e texturas que são loucos .
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Abacate recheado com ovo e bacon
Abacate recheado com ovo e bacon
Esta receita não pode ser mais fácil e rica. Se parecer muito para o café da manhã, você pode optar por fazê-lo ao meio-dia ou para um jantar especial. Corte o abacate e retire o osso. Na cova coloque o ovo cru e o bacon em cubos e leve ao forno por alguns minutos. Delicioso!
Como descascar, cortar e esvaziar o abacate passo a passo
- Sem remover a pele, corte longitudinalmente até que a faca atinja o osso.
- Em seguida, segure cada lado com uma das mãos e gire suavemente na direção oposta para que o osso se desprenda.
- Por fim, esvazie-o com uma colher ou cortador de abacate.
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Você tem o gosto e quer mais ideias? Seus desejos são pedidos e aqui você tem mais cafés da manhã com abacate como protagonista. Aproveite!
