Embora a dieta do grupo sanguíneo tenha gerado muita conversa sobre eles, você pode imaginar que não tem base científica. Por outro lado, existem estudos muito sólidos que defendem que ser do tipo A, B, AB ou O influencia a predisposição para sofrer de Alzheimer ou doenças cardíacas. Compreender as doenças ou problemas associados a cada grupo sanguíneo pode nos ajudar a modificar nossas rotinas e evitar hábitos que não contribuem para nossa saúde.
Grupo AB: Memória
De acordo com um estudo publicado na revista Neurology of the American Academy of Neurology, pessoas com sangue do tipo AB têm um risco até 82% maior de sofrer de problemas de memória e comprometimento cognitivo levando à demência. Em contraste, de acordo com um estudo realizado na University of Sheffield (Reino Unido), pessoas com grupo sanguíneo O têm mais massa cinzenta no cérebro do que qualquer outro grupo, portanto, estão mais protegidas contra o declínio cognitivo. O que pode fazer? Um bom hábito que você deve seguir para proteger sua memóriaé fazer uma dieta balanceada. A dieta mediterrânea tem sido associada a um menor risco de desenvolver Alzheimer. Acredita-se que os polifenóis, presentes em alimentos como peixes, frutas e vegetais, azeite, café e vinho tinto, sejam os responsáveis por esse efeito protetor.
Grupo A: Mais estressado
Algumas pesquisas estudaram a relação entre o tipo de sangue e a resposta ao estresse. Os resultados foram bastante explícitos: a predisposição para sofrer estresse está associada ao grupo sanguíneo. Especificamente, aqueles que pertencem ao grupo A podem se sentir mais estressados. Eles parecem ter níveis elevados de cortisol, o hormônio que causa estresse e ansiedade. Se você pertence a este grupo, descubra como pode combater o estresse em 5 etapas fáceis.
Grupo B: risco cardíaco
Se você for do grupo B, poderá ter um risco 11% maior de sofrer de doenças cardíacas, de acordo com a Harvard University (EUA). Descubra se você está cuidando do seu coração como ele merece, fazendo nosso teste. Por outro lado, sua flora intestinal estará mais protegida, pois você terá bactérias mais amigáveis do que o resto dos grupos.
Grupo O: os mosquitos vão picar você mais
Se você for do tipo O, estará mais protegido contra o declínio cognitivo, mas os mosquitos provavelmente o incomodarão mais do que o normal. Um estudo publicado no Journal of Medical Entomology mostrou que pessoas com grupo sanguíneo O sofrem duas vezes mais picadas de mosquitos do que outros tipos de sangue. Mas não ia ser ruim: se você tiver esse grupo estará mais protegido contra as formas mais perigosas de malária, já que as proteínas dessa infecção não se ligam às células sanguíneas desse grupo.
