Estes são os erros que todos cometemos ao tomar banho

De acordo com o estudo Hábitos diários dos espanhóis no banho , realizado pela empresa especializada em chuveiros Hansgrohe, 42% dos espanhóis passam mais de 10 minutos debaixo d'água todos os dias. O mesmo estudo destaca que 10% dos espanhóis tomam banho duas ou mais vezes ao dia. Mas … você já pensou se você está tomando um bom banho? Você sabe qual é a temperatura ideal da água? Quanto tempo deve durar o banho perfeito? Com que freqüência devemos tomar banho?

Sério, você também pode estar cometendo alguns dos erros mais comuns ao tomar banho e que não fazem nada além de danificar nossa pele. Descubra o que são e evite-os!

Tomando banho demais

Nada é bom demais, nem mesmo chuveiros. De acordo com a Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), a pele só está preparada para aguentar um banho por dia. Lembre-se de que o excesso de água torna a pele muito seca. E qual é a melhor hora do dia para tomar banho? Segundo os especialistas, o banho de manhã mantém-nos alerta, enquanto à noite ajuda-nos a relaxar antes de ir para a cama. Você decide!

Passe muito tempo no chuveiro

Segundo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o banho ideal deve durar cinco minutos (ou menos) para o uso sustentável de água e energia. Se você exagerar, a pele também acabará desidratando.

Repasse a temperatura da água

Vá ao mar com a temperatura da água

Não devemos usar água muito fria ou muito quente. “A primeira e mais óbvia é que não conseguiremos retirar toda a sujeira , pois a água fria vai endurecê-la e dificultar sua saída do tecido”, explica Estefanía Nieto, de Omorovicza. Também não devemos usar água muito quente, pois, segundo Elisabeth de San Gregorio do Medik8, “corremos o risco de eliminar os óleos e nutrientes naturais de que a nossa pele necessita para uma saúde óptima, podendo causar desidratação e até aparecimento de hipersensibilidade por ter perdido a sua barreira protetora”.

A temperatura ideal? De acordo com especialistas, 30 graus , água quente. Isso se aplica a quando você lava o rosto e o corpo.

Usando um sabonete muito agressivo

Produtos com sabonete eliminam o manto ácido da pele , o que permite o correto desenvolvimento de sua flora microbiana normal. Opte por um sabonete para peles sensíveis ou invista em um gel ou óleo de banho sem sabão, que limpa profundamente a pele, mas sem remover excessivamente o manto ácido da pele.

Usando muito condicionador ou shampoo

Lembre-se de que você deve usar sempre produtos que se adaptem às necessidades do seu cabelo se quiser obter resultados ótimos e não danificar o seu cabelo. Você deve ter cuidado e não exagerar na quantidade, principalmente com o condicionador, se não quiser pesar o cabelo e vê-lo amassado. Não importa a quantidade de shampoo ou condicionador que você use, seu cabelo ficará mais limpo ou mais bonito. Não perca este e outros erros que cometemos quando se trata de lavar o cabelo.

Não enxágue bem o sabonete

Lembre-se de que os resíduos do gel podem causar dermatite irritativa, por isso é muito importante enxaguar bem a pele.

Não hidratar a pele após o banho

Os banhos secam a pele, por isso, para mantê-la hidratada, opte por um bom hidratante. Você também pode usar um óleo logo após o banho , pois funciona melhor na pele úmida. Além disso, lembre-se de não esfregar a pele com muita força com a toalha para se secar, com toques leves serão mais do que suficientes.

Deixe a navalha no chuveiro

Erro! Terminado o banho, deve-se enxaguar a navalha (o mesmo vale para as esponjas) para retirar o gel e a pele morta e, também, escorrer. Seque bem a navalha, caso contrário ela pode pegar bactérias e guarde-a em local seco.

Não tomar banho após o exercício

Durante o exercício, a pele libera toxinas e, se não tomarmos banho após o treino, estas permanecerão na pele e podem promover o aparecimento de borbulhas e erupções cutâneas e irritações na pele sensível. Sempre tome banho após o exercício.