Se você saiu da linha com a comida …
É quase impossível que entre os aperitivos, a comida, a sobremesa, o pós-jantar, a dose para "baixar tudo" (que já vos dissemos não faz nada descer) … não acabes com indigestão de cavalo. Mas sabemos como superá-lo.
Mascar chiclete. Estimulará a produção de saliva, o que ajudará a neutralizar a sensação de acidez que possa sentir.
Um remédio infalível. Tome uma infusão feita em partes iguais de dente de leão, boldo, erva-doce e salgado. Você pode tomar 3-4 xícaras por dia. É um limpador poderoso que o ajudará a recuperar a leveza.
Roupas confortaveis. Se você se sentir inchado, não vista jeans apertados. É melhor usar roupas justas, mas não muito justas.
Prepare-se para a próxima refeição. Faça bem light, um caldo de aipo, muito digestivo e carminativo, um pouco de peixe branco cozido ou grelhado e um iogurte.
As bebidas extras estão cobrando seu preço?
Sabemos que você não queria aquela dor de cabeça ou aquela sensação de estômago como se estivesse indo para um barco no dia seguinte. Calma, tudo tem remédio.
Da cama para o banho. E não tenha medo de deixar a água quente cair sobre você por um tempo (o planeta entenderá). O vapor da água vai aliviar sua dor de cabeça e clarear um pouco.
Beber muita água. Beber álcool desidrata e o que nosso corpo precisa no dia seguinte é uma dose extra de hidratação. Beba água assim que acordar e continue a fazê-lo ao longo do dia.
Tome vitaminas B12 e C. B12 (ovos, laticínios, carne, peixe …) ajuda a eliminar o álcool de seu corpo mais rapidamente. A vitamina C (laranjas, kiwis …) tem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres que são liberados quando nosso corpo está "desintoxicando".
Truque de Clara
Se puder, pratique esportes
Não se trata de correr uma maratona, mas de
sair para uma caminhada rápida, fazer um pouco de bicicleta ou alongamento. Isso vai te soltar.
Você está com dor de cabeça por ter dormido pouco …
Nem seu chefe nem seus filhos vão ter misericórdia de você porque a festa vai durar uma noite antes de um dia de semana (e os filhos nem dão trégua nos feriados ou finais de semana …). Se você não vai conseguir cochilar no sofá, preste atenção nesses truques …
Nada por mais 5 minutos. Acertar a soneca do despertador vai fazer você acordar mais cansado, porque nesses minutos você inicia um ciclo de sono que não conseguirá completar.
Banho gelado! Bem, não precisa ser gelo puro para você jogar em si mesmo, mas toma banho com a água mais fria que você puder suportar.
Tome o café da manhã ao sol. Junto à janela da sua casa ou no terraço com recuperador de calor, mas em plena luz do dia, para que o acione e dê um pouco da energia que deseja.
Café e cochilo. Nesta ordem. Termine a sua refeição com um bom café, se tiver tempo faça uma caminhada de 20 minutos e depois tire um cochilo por mais 20 minutos. Você vai enfrentar a tarde com mais coragem.
Menta para os "baixos". E quando você inevitavelmente tiver um momento de baixa, lave o rosto com água fria e tenha um doce ou uma goma de hortelã extra-forte, que limpará um pouco mais.
não gaste seu tempo bebendo café; desidrata mais e não alivia a ressaca, nem ajuda no cansaço
Seus pés doem de tanto dançar?
Frio e calor. Coloque os pés na banheira, direcione o spray para os pés e as pernas e alterne a água o mais fria que puder com a mais quente, pois também conseguirá resistir.
Creme circulatório. Aplique massageando de baixo para cima, atingindo o joelho.
Meias de recuperação. Os atletas usam, mas se você dançou a noite toda com salto alto, você também os merece.
Não fique muito plano. Idealmente, você deve usar sapatos de 2 a 3 centímetros de altura. Evite plataformas e escolha modelos que tenham sola flexível.
