@mariapombo
Embora vivamos como um casal há anos, a quarentena pode ser um verdadeiro desafio para nosso relacionamento se não soubermos como enfrentá-la. Mas, fique tranquilo, não há mal que dure cem anos ou um corpo que resista a ele e cabe a nós transformá-lo em um pesadelo ou uma experiência para adicionar às nossas vidas e tirar o máximo proveito dele. Primeiro conselho: Mentalize-se, se temos que fazer, vamos fazer bem e juntos.
Não tenha dúvidas, nestes dias passaremos por várias etapas - tenho certeza que vocês já passaram por mais de uma - momentos altos e momentos baixos, e o nosso parceiro também. Por isso, e como é sempre melhor prevenir do que remediar, muito melhor organizar e sobretudo ter a coragem de viver a situação com otimismo e tranquilidade .
Mas, além disso, também podemos implementar algumas dicas para tornar esse confinamento em casa um momento super lucrativo que nos torna invencíveis como pessoa e como casal. E, sim, está em suas mãos. Você também pode conseguir! Precisa de dicas e ideias? Anote.
Planos e entretenimento (juntos e separadamente)
- Comece a assistir a uma nova série juntos e se puder ser longa, melhor.
Além de não ficar pensando em nada por muito tempo, não há plano mais divertido em casal do que 'morder' uma série juntos e ter uma boa maratona de episódios no sofá. O mais interessante disso, além do entretenimento, é que é uma motivação comum que vai te manter conectado e com a ilusão de que é hora de sentar juntos. Um não pode avançar na série sem o outro, então vocês dois têm que gostar e NÃO vale a pena adormecer!
- Planeje uma viagem ou algo que entusiasme os dois.
Sem pressa, há tempo. Uma boa maneira de tornar o confinamento útil é aproveitar o tempo que ele está dando para planejar e planejar. Assim, quando tudo voltar ao normal e o estresse tomar conta de nossas vidas novamente, tudo estará mais organizado e o 'trabalho' pela frente. Para tornar a questão de dois e manter seu espírito feliz e motivado, por que não começar um projeto juntos? Pode ser uma viagem, a nova decoração da sua casa ou, porque não, um casamento!
- Planeje refeições adequadas a vocês dois e cozinhe.
Reserve algum tempo do dia para planejar o cardápio do dia seguinte. A melhor forma de trabalhar em equipe é fazer com que todos se sintam importantes dentro da equipe e no casal não é diferente . Dar importância ao outro é perguntar o que ele quer comer ou, ainda mais fresco, que vocês cozinham juntos. Organizar e ter ideias em comum e nas quais vocês dois concordam é uma boa maneira de não acumular desentendimentos que podem explodir em algum momento.
- Pratique esportes juntos.
A quarentena e o confinamento pelo coronavírus desencadearam a mania de todos os tipos de exercícios e treinamento em casa. Pode ser uma atividade completamente nova para seu parceiro treinar juntos. Além de ficar em forma, você vai manter as endorfinas altas, além de aumentar a motivação comum e ganhar cumplicidade. Leve isso a sério e no verão você será a 'Elsa Pataky e Chris Hemsworth' na praia.
- Defina horários com tempo para trabalhar e também para fazer as coisas separadamente.
Para que não haja frustrações ou pensamentos negativos em relação ao outro tipo 'ele prefere fazer isso sozinho em vez de fazer comigo' ou, pelo contrário, 'ele não me deixa calmo @ nem no sol nem na sombra' o melhor é planejar o dia, embora então improvise algo, o que também é divertido. Basicamente é para organizar o máximo possível os horários, o tempo do nosso trabalho ou ter mais ou menos decidido a que horas vamos treinar, mas também reservar um momento para ler, lavar-se, conversar com as nossas famílias ou navegar no Instagram sozinho e 'ao nosso baile' para um momento. Dê-nos espaço. Tudo é importante e TUDO se soma.
Dicas para evitar conflito
- Tenha empatia com o outro, não seja uma 'rainha do drama'.
Vamos estar atentos para a situação e que, embora sejamos um casal e vivamos em companhia, no final somos seres únicos e independentes com seus sentimentos, suas frustrações, seus gostos, seus baixos e altos. Não vamos tentar arrastar o outro a como queremos que seja e respeitar seus espaços e seus tempos , e também os nossos. Todos os planos de antes são ótimos, mas se um dia não tiver vontade de treinar ou assistir 'O Mandaloriano' não vamos entrar em crise. Nada acontece. Amanhã será outro dia e pode ser a sua vez.
- Vida sexual bunda.
Não se deixe levar pela preguiça ou que ver um ao outro tantas horas ao dia tire a coragem de ser íntimo e de se aproximar um pouco mais. Sexo e uma boa comunicação são fundamentais para manter a saúde do casal e que tudo esteja equilibrado. Faça para manter a chama e que o desejo não se apague.
- Não presuma como se sente.
A vida isolada nos fará passar por diversos momentos emocionais. Se você quer se sentir compreendido em suas diferentes fases e compreender o outro, você tem que falar e se comunicar, nunca tome nada como certo ou se aborreça se espera uma reação sem que o outro saiba como você está, nem coloque pensamentos que estão na sua cabeça . É o seu parceiro, não o gênio da lâmpada. Respeitar o espaço é a chave e o melhor conselho para sobreviver à quarentena como casal.
- Trate-se com gentileza.
Isso é algo que parece básico, mas que nem sempre fazemos. A regra de ouro é: trate o outro como você gosta de ser tratado. Ser gentil com o outro deve ser algo a ser implementado em nosso parceiro para sempre e não apenas em quarentena. Isso realmente nos pouparia muitos problemas e conflitos tolos que estão deteriorando nosso relacionamento. Mas principalmente nesses momentos, pense se realmente vale a pena e faça o outro se sentir bem.
