O melhor suco natural para um bronzeado rápido

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Anonim

Este suco é tão bom e tem uma cor tão bonita que é atraente a olho nu. É justamente essa cor laranja que faz desse suco um verdadeiro "protetor solar" natural. Obviamente, você NUNCA deve deixar de lado o protetor solar, mas se quiser uma ajudinha para se bronzear, esse é o suco que você precisa.

E esse suco é uma verdadeira bomba de beta-caroteno, o pigmento vegetal que dá cor aos alimentos laranja, amarelo e avermelhado. Este pigmento previne os danos que os raios solares causam à pele e aos olhos e melhora as defesas naturais do seu corpo contra a radiação ultravioleta.

O que há de especial neste suco?

Bem, ele contém alimentos muito ricos em beta-caroteno. Mas não só isso, também é ótimo. Também tentamos selecionar aqueles que possuem um alto teor de açúcares naturais, para que você não precise adicionar nenhum açúcar extra. Portanto, não temos dúvidas de que você vai adorar seu sabor.

Estes são seus ingredientes e suas principais propriedades nutricionais:

A cenoura ajuda a bronzear a pele

A cenoura é um dos alimentos com mais beta-caroteno que existe. Portanto, ajuda a preparar a pele para receber o sol, realça o bronzeado e protege dos efeitos nocivos do sol. Ou seja, se você comer cenoura diariamente durante os meses de primavera e verão, vai conseguir um bronzeado mais bonito, uniforme e luminoso. Até ajuda a reduzir o risco de manchas na pele. Claro, comer cenouras não o impede de usar um bom protetor solar cosmético.

Truque: quanto mais escura a cenoura, mais beta-caroteno ela geralmente contém

Damasco, fruta anti-envelhecimento

Esta deliciosa e doce fruta também se destaca pelo teor de beta-caroteno ou pró-vitamina A, seguida da vitamina C e do potássio. Tanto a vitamina A quanto a C lutam contra a ação danosa dos radicais livres. Portanto, além de melhorar a sua saúde em geral, evitam o envelhecimento precoce da pele.

Blueberry, um poderoso antioxidante

Você pode encontrá-lo vermelho ou roxo. Ambas as variedades possuem antocianinas, pigmentos que também possuem propriedades antioxidantes, antiinfecciosas e antiinflamatórias. Também contêm vitamina C e carotenos, o que torna essa fruta um dos maiores antioxidantes da natureza, e neutraliza a ação nociva dos radicais livres.

Além de proteger a pele, o cranberry melhora a circulação e previne a cistite

A maçaneta

Muito rico em água e com muito pouca proteína e gordura. As poucas calorias que fornece (65 kcal por 100 g) vêm dos açúcares naturais que contém. Além de leve e rica em fibras, é uma ótima fonte de vitaminas A, C e E, sendo uma fruta perfeita para proteger a pele do sol no verão. E combina perfeitamente com o sabor dos anteriores.

O pólen

É o ingrediente final. Apenas alguns grãos de pólen podem transformar o seu suco intensificador do bronzeado de leve e delicioso a super saudável. Mas não escolhemos o pólen por suas qualidades protetoras da pele, que também as possui, mas por suas virtudes como estimulante natural. Durante a primavera e o verão, podemos nos sentir cansados ​​e para baixo. Principalmente no final da primavera (quando parece que os dias anteriores às férias ficam cada vez mais longos) e no meio do verão, quando depois do banho de sol nos sentimos sem energia. Bem, o pólen fornece apenas aquela energia extra de que tanto precisamos nessas horas.

Ingredientes para 4 pessoas

  • 4 cenouras
  • 2-3 damascos
  • 1 manga
  • Meia xícara de mirtilos
  • Meia colher de chá de pólen por copo
  • Água

Como preparar

  1. Lave bem as cenouras, os damascos e os mirtilos. Se forem cultivados organicamente, não é necessário descascá-los. Pique-os. Descasque a manga e pique.
  2. Coloque os ingredientes no liquidificador (melhor prensado a frio) se quiser uma textura líquida; ou no liquidificador, se você gosta de texturas mais cremosas. Polvilhe o pólen e divirta-se.

Você pode adicionar gelo picado se quiser desfrutar de um suco mais refrescante

Quantas calorias tem?

Este delicioso suco para um bronzeado mais rápido fornece 154 calorias por copo.

Como beber o suco para aproveitar suas propriedades

Beber este delicioso suco todas as manhãs é uma excelente ajuda para preparar a pele para o verão e obter um bronzeado melhor e mais rápido. Tome-o todos os dias com o seu pequeno-almoço habitual e verá como se sente mais enérgico e como a sua pele reage tornando-se cada dia mais luminosa.

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Se quiser variar, você também pode combinar este delicioso suco com outros, como:

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