O gengibre é considerado um alimento altamente recomendado por suas múltiplas propriedades e benefícios à saúde: é antiinflamatório, acalma as dores, alivia náuseas e vômitos, reduz gases e inchaço, é bom para resfriados e, além disso, possui efeito de queima de gordura e vai bem para perder peso.
Uma das maneiras de tentar aproveitar os benefícios do gengibre é a infusão. Aqui estão três versões.
Como fazer infusão de gengibre
- Infusão de gengibre. Pegue o gengibre fresco, corte em fatias ou rale, coloque em água fervente e deixe em infusão por cinco minutos. Como também estimula o pâncreas, o que leva ao aumento da produção de enzimas digestivas, se você tomar após uma farra, não se sentirá tão pesado. Descubra outros remédios naturais para digestões pesadas.
- Infusão de gengibre e canela. Combine o gengibre com a canela infundindo uma colher de chá de gengibre em pó com um pouco de canela em pó ou colocando um galho na caneca. Além de ajudá-lo a perder peso, o ajudará a se sentir menos inchado. Entre outras propriedades, o gengibre é um poderoso antiinflamatório. E a canela, por sua vez, ajuda a suavizar a digestão e também é um remédio eficaz para a barriga inchada. É um dos truques infalíveis para perder a barriga.
- Infusão de gengibre e limão. É um dos mais populares porque ambos são alimentos queimadores de gordura, ricos em vitamina C e antioxidantes. Para fazer a infusão, coloque duas ou três fatias inteiras de gengibre fresco em um copo de água fervente (ou prensado com a ajuda de um espremedor de alho). Deixe descansar por 5 minutos e acrescente o suco de limão. Esta infusão, em particular, é muito adequada pela manhã em jejum.
Essas infusões são contra-indicadas apenas em pessoas que sofrem de gastrite, refluxo ou hipertensão. Se você achar que são muito intensos, pode adoçá-los com um pouco de mel.
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