Britney Spears confessou há algumas semanas no Instagram que é difícil para ela perder peso e que embora a chave de sua rotina seja a repetição de séries, ela fica entediada . Quem não se sentiu identificado com ela levanta a mão. Seu físico sofreu muitos altos e baixos nos últimos anos, mas parece que agora ele está levando a forma a sério e, desde então, está compartilhando muitos truques nas redes que iremos copiar agora. Principalmente o último, que mais nos pareceu.
É assim que Britney Spears treina para entrar em forma sem ficar entediada
A cantora Britney Spears nos representa. Ela confessou, sem nenhuma complexidade, que fica entediada com os exercícios e que não gosta de cardio. Então ele tem seus truques para não sair da rotina, mas também não se torna uma tortura. A última dica de condicionamento físico que você compartilhou é dividir as partes de que você menos gosta. Nesse vídeo, por exemplo, ele explica que tem que fazer 30 minutos de fita, mas como odeia, costuma fazer 15 primeiro, depois se dedica a fazer um pouco de ioga, pilates e trabalhar os braços, e volta mais 15 minutos para a fita. Porém, hoje tive o desafio de fazer esses 30 minutos de fita seguidos e ela chegou aos 40! Bravo, Britney.
Outro de seus truques não é mistério, mas realmente funciona: ouvir boa música enquanto treina . Ela põe suas próprias canções, é claro, e também as de outras grandes divas do pop como Jennifer Lopez, que anima qualquer pessoa. Neste outro vídeo, ele também compartilhou alguns de seus exercícios de tonificação favoritos. O agachamento com peso, por exemplo, é essencial para trabalhar braços, pernas e glúteos ao mesmo tempo, para que você não precise investir tanto tempo em treinamento.
