Levante a mão para alguém que nunca foi repreendido por ler, escrever ou fazer qualquer coisa que o force a olhar com pouca luz. É um mito? As mães estavam certas quando nos repreendiam por isso? É verdade ou é mentira que pode prejudicar a saúde dos nossos olhos?
Não, ler com pouca luz não fere os olhos
Lamentamos deixar as mães em um lugar ruim. Mas se você acabar usando óculos por causa da miopia e um "eu avisei" escapar, explique que de acordo com um estudo publicado no British Medical Journal, ler com pouca luz causa tensão nos olhos, causa dificuldade de foco, diminui o piscar e leva ao desconforto de secura, causando coceira e vermelhidão. Mas esses sintomas desaparecem em pouco tempo, sem deixar sequelas. Portanto, não ficaremos cegos, nem veremos menos que uma toupeira por esta causa.
Mas não confie nisso, tem outras consequências para a saúde
Isso não significa que, se você não girar o botão e forçar seus olhos a ler, nada acontecerá com você. Pelo contrário, se você ler com iluminação insuficiente, estará criando uma tensão nos olhos que pode causar dores de cabeça, cansaço visual , visão dupla ou visão turva momentânea … mesmo que não cause perda de visão. Pensando nisso, para evitar desconforto (e por favor mamãe), acender a luz não custa nada, né?
Que luz é melhor para ler?
O ideal é fazer com luz natural, mas quando não tiver, opte por uma luz fria, que corresponde a uma luz clara e branca. Por outro lado, uma luz mais quente e amarelada não é recomendada. É mais adequado como luz ambiente, porque se você usá-lo para ler (ou costurar ou escrever ou …) causa mais cansaço visual.
