O que é ph vaginal? Explicamos tudo que você precisa saber.

A saúde da sua vagina é importante

Sente-se porque temos que falar sobre o pH vaginal . Você provavelmente já ouviu falar dele, mas não prestou muita atenção a ele, não é? Erro! Neste artigo, vamos explicar o que significa ter uma vagina saudável e o que você pode fazer para mantê-la em equilíbrio. Podemos começar?

O que é pH vaginal?

Para podermos falar sobre o pH vaginal, temos que explicar o que é pH. É o símbolo que indica a concentração de íons hidrônio presentes em uma solução e, portanto, expressa o grau de acidez de uma solução. Da mesma forma, o pH vaginal nos informa da concentração de íons na mucosa vaginal para que possamos saber o grau de acidez que a vagina apresenta. Além disso, é a defesa que a vagina usa contra infecções e outros desconfortos. Trate-o como um sistema de proteção corporal ao qual prestar atenção.

Como medir?

Se você quiser medir o pH vaginal, pode usar tiras de papel de tornassol que indicam o grau de acidez de uma amostra de fluido da vagina (você vai encontrar em qualquer farmácia). Detectam infecções: aderem à roupa íntima e, ao entrarem em contato com o corrimento vaginal, mudam de cor. É uma forma fácil e simples de medir o pH, mas se você quiser ter certeza e saber em que estado se encontra, recomendamos que vá ao ginecologista.

O que significa ter uma vagina saudável?

Uma vagina saudável deve ter níveis de pH entre 3,8 e 4,5. Claro, o pH vaginal varia ao longo da vida. Durante a estação fértil está entre 4,5 e 5, antes da menarca e durante a menopausa é praticamente neutro (cerca de 7), enquanto durante a menstruação aumenta ligeiramente e está entre 6,8 e 7,2 e é mais ácido durante a gravidez (4 a 4,5). A alcalinidade aumenta de 7 para cima, enquanto de 7 para baixo a acidez aumenta.

O desequilíbrio do pH

Um pH vaginal desequilibrado pode promover o crescimento de microorganismos nocivos na vagina. É muito importante que o seu ginecologista determine o valor do pH vaginal e, se estiver alterado, proceda à normalização. O pH alto favorece o aparecimento de inflamação, coceira, cheiro mais intenso e mais fluxo do que o normal.

Foto: Noah Buscher via Unsplash

Quais são os sintomas?

Os sintomas que indicam uma alternância da flora e do pH vaginal (e, provavelmente, uma infecção vaginal) são geralmente coceira, irritação, corrimento anormal (mais abundante) e mau cheiro, vermelhidão e até dor vaginal. A seguir, vamos lhe ensinar como manter um pH vaginal correto para prevenir infecções.

Boa Higiene

Para manter um pH equilibrado, o mais importante é uma boa higiene pessoal. Não é aconselhável o uso de sabonete corporal para higiene íntima, pois os níveis de pH são mais elevados nos sabonetes normais. Lembre-se de que você deve limpar a região vaginal da frente para trás e não o contrário. Esqueça as duchas higiênicas, pois elas eliminam a flora vaginal normal e podem remover "bactérias boas" da vagina, permitindo que bactérias nocivas se multipliquem.

Foto: Bruce Mars via Unsplash

Questões de roupa íntima

Quando se trata de roupas íntimas você deve levar em consideração o seu material. Os especialistas recomendam que seja de algodão e não seja muito apertado para não impedir a transpiração. A vulva é uma área que transpira muito, portanto, se não transpira, estamos facilitando o aparecimento de infecções. Durante o verão, não é aconselhável deixar roupa de banho molhada por muito tempo. Na verdade, é a principal causa do aparecimento da infecção vaginal do fermento, uma infecção que causa irritação e coceira na vagina e na vulva.

Absorvente interno? Sim, mas…

Você pode usar absorventes internos? Claro que sim! Mas lembre-se de que não deve demorar mais de quatro horas. Os tampões absorvem o fluxo e, com ele, as bactérias (boas e más). Deixá-los ligados durante a noite aumenta as chances de uma possível infecção vaginal.

Que tal sexo?

Não se preocupe: vários estudos relacionaram uma vida sexual ativa com valores de pH mais baixos e adequados. Claro, quando o sêmen, com um pH entre 7,1 e 8, entra em contato com a vagina, pode alterar seu equilíbrio natural. A solução? Os preservativos! Eles não só o protegerão contra doenças sexualmente transmissíveis comuns, mas também o ajudarão a evitar outros tipos de infecções, como a vaginose bacteriana (uma infecção que pode ocorrer quando o equilíbrio entre os diferentes tipos de bactérias saudáveis no corpo é perturbado. vagina). Assim você pode aproveitar sua vida sexual sem ter que se preocupar com nada.

Descubra todas as perguntas que você gostaria de fazer ao seu ginecologista, mas não ouse fazer.

Remédios caseiros

As folhas de sálvia reduzem a irritação da pele nas áreas externas da vagina e ajudam a restaurar o equilíbrio. Da mesma forma, ajudam a reduzir a produção excessiva de líquidos e odores fortes. Faça uma infusão com as folhas de salva e aplique o líquido na região íntima (como enxágue externo) duas vezes ao dia até o alívio dos sintomas.

Os melhores produtos para manter o pH equilibrado

Mas, além dos remédios caseiros, existem vários produtos que a ajudarão a cuidar da sua higiene íntima e a manter um pH vaginal equilibrado . Descubra os que selecionamos para você!

copo menstrual

O copo menstrual é confortável, saudável e reutilizável. Ele reduz o risco de infecções recorrentes por fungos e pode levar até 12 horas. Além disso, não modifica o pH e não interfere na flora vaginal.

Copo vaginal de Enna, € 25,65

Para mulheres em estágio fértil

Lembre-se que você deve apostar em um produto de higiene adequado. Este gel indicado para mulheres em fase fértil tem propriedades protetoras e hidratantes e seu pH é ácido (3,8).

Rilastil Cumlaude Gel, € 8,30

Com mentol natural

Com mentol natural de ação refrescante e com molécula anti-odor. Respeita o equilíbrio fisiológico natural das membranas mucosas. Perfeito se você pratica esportes, suor muito ou durante a menstruação. Com pH 5.

Gel Refrescante Chilly, € 3,95

Fortalece as defesas naturais

Com GynoPrebiotic, um complexo que ajuda a manter um pH íntimo saudável e reforça as defesas naturais. Ajuda a prevenir irritação e desconforto.

Equilíbrio de pH do vagisil, € 3,70

A partir dos 40 anos

Fornece nutrição e hidratação instantaneamente. Indicado para mulheres na menopausa e a partir dos 40 anos ou em qualquer fase em que apareçam episódios de secura vaginal.

Gel hidratante Lactacyd, € 6,80

Anti-inflamatório

Reduz a inflamação, é antibacteriana e suavizante. Proporciona uma sensação de frescor e conforto ao longo do dia.

Regal Silhouette Gel, € 11,90

Lenços íntimos

Pegue alguns lenços íntimos para se sentir renovado e protegido fora de casa. Sem sabão ou álcool. Eles respeitam o equilíbrio natural e a proteção de sua área íntima.

Toalhetes íntimos Babaria, € 2,49

Escute sua vagina

Coceira, irritação, dor … Sua vagina pode "reclamar" de várias maneiras e é importante ouvi-la para evitar problemas como infecções. Ajudamos você a decifrar as "mensagens" mais comuns que sua vagina pode enviar para que você possa identificá-las e descobrir o que deve fazer para resolvê-las.

Irritação "lá embaixo"? Coceira? Fluxo anormal? Pode ser que o pH vaginal esteja desequilibrado. Para começar: acalme-se, não entre em pânico. É muito mais frequente do que você pensa. Portanto, neste artigo vamos dizer o que é pH vaginal e o que significa ter uma vagina saudável. Não o perca!

TUDO que você precisa saber sobre o pH vaginal

O pH vaginal nos ajuda a saber o grau de acidez que a vagina apresenta. É um sistema de proteção corporal ao qual você deve prestar atenção. Uma vagina saudável deve ter níveis de pH entre 3,8 e 4,5, mas devemos enfatizar que o pH vaginal varia ao longo da vida. Se estiver desequilibrado, podem aparecer infecção, coceira, um odor mais forte e mais secreção do que o normal. Se notar irritação "aí embaixo", vá ao médico para determinar o valor do pH vaginal e, se estiver alterado, proceda à normalização.

O que fazer para ter uma vagina saudável

As coisas como estão: o mais importante é ter uma boa higiene pessoal. Não use sabonete líquido para higiene íntima e esqueça a ducha higiênica. Aposte num gel íntimo adequado.
Use roupas íntimas de algodão para não impedir a transpiração. Durante o verão, não é altamente recomendável deixar roupas de banho molhadas por muito tempo.
Não se preocupe, você pode continuar usando absorventes internos, mas lembre-se de que eles não devem ser usados por mais de quatro horas para evitar a possibilidade de uma possível infecção vaginal.
Que tal sexo? O sêmen pode alterar o pH vaginal. É por isso que se recomenda o uso de preservativos: eles não só protegem você das doenças sexualmente transmissíveis, mas também ajudam a evitar outros tipos de infecções, como a vaginose bacteriana.