Tomar um café no meio da tarde é quase uma necessidade. Depois de comer, você geralmente fica bastante sonolento e sua cabeça pousando no teclado do computador não é nada irracional. Por isso, o café é aquele aliado perfeito a que todos recorremos (com mais ou menos regularidade) tanto de manhã como à tarde.
Mas, embora o café da manhã não seja um problema, os que tomamos à tarde podem nos dar algum. E o fato é que, embora sejam uma delícia e sejam a desculpa perfeita para ir à máquina ou ao refeitório da esquina, esticar as pernas e conversar com os colegas, há um certo momento em que devemos parar de tomar café porque envelhece.
Quão????? Sim, meninas. E aqui está o porquê. Se você costuma ir para a cama por volta das 11 ou 12 da noite, a última xícara de café deve ser bebida cerca de 6 horas antes. E, embora a cafeína, como outras substâncias estimulantes, não afete a todos da mesma forma , sabemos que ela tem efeito no corpo por 6 horas. Então, para dormir rápido e ficar de olho, você deve cortar o suprimento de cafeína por volta de 5 ou 6. Se você for para a cama mais cedo, terá que parar mais cedo e, se for para a cama mais tarde, pode estender seu Consumo mais algumas horas.
E é que dormir o número adequado de horas é essencial para ter um rosto bom pela manhã e também para que as células reparem todos os danos que a pele sofreu durante o dia à noite. Isso foi demonstrado por um estudo conduzido pela Professora de Dermatologia Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Estados Unidos) em colaboração com Estée Lauder. “Nosso estudo é o primeiro a mostrar conclusivamente que a falta de sono está relacionada à saúde reduzida e ao envelhecimento da pele. A falta de sono nas mulheres mostra sinais de envelhecimento prematuro da pele e diminuição da capacidade de a pele se recupera após a exposição ao sol. "
Em resumo, se você beber café até tarde e depois tiver problemas para dormir, isso afetará a aparência de sua pele. Com o tempo, ficará mais monótono, triste e até cinza e, embora existam cosméticos que podem aliviar esses efeitos, milagres não podem ser feitos quando não cuidarmos do básico.
Então agora você sabe, você pode tomar café, que cerca de 2 ou 3 xícaras por dia não dói, mas não depois das 6 da tarde para que seu descanso não seja afetado. E se você não consegue resistir, pelo menos mude para o descafeinado.
Quer uma opção de bebida que também te dê energia, seja super saudável e você pode tomar quando quiser? Descubra o café com leite dourado ou leite dourado.
