É abuso psicológico
É abuso psicológico
Você já sentiu em um relacionamento que lhe falaram muitas vezes: "você é louco", "isso não aconteceu" ou "você sempre exagera"? Talvez você esteja sendo vítima de iluminação a gás ou iluminação a gás.
Frame of Game of Thrones
O que é que eles fazem de você luz a gás?
O que é que eles fazem de você luz a gás?
É uma forma de abuso psicológico que se baseia em fazer a vítima duvidar de seus sentidos, de sua razão, de sua memória, de sua percepção e até de sua sanidade, explica a psicóloga Ciara Molina, autora do livro Emoções expressas, superar emoções .
Ainda de A Streetcar Named Desire
Onde isso ocorre?
Onde isso ocorre?
O mais comum é que apareça em relacionamentos onde existe um forte vínculo afetivo: família, companheiro ou amigos próximos. Há uma série de sinais de alerta que você deve saber para detectar se estiver sendo vítima de iluminação a gás.
Ainda do The Black Swan
"Isso não aconteceu"
"Isso não aconteceu"
O stalker ou stalker manipula a realidade para deixar a vítima louca. Por exemplo: negar que houve uma conversa ou relembrar uma situação de forma muito diferente de como aconteceu.
Frame Blue Valentine
"É que você não percebe"
"É que você não percebe"
Isso ocorre quando a vítima é levada a acreditar que seus sentidos a enganam ou não permitem que ela veja a realidade como ela é. Por exemplo: o stalker tenta convencer que um amigo disse algo com dupla intenção, ou que a vítima não percebe a maldade de alguém …
Ainda do Last Tango in Paris
"Seus amigos criticam você"
"Seus amigos criticam você"
O stalker quer ter o máximo controle da vida da vítima, então ela vai tentar, aos poucos e sem perceber, limitar ou cancelar sua vida social. As ferramentas? Faça de conta que eles não aceitam ou julgam. Em seguida, faça com que a vítima apenas confie nela.
Frame Monster's Ball
"Você não está bem da cabeça"
"Você não está bem da cabeça"
Todos esses comportamentos acabam minando a autoestima da vítima e ela passa a duvidar de sua própria sanidade. É comum o valentão aproveitar a crise para dizer que enlouqueceu.
Quadro de eu te dou meus olhos
É muito sutil
É muito sutil
Como você pode ver, os sinais de alerta são baseados em nuances, por isso é difícil detectar se você está sendo submetido a esse tipo de abuso psicológico e, portanto, demonstrá-lo legalmente. O mais comum é que a vítima acabe apresentando um quadro de ansiedade, depressão, ataques de pânico ou transtornos obsessivos. Continue lendo o texto abaixo para saber como lidar com essa situação.
Frame Closer
Existe uma forma pouco conhecida de abuso psicológico chamada iluminação a gás. O nome é raro, mas você verá que não é tão raro quanto pode parecer. Consiste no stalker tentando manipular a vítima, fazendo-a duvidar de sua percepção, de sua memória e até de sua sanidade. Ocorre em relacionamentos muito próximos, como um casal, família ou amigos íntimos.
O assediador tem plena consciência do que está fazendo, seu objetivo é anular a outra pessoa, portanto, um relacionamento nunca deve continuar nesses termos. Esse abuso vai muito além de uma relação tóxica, na qual às vezes não há intenção de machucar, mas inseguranças equivocadas. É importante deixar claro: se eles te acertam ou acendem, querem te machucar e não te respeitam. Você tem que intervir de alguma forma.
O que posso fazer se for vítima de iluminação a gás ou iluminação a gás?
O primeiro passo é perceber isso e compartilhar com alguém. Pode ajudar colocar tudo o que eles dizem ou fazem por escrito para que você possa contar mais tarde sem hesitação. Também é útil escrever uma história desde o início do relacionamento, para ser claro sobre a história. É comum o ambiente tentar minimizar o que está acontecendo e tentar explicar tudo de uma vez pode ser confuso.
Se você está sendo vítima dessa forma de abuso, recomendamos que vá a um profissional, mas estas são algumas diretrizes rápidas de ação:
- Explique o que está acontecendo com você para familiares ou amigos de confiança, para que possam ajudá-lo a ver que você não está enlouquecendo.
- Coloque distância entre o agressor e você. Desta forma, você pode se tornar ciente do que está acontecendo e verbalizar.
- Trabalhe na sua capacitação e auto-estima para ser capaz de se dissociar do agressor.
Artigo orientado por Ciara Molina, psicóloga e autora do livro Emoções expressas, superam emoções .
Foto da capa: Big Little Lies
