Você é fã de Patry Jordán? Se sim, você vai adorar este novo desafio que ele nos propõe e se não, você não poderia ter chegado em melhor hora para conhecê-la. Ela é responsável por nos manter em forma durante o confinamento. Bem, nós e meia Espanha, porque tem 9,37 milhões de seguidores no YouTube , o que é dito em breve.
As rotinas de treino dela têm nos ajudado muito e ela é capaz de transformar o exercício em um jogo, uma atividade na qual nos divertimos e nos desconectamos de tudo enquanto cuidamos de nós mesmos. Portanto, estamos ansiosos para iniciar seu novo desafio. Viva os agachamentos JUMP!
O novo desafio de Patry Jordán para o mês de junho: você tem coragem de enfrentá-lo?
Nosso treinador virtual favorito tem um novo desafio reservado para nós. Com a chegada de junho, foi proposto que tivéssemos glúteos de aço e a melhor forma de conseguir isso é agachando . Mas uma vez que fazê-los sem mais pode se tornar um castigo, ela quer que joguemos.
Chama-se #Poweringyou e sob esta hashtag ele quer que compartilhemos nosso dia a dia fazendo isso nas redes sociais. Este é o plano que ele elaborou para nos manter em forma e entretidos:
- Às segundas-feiras: fazemos agachamentos no nosso dia a dia. Assim que nos levantamos, enquanto preparamos o almoço ou jantar, a cada 2-3 horas se trabalharmos … é uma maneira de permanecer ativo!
- Terças-feiras: super jogo! Cada vez que eles disserem uma palavra-chave, você terá que fazer um agachamento. Você se lembra de fazer?
- Quartas-feiras: Passamos o agachamento! Grave-se fazendo o desafio proposto e não esqueça de dar um soco na câmera para passar o bastão. Quantos agachamentos adicionaremos no total?
- Quintas-feiras: penduramos na parede! Quanto tempo você consegue agachar na parede? Calcule e compartilhe nas redes sociais!
- Sextas-feiras: temos um baile! Toda sexta-feira, um diferente Patry nos proporá uma música. Dance como quiser, mas não se esqueça de incluir um agachamento. Você se atreve?
- Aos sábados: antes do dia de descanso, sugiro que repita os vídeos de 100, 200, 300 e 400 agachamentos ao longo do desafio. Se junta?
- Domingos: descanso!
Não perca este e outros desafios do site de Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
