Você não dorme bem? É difícil para você adormecer e passar a noite se revirando na cama? Nós entendemos você bem. Este é um problema muito mais comum do que você imagina. Então, se você quer adormecer em tempo recorde e acordar mais lindo do que quando foi dormir, dê uma olhada nestes produtos que selecionamos para você. Lute contra a insônia conosco! Ter uma boa noite de sono nunca foi tão fácil.
Você não dorme bem? É difícil para você adormecer e passar a noite se revirando na cama? Nós entendemos você bem. Este é um problema muito mais comum do que você imagina. Então, se você quer adormecer em tempo recorde e acordar mais lindo do que quando foi dormir, dê uma olhada nestes produtos que selecionamos para você. Lute contra a insônia conosco! Ter uma boa noite de sono nunca foi tão fácil.
Calma porque você não é o único …
Calma porque você não é o único …
De acordo com o barômetro do Centro de Pesquisas Sociológicas para 2018, 10,6% dos espanhóis dormem menos de 6 horas por dia . Se também tem dificuldade em adormecer ou dorme mal, não perca estes 15 produtos que o podem ajudar.
Óleo relaxante
Óleo relaxante
Após o banho e antes de dormir, aplique um óleo calmante na pele. Este produto contém óleo essencial de Lavanda Grega, conhecido pelas suas propriedades relaxantes, óleo de amêndoa que nutre e protege a pele e olivato de laurila que proporciona um efeito calmante imediato.
Apivita Caring Lavender, € 16,09
Máquina de ruído branco
Máquina de ruído branco
As máquinas de ruído branco produzem sons que nos acalmam e relaxam e atenuam os ruídos que nos podem incomodar (desde que não sejam de grande força sonora).
Máquina de ruído branco Conor, € 24,99
mascarar
mascarar
Dormir com uma máscara para os olhos pode reduzir a insônia e a inflamação ocular. Se você acordar com os olhos inchados ou mesmo com enxaqueca, invista em uma máscara de gel que desinflará as olheiras durante a noite.
Máscara de olhos Grace & Stella, € 13,99
Névoa de travesseiro
Névoa de travesseiro
Como funciona? As névoas de travesseiro têm a ver com aromaterapia: elas incitam certos estímulos e até emoções em nós (neste caso nos ajudam a relaxar). Este produto contém óleos essenciais de lavanda, vetiver e camomila que o ajudarão a adormecer mais rápido.
Spray para travesseiro de sono profundo, € 19,95
Dodow
Dodow
Você tem diante de seus olhos um metrônomo luminoso para ensiná-lo a adormecer naturalmente. Quão? Ao sincronizar a respiração abdominal com o ritmo da luz! Dodow projeta uma luz no teto que acende e apaga ritmicamente e gradualmente. Você apenas tem que sincronizar sua respiração com o ritmo da luz!
Dodow, € 49,90
Melatonina
Melatonina
A melatonina regula o relógio biológico do nosso corpo e ajuda a manter os níveis hormonais em equilíbrio. É responsável por controlar os ciclos de sono do corpo e nos ajuda a descansar melhor. Tomar uma cápsula 30 minutos antes de dormir ajuda a reduzir o tempo que leva para adormecer.
Aquilea dream 30 comprimidos de Uriach, € 10,30
Luz azul
Luz azul
Ok, eles não são tão bonitos quanto os novos óculos de sol Prada, mas têm muitas vantagens. A luz azul (sim, a mesma luz emitida, por exemplo, pelo seu celular) inibe a secreção de melatonina e pode causar cansaço visual, ressecamento ou dores de cabeça. Portanto, se você quiser bloquear a luz azul e descansar melhor, compre esses óculos.
Óculos KLIM, € 39,90
Sais de banho
Sais de banho
Os sais de banho são uma opção perfeita para relaxar e aliviar o estresse. Além disso, melhoram a textura da pele! Que tal um banho relaxante esta noite?
Sal de banho de laranja Aromatika, € 9,99
Bálsamo natural
Bálsamo natural
Este bálsamo com óleo de lavanda irá ajudá-lo a relaxar antes de dormir. Além disso, hidrata e protege a pele. Aplique um pouco do produto nos punhos, têmporas e atrás das orelhas. 100% natural.
Isso funciona para dormir bálsamo, € 16,03
Fones de ouvido … para dormir!
Fones de ouvido … para dormir!
Se você não consegue dormir porque o barulho o incomoda, compre fones de ouvido projetados exclusivamente para dormir. Eles tocam sons suaves e bloqueiam ruídos indesejados para que você possa adormecer mais rápido.
Fones de ouvido AcousticSheep, € 44,99
Valeriana
Valeriana
Valerian tem um efeito calmante e calmante, por isso vai ajudá-lo a adormecer. Além disso, ao contrário dos comprimidos para dormir, não vicia.
120 Tabletes de Valeriana SimplySupplements, € 18,95
Travesseiro ideal
Travesseiro ideal
A sua almofada tem um grande efeito na qualidade do seu sono e esta que lhe apresentamos foi concebida para lhe garantir uma boa noite de sono. Oferece conforto independente da sua posição e não comprime nem perde a forma.
Almofada Casper, € 85
Infusão
Infusão
Tome uma infusão antes de dormir. Este produto contém erva-doce, hortelã-pimenta, erva-cidreira, camomila, tília e lavanda. Acalme a mente e relaxe o corpo.
Sonhos doces orgânicos para uma vida mais elevada, € 11,96
Para roncar
Para roncar
Os dilatadores nasais são perfeitos para pessoas que sofrem de ronco e congestão nasal. Abra as narinas para facilitar a respiração e eliminar o ronco durante o sono.
Dilatadores Nasais SleepDreamz, € 11,99
Máscara relaxante
Máscara relaxante
E se você sentir que precisa de um produto mais profissional, dê uma olhada nesta máscara para os olhos. Os sensores rastreiam suas ondas cerebrais e medem o estado em que você se encontra. Quando você está pronto para adormecer, a máscara reproduz uma música suave. Quando você está com sono, o volume é controlado automaticamente para que o som não o interrompa. E se você adormecer, a música desaparece e o som de fora é bloqueado.
Máscara Naptime, € 129
Como dormir bem
Como dormir bem
E se precisar de mais informações sobre como adormecer mais rápido, aqui estão 30 dicas, truques e remédios para voltar a dormir bem.
Você está sempre cansado? É difícil para você adormecer? Não se desanime, estamos aqui para o ajudar! Desta vez, compilamos os melhores produtos com os quais você poderá adormecer em tempo recorde (e combater a insônia). Pronto para dormir como um bebê?
Com esses produtos você vai dormir bem novamente
- Se, além de dormir mal, você está preocupado com olhos inchados, bolsas e olheiras, invista em uma máscara de gel que irá desinflar as olheiras durante a noite. E descubra aqui as 10 maneiras eficazes de acabar com suas olheiras.
- Cuidado com o seu celular! A luz azul (sim, a mesma luz emitida, por exemplo, pelo seu celular ou tablet) inibe a secreção de melatonina e pode causar fadiga ocular, ressecamento ou dores de cabeça. Portanto, se você quiser bloquear a luz azul e descansar melhor, compre alguns óculos projetados para bloquear a luz azul.
- É muito importante que você relaxe. Sais e óleos calmantes de banho são uma opção perfeita para o alívio do estresse. E descobrir as névoas de travesseiros que incitam certos estímulos e até emoções em nós (neste caso nos ajudam a relaxar).
- O barulho incomoda você? Então compre fones de ouvido projetados exclusivamente para dormir ou uma máquina de ruído branco.
- Descubra o que a melatonina pode fazer por você. Regula o relógio biológico do nosso corpo e ajuda a manter os níveis hormonais em equilíbrio. Tomar uma cápsula 20 minutos antes de dormir ajuda a reduzir o tempo que leva para adormecer. Valerian também tem um efeito calmante e calmante.
- Se você sentir que precisa de um produto mais "profissional", dê uma olhada na máscara que encontramos para você. Os sensores rastreiam suas ondas cerebrais e medem o estado em que você se encontra para ajudá-lo a descansar melhor.
