Nos preocupamos em manter uma vida saudável e equilibrada, na qual nosso corpo e mente estejam em harmonia . Comemos bem e praticamos esportes, gostamos de namorar, seguir tendências e estar sempre atualizados em tudo. Mas e quanto ao descanso? Ahem. Damos a atenção que ele merece? Nem sempre e, meninas, dormir bem é essencial.
A privação de sono dificulta o aprendizado e a execução de tarefas, sem esquecer como nos afeta fisicamente, nossos olhos, nossa pele, cabelo, peso … E nossa atitude perante a vida, enfim.
Por isso, desta vez queremos falar-lhe sobre uma compra necessária e fundamental para se sentir muito melhor e que tudo flui graças a um ótimo descanso: o de um colchão novo. E nos informamos com verdadeiros especialistas da área para não cometer o erro de fazer uma compra que não cumpre o que promete.
“Passamos um terço da vida dormindo, motivo suficiente para que a escolha do nosso colchão seja adequada”, conta CLARA de Maxcolchon, especialista em colchões saudáveis e fabricante de produtos para descanso há mais de 15 anos. Vamos ponto a ponto que o assunto tem migalhas e não poderia ser mais interessante. Palavra.
O QUE TEM DE TER O COLCHÃO IDEAL?
Devemos procurar um colchão que cuide das nossas costas, que se adapte ao nosso corpo e tenha a textura e consistência perfeitas para proporcionar um descanso adequado, para que possamos dormir a noite toda sem estarmos acordados.
Para isso, o mais importante é recorrer a um especialista em repouso para nos ajudar a selecionar o produto que melhor se adapta às nossas necessidades. E não é um problema trivial e, a longo prazo, dormir mal pode levar a problemas graves.
Dentre os benefícios de um descanso correto, destaca-se uma melhor função da memória , além de ser mais ativo e sentir com aquela vontade irreprimível de 'comer' a rotina.
Ter um descanso de qualidade tem impacto direto na saúde, na nossa beleza, na forma como enfrentamos os nossos dias e na nossa atitude na resolução, por exemplo, de um problema. E daí a importância de sua escolha.
É importante notar que intervêm no repouso diferentes fatores que influenciam diretamente na qualidade do nosso sono: o principal é o colchão, depois existem outros elementos externos como a temperatura ou o nível de luz e som e, por fim, as horas e os horário temos que dormir.
O QUE É MEU COLCHÃO PERFEITO?
Escolher um colchão não é tarefa fácil e por isso é tão importante ser aconselhado por verdadeiros especialistas na área. Colchões viscoelásticos, látex, molas e espuma … Canapés dobráveis, sofás fixos, estrados de cama, estrados estofados, cabeceiras, almofadas e roupa de cama. É um mundo inteiro, mas somente com a união de todos esses elementos podemos alcançar os benefícios físicos e mentais de um descanso correto.
E mais, é que na cama não só dormimos, mas assistimos a um filme, lemos e até trabalhamos. A escolha correta de um colchão é chave e fundamental, daí a importância desses colchões saudáveis , que são a chave para um benefício de descanso e vêm, na prática, resolver nossas vidas.
BENEFÍCIOS DE UM DESCANSO CORRETO
Não estamos falando apenas de saúde mental, nosso corpo também perceberá os benefícios de um bom descanso. Durante as horas de sono, ocorrem em nosso corpo processos em que é favorecido o bom funcionamento de vários sistemas, como o sistema imunológico. Além dos benefícios físicos óbvios que andam de mãos dadas com um bom sono.
Entre seus benefícios destacamos:
- O repouso adequado também favorece o controle do peso e protege o coração, pois os hormônios do estresse (adrenalina e cortisol) aumentam no sangue em situações de insônia, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca.
- Quando dormimos, nosso corpo relaxa e produz hormônios com os quais somos mais felizes.
- À medida que nosso corpo relaxa e a atividade do corpo diminui, o sistema circulatório funciona menos porque a pressão arterial caiu e menos esforço é necessário para bombear o sangue .
