Bunda Kardashian
Bunda Kardashian
Desde que os Kardashians assumiram o trono do mundo das 'celebridades', houve uma mudança na tendência em termos das proporções 'ideais' do corpo feminino. Graças a eles, as curvas estão de volta à moda, mas se há uma parte do corpo que ocupa o centro das atenções, ela tem sido o alvo, e agora é mais fácil tê-la alta e bonita do que nunca. Quão? Com a nova disciplina de movimento em forma de espólio, que você pode praticar durante os quarenta anos. E não, amigo, você não vai fazer isso sozinho. Junte-se ao #Booty Challenge!É uma coreografia. Quinze segundos E mostre o seu lado dançante com exercícios específicos para "saque". Você pode fazer um TikTok e enviá-lo para suas redes sociais com a hashtag #BootyChallenge. Toda quinta-feira, um desafio diferente no Instagram do Booty Shape Movement e na conta TikTok. Continuamos dizendo a você!
Todos os dias, para mover o saque!
Todos os dias, para mover o saque!
E se uma das suas prioridades na hora de se exercitar (além de saúde, claro) é ter um bumbum bem torneado, encontramos o esporte que mais se adequa a você. É um híbrido entre dança e fitness criado por Erika Sanz, vai soar familiar para você por ter feito parte do elenco de Un paso à frente (o dos cabelos coloridos). E agora, qual é o desafio? Todos os dias às 18h, é hora do 'Booty'. “Cada dia é uma aula diferente. Mantemos a coreografia, mas integramos diferentes séries de exercícios com os quais treinamos os músculos de uma forma específica ”, conta Erika Sanz. Suor, seu suor!
