Pele e mente
Pele e mente
A pele está muito perto da mente e também está estressada. Se você quer evitar espinhas, rugas e vermelhidão, basta comprar alguns cosméticos antiestresse e melhorar seus hábitos. E é que a pele e o cérebro vêm das mesmas células e, segundo os dermatologistas, isso significa que, quando estamos nervosos, tensos ou com medo, a nossa pele "se expressa" com sintomas muitas vezes irritantes … e visíveis.
Rugas e espinhas
Rugas e espinhas
Quando o cortisol - hormônio que nosso corpo secreta em situações perigosas e que nos alerta - está presente em nosso corpo em níveis muito elevados, a pele fica mais seca e envelhece mais cedo. Isso acontece porque o ácido hialurônico (uma molécula que retém água na pele) e o colágeno diminuem consideravelmente. Ao mesmo tempo, um excesso de cortisol causa um aumento na secreção de sebo, o que pode levar ao aparecimento de acne súbita.
Vermelhidão ou cinza
Vermelhidão ou cinza
Outro problema que o excesso desse hormônio pode causar é a vermelhidão da pele, pois faz com que os vasos sangüíneos inchem e dilatem. Por outro lado, também pode ser a causa do tom opaco da sua pele. O cortisol retarda a renovação celular, deixando a pele cansada e acinzentada, típica de mulheres estressadas. E para combater todos esses sinais, que produtos podemos usar? Continue lendo…
Antioxidante
Antioxidante
Se você não quer que sua pele fique estressada, uma boa "terapia de sofá" é usar um soro antioxidante 2 vezes ao dia.
Elixir Jeunesse de dupla ação Yves Rocher para a pele cansada, € 19,95
Combater a poluição
Combater a poluição
Acompanhe pela manhã um creme antipoluição (a poluição também estressa a pele), que inclui FPS.
Creche Nivea Essentials Urban Skin Defense SPF20, € 5,99
Anti-envelhecimento
Anti-envelhecimento
Aplicar um creme com retinol, um dos melhores ativos anti-envelhecimento à noite.
Sesderma Reti Age Creme-Gel Antienvelhecimento, € 44,95
Contra vermelhidão
Contra vermelhidão
Se sua pele ficar irritada e você notar vermelhidão nas laterais do nariz ou nas bochechas, use uma máscara calmante pelo menos uma vez por semana.
Máscara Suavizante Anti-Vermelhidão Avène para Pele Sensível, € 12,70
Efeito Flash
Efeito Flash
Para aqueles dias de estresse máximo quando você precisa dar um pouco de luz à sua pele, você pode usar uma ampola flash com ingredientes concentrados.
Ampola Flash Lifting, com hialurônico e colágeno, da CellActive, € 20
Pele escamosa
Pele escamosa
Nutra sua pele se ela estiver super seca. Se o estresse deixou sua pele seca a ponto de descamar, use cremes nutritivos com ativos naturais, como manteiga de karité ou óleo de argan.
Sumptuous Night Cream by Green Keratin, € 20,53
Acalme-a
Acalme-a
Em caso de irritação, use cremes calmantes (com calêndula, aloe vera) ou anti-vermelhidão, e refresque com água termal.
Green Pharmacy Calendula Creme Hidratante, € 7
… Cosméticos sim, mas também bons hábitos
… Cosméticos sim, mas também bons hábitos
Além de readequar sua rotina de beleza, não esqueça de se manter ativo. Recupere o bem-estar dedicando parte do seu tempo à realização de alguma atividade, seja dança, ioga, meditação, natação, o que quiser! … Reduza o estresse e estimule os hormônios da felicidade, como serotonina, dopamina ou endorfina. Sua mente e sua pele vão notar.
E também…
E também…
Conforme você descansa à noite, os níveis de cortisol caem e os hormônios do crescimento aumentam, o que melhora as funções de reparo da pele. Ele dorme entre 7 e 8 horas por dia e no resto do tempo, ele "paga" a cama fazendo sexo. Reduz os níveis de cortisol e aumenta a oxitocina, o chamado hormônio do amor. Você notou como sua pele brilha quando você faz amor ou dorme muito bem?
A pergunta pode ter soado um pouco estranha para você, mas a pele e a mente estão muito mais unidas do que parece. Os cientistas demonstraram que a pele e o cérebro vêm das mesmas células, de modo que o que acontece com uma se reflete na outra. Certamente já reparou em mais de uma ocasião que em períodos de grande stress a sua pele reage de diferentes formas : irrita-se, desidrata-se e até podem surgir borbulhas, erupções cutâneas, eczema, comichão … Diremos como pode evitar que isso aconteça.
Dermatite, espinhas, eczema, rugas … devido ao estresse
A culpa é do cortisol, o hormônio que nosso corpo secreta naturalmente em uma situação perigosa. É responsável por estarmos alertas. O problema é que quando enfrentamos altos níveis de estresse dia após dia, os níveis desse hormônio também sobem às alturas e isso tem consequências para o nosso corpo.
- Rugas . A presença de ácido hialurônico (uma molécula que retém água em nossa pele) e o colágeno despencam quando o cortisol aumenta. Isso faz com que a pele pareça mais seca e mais rugas apareçam.
- Granitos . Outra consequência para a pele do excesso de cortisol é o aparecimento de espinhas. Esse hormônio aumenta a produção de sebo, portanto, em tempos de grande estresse, também pode causar acne.
- Vermelhidão . Esse hormônio também causa inflamação e dilata os vasos sanguíneos.
- Pele triste e sem graça. A renovação celular também é retardada pelo cortisol. É por isso que muitas mulheres estressadas têm um tom de pele acinzentado.
Como desestressar a pele
Se você não quer que sua pele fique estressada, uma boa "terapia de sofá" é usar um soro antioxidante duas vezes ao dia. Aplique de manhã antes de um creme antipoluição (a poluição também estressa a pele), com FPS alto. E à noite, antes de um creme com retinol, um dos melhores princípios ativos anti-envelhecimento. Ocasionalmente, você também pode usar ampolas de flash antes do creme normal.
