Não perca estes 10 gestos muito fáceis que o ajudarão a estancar a flacidez do rosto e do corpo. Você pode fazer em casa, não vai demorar e vai te dar um resultado incrível!
1. Cuidado com o calor em casa
Manter uma temperatura razoável e constante em casa evita que a sua pele resseque e perca a elasticidade. A temperatura ideal recomendada por especialistas para o interior da casa varia entre 20 e 21º. Para garantir que sua pele fique bem hidratada, a umidade deve estar entre 40 e 70%.
Evite banhos com água muito quente
2. Cuide da mama
Ao suportar o peso, a pele dessa região mostra mais falta de elasticidade. Trate-o diariamente com cosméticos que contenham princípios ativos tensores (castanha da Índia, gotu kola), e uma vez por semana esfolie suavemente e aplique uma máscara refirmante específica. Enxágüe com água fria para aumentar ainda mais sua tonificação.
3. Limpeza facial diária
Mesmo que você não use maquiagem, a higiene facial é fundamental todos os dias, pois a poluição e outros agentes ambientais ressecam e enfraquecem nossa pele, fazendo com que ela perca a maciez e a firmeza. Os limpadores micelares são ideais para todos os tipos de pele: limpa e tonifica sem enxaguar.
4. Combine cremes
Se você usa um hidratante corporal específico, por exemplo um nutritivo porque sua pele é especialmente seca, e você não quer usar um reafirmante depois, pode enriquecer o creme com uma ampola de aperto facial. Sim, os de efeito flash.
5. Coxas firmes
Tome nota deste exercício infalível para eliminar a flacidez nesta área delicada. Em pé, com os calcanhares juntos e os pés afastados (como uma dançarina de balé), fique na ponta dos pés sem separar os calcanhares e volte à posição inicial. Repita 20 vezes e faça 3 séries sem parar muito no meio.
6. Alimentos "pró-firmes"
Alimentos ricos em proteínas ajudam a firmar os tecidos e manter a massa muscular. De origem animal, melhores peixes, ovos e carne magra. E como proteína vegetal, legumes e cereais combinados. Não se esqueça da fruta que, além da fibra, fornece carboidratos. Quando o corpo carece desses nutrientes, ele se volta para o músculo em busca de energia, o que causa a flacidez da pele.
Faça um smoothie anti-flacidez com maçã, limão, cenoura e azeite de oliva
7. Remodelação em casa com massagem
Primeiro, aplique pequenas beliscadas em todo o rosto para estimular a circulação. Misture 3 gotas de óleo facial nas mãos e aplique suavemente no rosto. Em seguida, use os nós dos dedos pressionando suavemente em movimentos circulares em direção à testa. Os últimos movimentos são de alisamento com as palmas das mãos. Primeiro horizontalmente, do centro para fora, insistindo na mandíbula e na oval facial. E por último, também do centro para cima, com passes ascendentes.
8. Use aparelhos de beleza
Cada vez mais as empresas de cosméticos estão distribuindo pequenos aparelhos ou eletrodomésticos junto com seus produtos para facilitar a penetração dos cremes. Experimente, porque aumentam a microcirculação sanguínea e a absorção de princípios ativos, além de tornarem-se mais firmes.
9. Mexa-se!
Se o seu metabolismo entrar em ação, todas as células também, incluindo os fibroblastos, responsáveis pela firmeza da pele, então diga não ao estilo de vida sedentário. Faça exercícios diariamente e, se não puder ir à academia, basta, por exemplo, caminhar 45 minutos, e muito melhor se houver escadas no caminho.
10. Um ativo estrela: fotoliase
É uma enzima que é ativada pela absorção da luz e estimula a reparação natural dos danos causados pela exposição aos raios ultravioleta, como deterioração e flacidez celular. Alguns dermocosméticos de farmácia o incorporam.
