Com essas compras sua dieta para perder peso rapidamente será mais fácil

Você também quer perder peso?

Devo admitir que tentei perder peso muitas vezes na vida. Cuidado, gosto do meu corpo e não tenho complexos (pelo menos não muitos). Mas, às vezes, tenho que pisar no freio e fazer uma dieta para perder peso rápido. E é que se um copo de vinho aí (ou dois, ou três) e um "que queijo mais rico!" ali, somado à minha paixão por pipoca colorida, bom pão, doces e pizzas … O que posso te dizer! Houve meses em que minha escama fumegou e minhas calças favoritas não serviram mais.

Você pode sair desse círculo vicioso

Em janeiro resolvi remediar e deixar de estar naquele cansativo ganho / perda de peso. Bem, graças a essas coisas que vou te ensinar, finalmente encontrei uma maneira mais saudável e fácil de me alimentar e me custa menos para cuidar de mim. Na verdade, quando faço dieta para perder peso, é mais fácil e rápido conseguir isso. Te digo.

As malditas rações

Não gosto de pesar alimentos ou de ter obsessão por calorias. Gosto de comer e fazer discretamente. Bem, com estes recipientes não me preocupei com a questão das quantidades quando fiz uma dieta para perder peso. Eles são classificados por cor, por exemplo, o verde é para vegetais e cabe apenas na quantidade recomendada para uma refeição; e amarelo é para carboidratos, como arroz e macarrão. Muito fácil. Deixo-vos um link onde comprei os que tenho usado.

Recipientes Gainwell, € 8,78

O arrependimento vai acabar

Cozinhar é um sucesso

Em quase todas as dietas para perder peso que caíram em minhas mãos, eles sugerem cozinhá-lo no vapor, mas eu não estava muito entusiasmado com ele até experimentar este vaporizador. Com ele, posso preparar o jantar e minha refeição matinal seguinte ao mesmo tempo. Esses truques também têm sido ótimos para cozinhar bem e deixar tudo saboroso.

Vaporizador de 900 W até 4,3 L de WMF, € 97,82

Você sabe o que é uma padaria?

Pois é, parabéns, não tinha ideia e muito menos podia esperar que, com uma padaria como esta, pudesse fazer o pão caseiro que mais gosto (o meu é soletrado com sementes), e o meu mingau de aveia para tomar café da manhã.

Além disso, com ela faço iogurtes, requeijão e cereais, que são ótimos. Claro que também podes fazer massa de pizza e bolos … Alerta dieta! Embora se você os fizer caseiros, você controla muito bem as quantidades de açúcar e farinha para que tudo fique mais saudável e dietético. Acima, pode ser programado com até 15 horas de antecedência, a solução perfeita para aquelas semanas em que a vida não me dá.

Máquina de fazer pão Moulinex, € 149,99

Comer de um recipiente é lindo

Passo o dia todo no escritório. Antes, quando estava no meu crânio, eu descia no shopping que fica bem ao lado de onde trabalho (perigo !!) e comia lá. Nos dias bons, ela fazia o cardápio do dia e escolhia bem: salada, peixe, frutas e água para beber. Mas nos dias ruins … Nos dias ruins eu ia para o fastfood ou o cardápio do dia, mas fazendo a escolha errada: macarrão, bife com batata frita, bolo e uma taça de vinho.

Mas esse frenesi no meio da semana acabou com minha decisão de cozinhar mais e levar minha comida para o trabalho. Com o vaporizador, a panificadora e as receitas de emagrecimento CLARA preparo tudo.

É uma questão de se organizar e gastar algum tempo com boa comida, - melhor se for comida de verdade e não mal processada - e passar algum tempo na cozinha. Então um bom container como este que ocupa pouco espaço na sua bolsa e no trabalho.

Lékué Táper, € 24,73

Também a bebida

Com o frio de fevereiro, dei mais um passo e comecei a levar sopas quentes e caldos para o trabalho. Achei muito fácil porque achei essa garrafa térmica que fica superaquecida por até 12 horas. Estou ansiosa pelo verão e me preparando refrescos naturais, pois diz que pode ficar frio por até 24 horas. Também é muito hermético e desde que o comprei não tive nenhum vazamento.

Garrafa de Hompo, € 13,99

E eu me entreguei aos tremores

As 5 porções de frutas e vegetais por dia me custaram um horror . No máximo - e com esforço - chegou a 3. E todas as dietas para perder peso insistem nisso continuamente. Como sou persistente e bastante inteligente, encontrei a solução na forma de um super liquidificador. Optei por um modelo simples, com um bom preço que me permitisse fazer smoothies saudáveis com rapidez e sem complicações.

Liquidificador Aicok, € 24,99

O esporte tem sido um ótimo "o quê"

Não que eu me movesse menos do que uma pintura, mas passei das uvas às peras na academia. Além disso, ela estava andando de moto de um lugar para outro … Vamos lá, sedentária ao quadrado. Em janeiro também decidi mudar isso. Como o meu trabalho é bem pertinho da minha casa, a 40 minutos de caminhada, comecei a fazer uma das viagens a pé (quando não estava chovendo ou ruim) e agora estou fazendo as duas. Também comecei a aparecer na minha academia. E embora ainda não tenha encontrado aquele "prazer ou vício" que tantas pessoas comentam, também não gosto e saio de lá feliz. Esta pulseira de atividades me ajudou muito a me encorajar a andar e me mover um pouco mais.

Pulseira Fitbit, a partir de € 74,99

A escala feliz

Pode ser odioso, mas é muito necessário se você souber usá-lo bem e agora posso dizer que - enfim - uso bem a minha escala.

Confesso que antes me pesei logo de manhã, depois de urinar, antes do desjejum, nua e sem respirar. Patético, eu sei. Agora eu quase me peso da mesma forma, mas apenas uma vez por semana e quando estou fazendo dieta para perder peso. Pesar-me todos os dias só me deixou obcecada por dieta e aumentou meu desejo por comida.

Agora tenho essa balança que se comunica com meu celular e me ajuda a acompanhar meu progresso, mas com perspectiva. Eu posso ver a evolução ao longo do tempo e isso me ajuda muito.

Escala 1 por um, € 28,99

Uma ajudinha extra

Para ter o corpo como eu queria, dieta e esportes não eram suficientes para mim. Estou um tanto impaciente e procurei ajuda extra. No meu caso, recomendaram ultrassom, mas os preços dos centros de estética para 10 sessões (que dizem ser o mínimo) estavam fora do orçamento. Encontrei esta máquina caseira e estou muito feliz. Cuidado, não posso comparar o meu resultado com o de ter ido a um centro profissional, mas não posso reclamar.

Ultrassom Globus, € 199