Infusões para eliminar gases e ter estômago liso

Infusões para eliminar gases

As causas dos gases irritantes são múltiplas. Muitas vezes são devidos ao que comemos. Mas também podem ser causados por hábitos ruins, como comer rápido demais. E às vezes é um sintoma de outras doenças, como câncer de ovário. Aqui você tem remédios caseiros para gases baseados em infusões e alguns truques para evitá-los e assim sentir-se mais leve por dentro e por fora.

Anis

O anis, tanto estrela como semente, é muito eficaz na eliminação de gases, bem como no controle de inflamações intestinais. Tome-o por perfusão após grandes refeições ou se tiver comido alimentos muito pesados.

Outras propriedades do anis. Além de combater gases e inchaço, melhora o tônus estomacal.

Cardamomo

As sementes desta erva medicinal possuem um óleo essencial que estimula a digestão e facilita a evacuação dos gases. Você pode combiná-lo com anis estrelado e hortelã.

Outras propriedades do cardamomo. Estimula o apetite, combate o mau hálito e protege os dentes.

Camomila

O chá de camomila é outro remédio para se livrar dos gases. Acalma a inflamação das membranas mucosas do estômago, facilita a digestão e combate as náuseas. Combinado com sementes de anis, é uma ótima solução para lidar com esse problema.

Outras propriedades da camomila. Alivia todos os tipos de inflamações, flatulências e úlceras.

hortelã

Além de ter um sabor delicioso, funciona muito bem na regulação dos processos digestivos, alivia rapidamente a sensação de barriga inchada e também é muito eficaz contra gases. Combine com canela ou casca de limão.

Outras propriedades da hortelã. Também funciona bem para prevenir a retenção de líquidos e tem efeito analgésico.

Boldo

É indicado para pessoas que sofrem de cólicas e flatulências, pois é muito bom para tratar a constipação, além de promover a expulsão de gases e proteger o estômago.

Outras propriedades do boldo. Tem efeito diurético, reduz o risco de cálculos biliares e limpa o fígado.

Gengibre

Ativa o metabolismo (por isso é um dos temperos com poder de queima de gorduras), facilita a digestão e é eficaz contra dores abdominais produzidas pelos gases. Além de ser uma infusão, você pode ralar e tomar uma colher de chá antes de comer ou mesmo adicioná-lo às refeições para evitar gases.

Outras propriedades do gengibre. Também é muito eficaz para doenças respiratórias e reumáticas.

Poejo branco

O poejo, sozinho ou com hortelã, é um dos remédios naturais para a vida toda para recuperar o equilíbrio digestivo, bem como para eliminar gases intestinais. Você pode adicionar anis verde e multiplicará seus efeitos.

Outras propriedades do poejo. É antiespasmódico, o que ajuda a acalmar o estômago e estimula o fígado a aumentar a secreção de bile.

Louro

Laurel tem muito mais utilidades do que temperar guisados. Seus benefícios para a saúde do estômago, bem como para o combate aos gases e à barriga inchada, são conhecidos há muito tempo. Combina muito bem com canela, o que também ajuda a neutralizar os gases.

Outras propriedades do louro É antiinflamatório, funciona bem para resfriados, combate o cansaço e ajuda a regular o fluxo menstrual.

Aveia

Além do café da manhã ou mingau, a aveia também pode ser ingerida em infusão e é muito eficaz contra gases e inchaço da barriga. Tomar antes ou depois das refeições favorece o trânsito intestinal e auxilia na absorção de nutrientes.

Outras propriedades da aveia. Ativa o metabolismo, é diurético e tem muita fibra entre outros benefícios que tornam a aveia tão saudável.

Alcaravia

Também conhecido como erva-doce ou cominho, ajuda a eliminar gases, reduzir a flatulência, acalmar espasmos estomacais e regular a digestão. Pode ser tomado sozinho ou misturado com hortelã ou erva-doce, que também são muito eficazes.

Outras propriedades do cominho. Combate a constipação, protege o cólon e possui princípios antioxidantes.

As melhores infusões para eliminar gases

Anis
Cardamomo
Camomila
hortelã
Boldo
Gengibre
Poejo branco
Louro
Aveia
Alcaravia

Além das infusões que combatem o gás irritante, há outras coisas que você pode fazer para evitar a sensação de ser um balão.

Truques para evitar gases e inchaço

Beber água. Se custa, descubra os truques para beber mais água (sem perceber).
Evite refrigerantes e outros alimentos que você nunca diria que contêm gases, como macarrão, maçã ou café.
Reduza a quantidade de sal nas refeições.
Mastigue bem os alimentos e coma devagar, de forma descontraída e sem tensão.
Pratique exercícios físicos regularmente, pois promove o trânsito intestinal e reduz a retenção de líquidos.
Enfrente o estresse e a ansiedade porque, surpreendentemente, eles também causam gases.