As coisas como estão: a situação é grave e agora é hora de ser mais responsável do que nunca. As empresas têm promovido medidas de teletrabalho para evitar multidões e as autoridades recomendam que fiquemos em casa . O coronavírus mudou muitas coisas em nossas vidas e não há mais nada além de nos acostumarmos com ele. Você não sabe o que fazer e só quer comer tudo o que comprou para enfrentar o confinamento? Não entre em pânico, pois parece que Cristina Pedroche também tem, mas ela encontrou a solução perfeita.
Ioga para evitar querer comer a qualquer hora
A apresentadora postou uma foto em seu perfil no Instagram e escreveu: "Não tenho vontade de fazer nada, só comer. Obriguei-me a fazer um pouco de ioga e admito que agora me sinto melhor. Vou me obrigar a praticar algum esporte todos os dias. #Fico em casa, mas não quero ser uma bola ", escreveu ele.
Caso você ainda não tenha se decidido, dizemos que a ioga não só relaxa sua mente e reduz sua ansiedade, mas também é capaz de acalmar a fome emocional. Falamos do tipo de ansiedade que nos faz comer, mas não por fome, mas por problemas que não sabemos controlar, nervosismo, irritabilidade …
Se acontecer com você a mesma coisa que Cristina e você só quer comer, comece a fazer ioga! Se você nunca fez isso, dê uma olhada nas melhores posturas de iniciante que selecionamos para você e descubra todos os benefícios da ioga. Você não vai se arrepender!
