Se você acha que é um problema raro, você está errado. A coceira é o sintoma (não a doença) mais comum em dermatologia e afeta um terço da população mundial. Pode ser localizada, generalizada, ocasional ou crônica (relacionada a doenças dermatológicas como dermatite atópica, eczema de contato, urticária ou psoríase).
Mas por que a coceira aparece?
As causas podem ser muito diversas: desde alergia a algum alimento ou tecido até a chegada da menopausa ou um problema no fígado, passando pela automedicação com antibióticos, mas o mais comum é que seja devido a uma doença de pele (dermatite atópica, psoríase, urticária …).
A consequência é que há uma alteração na pele porque a barreira cutânea está danificada. O sistema imunológico tenta "defendê-lo" liberando grandes quantidades de histamina. Esse hormônio atua como um poderoso dilatador dos vasos sanguíneos, e é isso que causa vermelhidão, coceira … A pele reage exageradamente a estímulos que não afetariam a pele normal, mas sim a sensível. Esta reação pode variar de um leve desconforto a um desconforto excruciante, exigindo um coçar intenso, às vezes causando ferimentos.
Abaixo, selecionamos as situações mais comuns com as quais você pode se identificar e algumas soluções que você pode aplicar.
Eu só sinto coceira em momentos específicos
Muito provavelmente é dermatite atópica. Ocorre principalmente na pele seca (mesmo áspera e escamosa) ou se sofre de rinite ou asma. Por isso, é comum que surjam em períodos muito específicos, como frio ou primavera, devido a alergias ao pólen. Nos casos de dermatite atópica, geralmente há vermelhidão que coça muito.
Portanto, há alguma verdade em "a primavera altera o sangue", porque o sistema hormonal revive depois de "hibernar", o que tende a incomodar especialmente muitas pessoas. Além disso, você passa mais tempo ao ar livre e a pele entra em contato com diferentes substâncias, o que favorece as alterações cutâneas
- Para aliviar a coceira . Hidratar a pele freqüentemente é essencial para evitar a coceira que está associada a essas condições quando elas duram muito tempo. Mesmo 3 ou 4 vezes ao dia. Na farmácia você pode encontrar cremes corporais e faciais hipoalergênicos . E em casos específicos, quando há surtos graves, o dermatologista pode prescrever um creme de corticosteróide para aliviar a coceira.
Meu corpo coça quando toco certas coisas
São quase 3.000 agentes químicos (sabonetes, cosméticos, detergentes …) que em contato com a pele podem causar coceira, inchaço, vermelhidão e até o aparecimento de bolhas. Acontece com pessoas que sofrem de uma doença chamada dermatite de contato . A pele com sintomas do tipo alérgico também pode reagir a certos alimentos ou metais presentes em joias e acessórios.
- O que fazer. O fundamental é suspender o contato com a substância que causa a coceira e, caso não consiga (por motivos profissionais, por exemplo), usar luvas. Uma vez que apareceu, medicamentos como pomadas de corticosteroides ou anti-histamínicos orais podem ser necessários para diminuir. E se você não tiver certeza do que pode estar causando a reação, a melhor coisa a fazer é ir ao dermatologista para testes de alergia com adesivos de pele que irão determinar qual substância é a culpada.
Além de coceira, pontos vermelhos também aparecem
Se em vez de uma área avermelhada você vir pequenos pontos vermelhos que lembram picadas de inseto e que também causam coceira muito intensa, isso significa que você tem urticária. Esta manifestação cutânea também costuma ser alérgica, mas neste caso é mais comum que a reação seja relacionada à ingestão de um medicamento (penicilina, antiinflamatório …) ou de um alimento (morango, clara de ovo, marisco, leite …) que podem desencadear essas reações.
- Como remediar. Se você toma medicamentos e costuma ter urticária, informe o seu médico, pois ele pode encontrar uma alternativa.
- E quando você tem um surto. Experimente tomar banhos de aveia para acalmar a pele. Coloque cerca de dez colheres de chá de farinha de aveia em um saco de pano e coloque na água do banho. Se não tiver banheira, outra opção é colocar compressas de água fria ou experimentar o seguinte remédio natural: misturar três gotas de óleo essencial de calêndula e outras três gotas de óleo de orégano em um pouco de azeite. Aplicar a mistura na área a ser tratada várias vezes ao dia com uma gaze limpa. Isso o acalmará e ajudará a curar o ferimento.
Só pica entre meus dedos
Nesse caso, é um fungo que geralmente causa eczema . Isso tende a "instalar-se" em áreas onde o suor e o calor se acumulam (como ocorre nas cavidades dos dedos) porque são as condições ideais para a vida. Especificamente, é comum afetar a primeira lacuna interdigital (entre o polegar e o indicador), onde há mais espaço para ventilação.
- Se você tem pé de atleta. Ou o que é igual, fungo no pé, cuidados extremos e de preferência troque as meias (algodão) duas vezes ao dia para que os pés fiquem sempre secos. Também use sempre chinelos na piscina ou academia, seque bem, insistindo no espaço entre os dedos dos pés e não compartilhe a toalha para evitar o contágio . A melhor fórmula para combatê-los é usar um antifúngico em pó ou spray disponível na farmácia.
Eu peguei uma "colubrina" e coça muito
O vírus da varicela pode permanecer no corpo "adormecido" e acordar anos depois causando o que é conhecido como herpes zoster. Nesse caso, além do prurido intenso, essa alteração também se manifesta com o aparecimento de vesículas dolorosas em forma de "herpes" que atingem apenas metade da face ou do corpo. Embora seja mais comum em pessoas com mais de 50 anos, qualquer pessoa que já teve varicela pode ter herpes zoster.
- Tratamento. Embora geralmente desapareça por conta própria em uma ou duas semanas, a dor e a coceira podem ser aliviadas com medicamentos antivirais. Dependendo do paciente, podem ser administrados por via oral ou intravenosa.
TrickClara
O que sempre funciona
Seja qual for o problema que causa coceira na pele, ele vai melhorar se você usar roupas 100% algodão, cremes sem perfume e parabenos, sabonetes e géis com pH neutro.
Minha pele descama e meu corpo coça muito
Possivelmente um caso de psoríase. Quase 3% da população mundial sofre com isso. As células da pele são renovadas todos os meses, mas em pessoas com psoríase, esse processo leva apenas 3 dias. Por isso aparecem escamas esbranquiçadas e descamação exagerada. A psoríase geralmente aparece em "crises", especialmente durante períodos de estresse. É uma alteração genética que tem origem no sistema imunológico: faz com que a pele se "ataque" por engano, causando uma inflamação.
- Como é tratado? Os hidratantes, mesmo que sejam hipoalergênicos, não curam a psoríase, mas ajudam a reduzir a coceira, a descamação e a secura. Como tratamento, os corticosteróides são frequentemente usados para prevenir a inflamação na forma de pomadas muito gordurosas. O dermatologista também pode prescrever medicamentos ou injeções para controlar a inflamação. Como terapia em centros médico-estéticos, a fototerapia funciona muito bem : terapia de luz ultravioleta.
- Se isso afeta o couro cabeludo . 70% das pessoas que sofrem de psoríase também tendem a apresentá-la no couro cabeludo, causando desde uma descamação fina até uma caspa espessa com manchas vermelhas que causam muita coceira. A boa notícia é que na farmácia existem xampus e loções específicas, com ureia ou ácido salicílico entre seus ingredientes, que combatem. É muito importante evitar coçar, como em outras partes do corpo, para evitar lesões na pele.
Quando estou com calor, meus braços e decote coçam muito
Embora a condição tenha um nome "raro", urticária colinérgica, é um problema muito comum. Ocorre quando o calor corporal aumenta e o suor aparece, como durante a prática de exercícios, banhos ou duchas muito quentes ou ao comer pratos muito apimentados. Em geral, surgem inchaços que coçam muito e são precedidos por uma sensação de calor ou queimação. E, embora seu aparecimento seja mais freqüente nos braços e no peito, podem aparecer em qualquer região do corpo.
- Como tratar. Urticária e coceira aparecem poucos minutos após a transpiração e podem durar 30 minutos ou mais. Mas não é preocupante, assim que o corpo voltar à temperatura normal e o suor desaparecer, o problema também desaparecerá. É melhor evitar situações de muito suor, usar roupas de algodão, que transpiram melhor, e tomar banhos curtos com água morna ou fria.
Por que minha pele coça após o banho?
Sua pele pode ser excessivamente sensível ou você pode até ter dermatite atópica. O distúrbio em si é chamado de prurido aquagênico . É desencadeado quando a pele entra em contato com a água, mas pode haver outros fatores que o desencadeiam, como suor, mudança brusca de temperatura ou contato com uma vestimenta de fibra sintética. Se a água for dura - com muito cal - ou muito quente e você também usar sabonetes agressivos, a situação piora.
- Que posso fazer. Esqueça os longos banhos na banheira com água muito quente. Muito melhor um banho rápido com água morna ou que esteja a uma temperatura semelhante à do seu corpo. Use géis neutros que respeitem o pH da sua pele. Em vez de esfregar para secar, faça-o com toques suaves na toalha. Sempre use um leite calmante ou óleo corporal.
Quando eu tomo sol, fico com uma erupção na pele que coça muito
Isso é conhecido como alergia ou intolerância ao sol , uma reação do sistema imunológico à luz solar. Sob a luz direta do sol, muitas pessoas, especialmente mulheres com pele muito clara, sofrem algumas horas depois uma erupção na face, decote, braços e pés, com uma coceira muito desagradável. Às vezes, até pequenas bolhas aparecem.
- A melhor solução. Prevenção. Ou seja, evite a exposição ao sol, pelo menos nos horários mais nocivos (do meio-dia às 4 da tarde), use fotoproteção alta (FPS 50) e use roupas que cubram o máximo da pele. Existem também nutricosméticos que ajudam a preparar e fortalecer a pele para a exposição ao sol, reduzindo sua reatividade. Mas tem que ser tirado várias semanas antes de sair ao sol. Mesmo assim, o uso de protetor solar é fundamental.
- Para acalmar a pele. Se os sintomas forem leves, basta aplicar compressas de água fria ou vaporizar a pele com sprays de água termal. Mas se for mais sério, o dermatologista pode recomendar cremes de corticosteroides ou anti-histamínicos. A fototerapia também é muito eficaz: exposição à luz ultravioleta.
É verdade que o estresse piora a coceira?
Assim é. A pele e o sistema nervoso compartilham a mesma origem embrionária. Ou o que é o mesmo, a pele e o cérebro vêm das mesmas células. Essa ligação, segundo os dermatologistas, significa que quando estamos nervosos, tensos ou com medo, nossa pele "se expressa" com sintomas muitas vezes incômodos, como coceira, descamação ou vermelhidão.
- Cortisol, o culpado. Esse hormônio é liberado quando surge uma situação tensa. Ele desencadeia uma rápida resposta de luta ou fuga, uma reação que pode ser muito útil em face de perigo ou desafio. O ruim é que se repete em todas as situações estressantes do dia a dia … e se os níveis sobem com frequência, surgem transtornos de humor e problemas de pele.
- Relaxe e divirta-se. Recupere o bem-estar dedicando parte do seu tempo à realização de alguma atividade. Seja dança, ioga, meditação, natação, o que você quiser … reduz o estresse e estimula os hormônios da felicidade, como a serotonina, a dopamina ou as endorfinas. Sua mente e sua pele vão notar. E se não, aprenda a reduzir seguindo estas 5 etapas (fáceis).
Às vezes meu rosto e pescoço ficam muito quentes e coçam
É muito possível que seja dermatite seborreica ou rosácea. A dermatite seborréica às vezes é acompanhada de escamas e pode ser devida à atividade das glândulas sebáceas, fungos que vivem na pele ou alterações no funcionamento da barreira cutânea. No caso da rosácea, geralmente afeta casos de pele clara, sensível e oleosa. A vermelhidão é persistente na parte central da face e os finos vasos sanguíneos do nariz e das bochechas freqüentemente incham e se tornam visíveis.
Em ambos os casos, é agravado pelo stress ou fadiga, nos casos de pele muito acneica e em situações de muito frio ou muito calor.
- Tratamentos . Para dermatite seborréica e rosácea, uma limpeza facial muito suave (sem sabão) e cosméticos hipoalergênicos calmantes (com texturas frescas e leves) são recomendados. Na rosácea, o tratamento médico estético com laser também funciona muito bem.
Se não sou alérgico a nada, por que minha pele coça?
Muitas pessoas foram testadas para alergias ou intolerâncias alimentares sem mostrar nenhuma reação significativa a nenhum alérgeno e se perguntam por que sua pele continua coçando. Também é importante descartar que a causa da coceira ou coceira não esteja relacionada a uma doença metabólica, como diabetes ou hipertireoidismo; uma alteração hormonal (gravidez) ou com um caso de doença renal (os rins podem não filtrar o sangue adequadamente e as toxinas e substâncias residuais circulam por todo o corpo causando coceira).
Com o passar dos anos, os cosméticos irritavam meu rosto … e antes não
Poluição, estresse, hormônios, alimentação desequilibrada … você foi exposto a tantos fatores que podem alterar sua pele que, com a idade, sua função de barreira diminuiu. Ao baixar o limite de tolerância e reagir excessiva e exageradamente a fatores que normalmente tolerava sem nenhum problema (clima, água da torneira, cremes), é melhor variar seu ritual de beleza e optar por linhas para a pele maduro e sensível.
Tome precauções extremas com sua rotina de beleza
Se de vez em quando notar vermelhidão no rosto e coceira após o uso de alguns cosméticos (produtos de higiene facial ou cremes), mude alguns hábitos e verá como sua pele melhora.
- Limpe suavemente. De preferência sem água da torneira. Uma boa opção é a água micelar: molhe uma bola de algodão com o produto, deixe descansar por alguns segundos nas áreas irritadas e retire. Para finalizar, vaporize com água termal.
- Hidrata de manhã e à noite para confortar a pele. Escolha um creme que repara a barreira da pele, acalma as irritações e fortalece as defesas da pele. Se contiver antioxidantes que o protegem dos radicais livres, melhor.
- Verifique a etiqueta. Observe a composição dos seus cremes: devem ser hipoalergênicos e específicos para peles sensíveis. Use fórmulas com menos de 10 ingredientes e não contenham perfumes, corantes ou parabenos.
- Protetor solar sempre! Com uma pele tão frágil, é preciso ter cuidado com os raios ultravioleta. Aplique um fotoprotetor com alto índice UVB (FPS30 ou 50+) e proteção UVA reforçada diariamente. Opte por filtros 100% minerais, eles são melhor tolerados do que produtos químicos.
Que ingredientes devo procurar em meus cosméticos para prevenir coceira?
- Por seu efeito antiinflamatório e restaurador: óleos vegetais ricos em ômega 3 (prímula, borragem, girassol)
- Por sua ação calmante: aveia, babosa, algas, bisabolol, calêndula, alcaçuz e polidocanol
- Para hidratar em profundidade: ácido hialurônico, glicerina e dexpantenol
- Pelo seu poder de fortalecer os capilares da pele: vassoura de açougueiro, castanha da Índia e videira.
