Você é um daqueles que dá a desculpa de que não tem tempo para fazer exercícios e por isso não pratica? Pois bem, Ariadne Artiles tem a solução! A modelo canariana propôs aos seus seguidores do Instagram um desafio que tem um objetivo que com certeza você vai adorar: Ter a bunda perfeita em pouco tempo , sem ir à academia e fazer outras coisas ao mesmo tempo. Ainda assim ou você acredita? Bem, há mais. A isso acrescentamos que pode se tornar uma forma muito divertida de se exercitar, então não podemos pensar em nada melhor. Dizemos do que se trata para que você anime e imite a modelo. Você não vai se arrepender.
@ariadneartiles
Para explicar em que consiste sua proposta, que ela chamou de 'Um minuto em uma cadeira levanta sua bunda', Ariadne compartilhou um vídeo em que ela mesma a realiza. O desafio é fazer um agachamento por dia durante 21 dias . Ela aguarda por um minuto, mas incentiva que, se você aguentar mais, você a alongue por mais alguns minutos. A modelo deixa bem claro que essa é a melhor forma de tonificar as nádegas. A rapidez e a simplicidade do exercício são uma das suas grandes vantagens, mas há algo que gostamos ainda mais …
O melhor é que você pode fazer de casa, a qualquer hora e combinando com outras atividades da sua rotina! Ariadne também queria demonstrar isso e o fez de uma forma muito original e produtiva. Em um dos dias em que cumpriu seu desafio, ele se agachou do banheiro enquanto secava o cabelo. Com música de fundo, ele transformou esse momento de beleza e rotina de exercícios em um momento super divertido. Ela também confessou que é um truque perfeito se, como ela, você é mãe e seus filhos deixam pouco tempo para você.
