Como cuidar de si mesma se você sofre de câncer de mama

Mais bonito, mais positivo

Reforçar a hidratação da pele, proteger-se do sol, repovoar as sobrancelhas ou combater a queda de cabelo são apenas alguns dos tratamentos que ajudam a melhorar a imagem e o humor dos doentes com cancro. Aqui dizemos quais são os cuidados de beleza mais adequados.

Hidratação facial

Durante os tratamentos oncológicos, é aconselhável reforçar a hidratação e, acima de tudo, escolher produtos para pele hipersensível.

Avène Emulsion Tolérance Extrême Hidratante Facial, € 22,44

Creme CC

As peles submetidas a tratamentos de câncer tendem a adquirir um tom opaco. Uma excelente opção "all-in-one" é um creme BB ou CC, que além de hidratante, unifica o tom com um leve toque de cor. Este da Eucerin também fornece ácido hialurônico, ideal para esconder rugas.

Creme Eucerin Hyaluron-Filler CC, € 32

Protetor solar

A sensibilidade ao sol é um dos efeitos negativos dos tratamentos médicos que combatem o câncer, pois a pele está mais sujeita a reações cutâneas. Por isso é aconselhável usar sempre protetor solar com FPS 50+.

Protetor solar A-Derma Protect AD 50+, € 22,64

Gel para peles sensíveis

A radioterapia e a quimioterapia tornam a pele mais seca e sensível. O melhor a fazer é limpar com gel de pH neutro e sem sabão para evitar o aperto.

Be + Gel de banho sem sabão para pele desidratada e sensível, € 11,40

Loção Corporal Reparadora

Após a sessão de radioterapia, a pele aprecia um bálsamo que restaura o conforto. Os mais indicados são aqueles que incorporam ingredientes nutritivos e restauradores, como este de María D'Uol, que contém manteiga de karité, óleo de rosa mosqueta e babosa.

Bálsamo Reparador da linha Oncologia de María D'Uol, € 34,90

Creme para lavar o cabelo

Quando o cabelo for perdido momentaneamente, proteja o couro cabeludo de irritações e vermelhidão com um shampoo neutro ou cremes de lavagem para o cabelo. Leonor Greyl's tem baixa formação de espuma e limpa com extrema suavidade, proporcionando bem-estar instantâneo.

Leonor Greyl Crème Aux Fleurs Creme de Limpeza, € 23

Óleo orgânico

Além de hidratar e nutrir profundamente a pele, os óleos corporais feitos de ingredientes orgânicos ajudam a evitar infecções.

Óleo de Neem Orgânico da My Organics, € 38

Creme para as mãos

Muitas empresas com produtos ideais para pacientes com câncer aproveitam para lançar edições limitadas e solidárias um pouco antes e depois do dia 19 de outubro, Dia Mundial do Câncer de Mama. Pela venda de cada embalagem deste creme Salerm, a Fundação Grupo VMV dá 1 euro à luta contra o cancro.

Salerm Cosmetics Intense Repair Creme para as Mãos Prebiótico, € 10

Água termal

Os sprays de água termal proporcionam alívio imediato para a pele do rosto e do corpo quando aparecem irritações após tratamentos médicos contra o câncer. Contém ácido hialurônico, vitamina B3 e água termal mineralizante de Vichy. Adaptada às peles mais sensíveis, sua fórmula é hipoalergênica e seu acabamento é seco ao toque.

Aqualia Thermal Extrasensitive Spray de Vichy, € 22

Soro Revitalizante de Sobrancelhas

Durante o tratamento do câncer, os pelos da sobrancelha enfraquecem e, em muitas ocasiões, caem. Para fortalecer o cabelo nesta área e ajudar a protegê-lo da quebra, existem soros específicos com peptídeos e extratos botânicos que promovem o seu crescimento.

RevitaBrow Advanced Brow Revitalizer, ed. Limited Pink Ribbon 2017, por RevitaLash, € 115

Maquiagem de sobrancelha

Quando as sobrancelhas estão despovoadas, a melhor arma é usar maquiagem para disfarçar até que o cabelo volte a crescer. Existem várias opções: delineadores, máscaras de sobrancelha ou sombras. Este formato Benefit torna isso muito fácil para você.

Pó para sobrancelhas à prova de falhas com aplicador (disponível em três tonalidades: claro, médio e escuro), € 26

Delineador

A maquiagem ajuda a dar mais expressividade ao rosto, mas também não precisa ser muito intensa. Você pode aprimorar o seu visual, por exemplo, com um delineador marrom, que é muito mais natural do que o preto. E melhor ainda se for hipoalergênico, como esse da La Roche-Posay.

Delineador La Roche-Posay Respectissime Brown, € 10,55

Bálsamos e óleos labiais

A textura também conta. Como os lábios tendem a ressecar, as fórmulas mais indicadas como tratamento diário são bálsamos nutritivos e óleos labiais, de efeito brilhante, com ingredientes naturais.

Huile Confort Lèvres by Clarins, disponível em 7 tons, € 22

Ultra-hidratante, o bálsamo labial Blistex Triple Butters é formulado com manteigas de manga, karité e tucumã, € 3,50

Durante e após o tratamento do câncer de mama, a pele e os cabelos passam por transformações que requerem cuidados específicos. Vamos ver o que são e como ajudam as mulheres a se sentirem mais favorecidas e melhor emocionalmente . Para isso, contamos com a assessoria de Nuria Soteras, diretora do centro de beleza Backstage BCN e especialista em estética oncológica; e Olga G. San Bartolomé, chefe do cabeleireiro do mesmo centro.

Reforçar a hidratação

A radioterapia e a quimioterapia tornam a pele mais seca, sensível e vulnerável, por isso deve ser cuidadosamente limpa e profundamente hidratada.

Sabonetes e géis neutros são recomendados. Deve-se notar que o pH é de 5,5; e ao secar o corpo, faça-o com toques suaves da toalha, sem esfregar.
Hidratação 2 vezes ao dia. É importante fazer após a quimioterapia ou radioterapia, pois antes dos tratamentos a pele deve estar limpa, sem vestígios de creme. É melhor escolher hidratantes calmantes, nutritivos e hipoalergênicos. Entre outros ingredientes, recomendam-se manga ou manteiga de karité, rosa mosqueta, vitamina F ou arnica.
Para lábios e nariz. Para o ressecamento destas zonas, existem bálsamos e azeites especiais com azeite virgem de primeira pressão, camomila, alecrim, tomilho, hipericum ou vitamina E, que proporcionam hidratação imediata e permitem recuperar o conforto.
Para aliviar a irritação. Os sprays de águas termais são uma excelente opção.

Não se esqueça de suas mãos e pés

Use diariamente um creme regenerador para mãos e pés e proteja-os do tempo frio com luvas e meias de algodão. Os tecidos sintéticos podem irritar a pele, que é altamente sensível. Cuidado também com manicure e pedicure. Melhor não arriscar possíveis ferimentos, pois demoram mais para cicatrizar, e se colocam nas mãos de centros profissionais.

Proteja-se bem do sol

A sensibilidade ao sol é outro efeito negativo dos tratamentos médicos que combatem o câncer. A pele está mais sujeita a reações cutâneas, como eczema, inflamação ou queimaduras. Nesse caso, a solução é fácil, deve-se aplicar protetor solar 50+, tanto no rosto quanto no corpo. Você não precisa se preocupar com a textura dos filtros solares, pois eles evoluíram muito e você pode comprar loções muito agradáveis e de rápida absorção.

"Repovoar" sobrancelhas e cílios

As sobrancelhas e os cílios desempenham um papel importante na aparência do rosto. Então, quando muitas mulheres desaparecem como resultado do tratamento, elas parecem muito diferentes e sentem que perderam um pouco sua identidade. O que fazer?

Não use cílios postiços e sobrancelhas. A cola com que são colocadas pode irritar a pele, embora possam ser utilizadas extensões desde que tenha cabelo próprio, diz-nos a estética.
O melhor, maquie-se. Quando não há cabelo, a maquiagem é nossa melhor aliada. Existem workshops para ensinar as mulheres a desenhar as sobrancelhas e até modelos para torná-lo quase automático.
Micropigmentação. Essa técnica semipermanente pode ser usada antes ou no início da radioterapia, mas nunca durante a quimioterapia, pois pode haver risco de infecção.
Sérum ativador para sobrancelhas e cílios. Terminado o tratamento, pode ser usado diariamente para aumentar o seu crescimento. São um tanto caros, mas duram muito tempo e, com o uso contínuo, são muito eficazes.

O couro cabeludo, com e sem postiços

É aconselhável informar-se bem com o oncologista sobre o tipo de tratamento quimioterápico que é realizado, pois nem todos causam alopecia. No caso da queda de cabelo, o processo é reversível, pois a quimioterapia não destrói os folículos capilares, apenas interrompe sua atividade temporariamente.

Para reforçar a queda de cabelo. É recomendado para facilitar a transpiração em todos os momentos, hidratar e oxigenar o couro cabeludo e ativar a circulação com massagens adequadas.
Quando a queda estiver completa. Você pode optar por uma peruca. É aconselhável ir a um centro especializado, onde será feito sob medida, com cabelos naturais e exatamente da mesma cor, se desejar. Aqueles com cabelo natural são mais caros, mas o resultado é muito mais natural e estético. Os sintéticos requerem menos cuidados, mas o penteado terá que ser sempre o mesmo. Existem algumas que são coladas com um adesivo especial no couro cabeludo e são trocadas no próprio centro a cada 15 dias, embora as removíveis sejam mais recomendadas, pois é importante deixar a cabeça descoberta por no mínimo 6 horas por dia para favorecer transpiração na área.
Turbantes São várias as empresas que trazem coleções de lenços e turbantes a cada temporada para aquelas mulheres que apostam no conforto e na feminilidade desse acessório. Há inverno e verão.
Quando a queda é parcial. Os shampoos devem ser neutros, pH 5,5. As melhores gamas são as orgânicas, que sempre ficam mais delicadas com o couro cabeludo e os cabelos.
Dispense a descoloração ou tinturas irritantes. Escolha tinturas naturais, que são muito mais adequadas para peles sensíveis.
Evite o calor excessivo do secador. Pode causar ressecamento excessivo no couro cabeludo e no cabelo. E esqueça o ferro pelo menos por uma temporada. Procure cabeleireiros que usem tratamentos naturais para restaurar a hidratação da pele e do cabelo.

A magia da boa maquiagem

Usar os produtos de maquiagem certos e aplicar alguns truques pode minimizar as alterações que o rosto experimenta, como falta de luminosidade ou hidratação. O melhor é optar por linhas de produtos hipoalergênicos, reparadores e sem parabenos, indicados para peles sensíveis.

Recupere a luminosidade. Os cosméticos oxigenantes (enriquecidos com oxigênio) ajudam, que clarificam e revitalizam a pele, e até escondem as olheiras. Em seguida, podem ser aplicados cremes coloridos (BB ou CC cream) para evitar o tom opaco, iluminador e na testa, queixo, sulcos laterais do nariz e parte superior das sobrancelhas.
Melhore a aparência. Não há necessidade de maquiagem pesada. Basta contornar os olhos em tom castanho. Pode ser feito com delineador em gel ou com sombra marrom, aplicando-o com pincel fino para maior precisão. Os olhos adquirem mais expressividade de forma natural.
Suavize os lábios. Eles tendem a ressecar, por isso é melhor escolher batons hidratantes e evitar os de longa duração, que os deixam foscos. Uma ideia muito boa é sempre levar um protetor labial na bolsa.

Endereços de interesse:

Bastidores do salão de cabeleireiro e beleza do BCN

AMYCO Association Against Breast Cancer

Areola Solidária

Associação Espanhola Contra o Câncer

Prevenção do Câncer e Molins de Informação