Coronavírus, infecções, confinamento, quarentena, confinamento … São palavras que ouvimos 1.000 vezes por dia –ou mais– e que nos dizem respeito a todos. É normal sentir-se inquieto, nervoso e até triste em momentos como este …
Da CLARA e de todo o grupo RBA queremos dar a nossa parte e oferecer-lhe o que fazemos de melhor: toda a informação e a melhor diversão. As revistas do grupo uniram forças para criar os Guias Práticos #YoMeQuedoEnCasa . Alguns guias que você pode baixar gratuitamente e nos quais você encontrará um conteúdo completo e prático sobre o coronavírus e sobre como fazer a quarentena nos afetam o menos possível, tanto psicológica quanto fisicamente.
Em nossos #YoMeQuedoEnCasa Guias Práticos você pode escolher os tópicos que mais lhe interessam. Existem três guias que você pode baixar separadamente e em duas versões, para o seu celular ou para o seu computador.
Baixe os guias práticos # Eu fico em casa
Dizemos o que você vai encontrar em cada guia , para que você possa escolher se quer todos (o que com certeza quer), ou se quer ir passo a passo e baixar um hoje, outro amanhã, e assim por diante …
- Guia 1. Saúde e psicologia . Todas as informações científicas e de saúde sobre o vírus e como ele está afetando nosso estado emocional. É mais mortal do que a gripe comum? Você está imunizado depois de passar o vírus? Como devemos explicar isso às crianças? Como podemos manter pensamentos calmos e positivos?
- Guia 2. Nutrição e receitas. Sem sair de casa, uma alimentação saudável e equilibrada é mais importante do que nunca. Encontre aqui os conselhos dos nossos especialistas e também as receitas mais saudáveis, saborosas e fáceis de preparar com os ingredientes que tem em casa.
- Guia 3. Exercícios, ordem, limpeza e lazer . Propomos planos de exercícios fáceis, truques organizados e até um plano de limpeza minucioso para aproveitar esse tempo trancado em casa. E para ajudá-lo a se desconectar, nós o convidamos a visitar todas as maravilhas do mundo e colocar seus conhecimentos - e de toda a família - à prova com nossos testes online.
Atreva-se a descobrir estes Guias Práticos gratuitos, criados a partir do rigor da informação e do amor para o ajudar a cuidar-se um pouco mais e a viver melhor a quarentena. Ah! E se quiser, entre em nosso #TribuClara e conte-nos como você administra o confinamento e o que faz para não ficar entediado. Nós vamos esperar por você!
