Infusões para perder peso que funcionam!

infusões que ajudam a perder peso

Tomar essas infusões após as refeições ou entre as refeições nos ajudará a nos sentir mais leves e a eliminar as toxinas.

Chá verde

Além de ter um grande poder antioxidante, é uma das mais eficazes infusões para emagrecer e um dos 16 remédios naturais que o ajudarão a perder peso e a se sentir especial. Contribui para a eliminação de líquidos e gorduras. E acima de tudo é recomendado se você deseja perder alguns centímetros na região do quadril e da cintura.

Tanto este como outros chás têm um certo efeito estimulante, por terem teína (que é o mesmo que cafeína), então não é conveniente exagerar.

Chá vermelho ou pu-erh

Muitos especialistas consideram o chá vermelho a melhor infusão para emagrecer porque, além de muitas propriedades, tem poucas contra-indicações. Para começar, é um grande aliado desintoxicante e purificador, pois ativa a função hepática, estimula funções orgânicas, reduz o colesterol "ruim" e a gordura. E, além disso, melhora a digestão graças à secreção de ácidos gástricos que aceleram o metabolismo dos alimentos que comemos.

Com baixo teor de tânico e teína, não irrita o estômago nem dificulta o sono.

bétula

A riqueza em potássio das folhas de bétula torna-a um limpador geral do corpo, pois facilita a eliminação de toxinas pela urina, e também uma das infusões mais eficazes para emagrecer.

Combata o excesso de peso, a retenção de líquidos e, principalmente, o inchaço pré-menstrual.

Dente de leão

O dente-de-leão é um excelente limpador de fígado e rim. É muito útil para pessoas que sofrem de cálculos biliares e cálculos renais, no combate ao edema, retenção de líquidos e inflamação do tecido renal. Além disso, ajuda a urinar e promove a eliminação de toxinas.

Pode causar desconforto gástrico e azia.

Rabo de cavalo

A infusão de cavalinha tem alto poder diurético. É ideal para purificar o corpo eliminando toxinas e fluidos que se acumulam no corpo; especialmente naqueles lugares onde a temida celulite se torna mais persistente.

Também ajuda a aliviar o inchaço durante a menstruação.

Alcachofra

A alcachofra é a planta desintoxicante mais eficaz, pois regula disfunções da vesícula biliar e distúrbios digestivos de origem hepática. Além disso, tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue, bem como a pressão arterial.

Se você tiver alguma doença cardíaca, é aconselhável consultar um especialista antes de tomá-lo.

Milho

A infusão de milho, o terceiro cereal mais consumido no mundo, ajuda a conter a cistite, reduz a inflamação renal, estimula a urina, combate cálculos renais, edema, retenção de líquidos e excesso de ácido úrico e ureia , com suas consequências, como gota e dores nas articulações.

Em caso de hipertensão, insuficiência renal ou cardíaca, deve consultar o seu médico antes de o tomar.

Zaragatona

Outro chás de ervas para perder peso que funciona é o psyllium. Tonifica o sistema respiratório, protege o fígado, reduz o colesterol e tem efeito laxante e saciante.

Pode interferir na assimilação de alguns minerais, sendo contra-indicada no caso de diabetes.

Fucus Alga

Outra das infusões para emagrecer que pode ser de grande ajuda é a alga fucus, cuja riqueza em iodo a torna ideal em dietas para emagrecer por estimular a atividade da glândula tireóide. Além disso, é saciante, combate a celulite e fornece magnésio e potássio.

É contra-indicado na gravidez ou se for seguido um tratamento hormonal. E pode causar desconforto gástrico e azia.

Vara de ouro

Vários estudos endossaram as propriedades diuréticas do goldenrod, por isso é uma das plantas tradicionais para purificar o corpo e tratar o excesso de peso causado pela retenção de líquidos.

Não é recomendado em caso de hipertensão.

Hibiscus

O hibisco é um supressor natural do apetite e sua infusão, além de ajudar no controle da fome, é digestiva e diurética, estimula o fígado e os rins e ajuda a regular o colesterol.

Não é recomendado para mulheres grávidas ou para tratamentos de fertilidade, pois pode diminuir os níveis de estrogênio no corpo e pode acelerar a menstruação.

Videira vermelha

Graças às suas propriedades venotônicas, a videira vermelha é indicada em pessoas que sofrem de inchaço devido à má circulação sanguínea.

Além disso, ativa o trânsito intestinal e previne a constipação ao exercer uma ação laxante e diurética suave.

Salsaparrilha

A infusão de salsaparrilha melhora a constipação porque tem uma ação laxante leve e também é diurética e purificadora.

Em caso de hipertensão ou insuficiência renal, é imprescindível a orientação médica.

Chá oolong

É um chá verde semi-fermentado que, além de antioxidante, aumenta as defesas e queima gordura.

Evite tomar esta infusão após as refeições, pois seus altos níveis de taninos podem interferir na absorção do ferro dos alimentos.

Rooibos

O chá Rooibos é uma bebida que fornece uma grande quantidade de antioxidantes e não contém cafeína, ao contrário de outros tipos de chás. Cabe em dietas para emagrecer, por sua ação termogênica (ajuda a queimar gorduras) e porque melhora a digestão e previne o inchaço.

Alguns de seus princípios ativos podem afetar o desempenho de alguns medicamentos.

Canela

Além de reduzir os níveis de açúcar no sangue, a infusão de canela acelera o metabolismo e é indicada para reduzir o apetite.

Não é indicado em mulheres grávidas ou em tratamento de fertilidade.

Manter a linha e perder peso de forma saudável depende basicamente de dois fatores: seguir uma dieta hipocalórica balanceada e praticar exercícios regularmente.

Porém, a essa estratégia de cuidar da linha podemos agregar a eficácia da fitoterapia, especificamente infusões para emagrecer que, pontual e naturalmente, iluminam nosso corpo, purificando-o e desinflando-o.

Infusões para perder peso

Chá verde. Contribui para a eliminação de líquidos e gorduras.
Chá vermelho. Super desintoxicante e purificante, pois ativa a função hepática.
Bétula. Facilita a eliminação de toxinas pela urina.
Dente de leão. Excelente limpador de fígado e rim.
Rabo de cavalo. Alto poder diurético.
Alcachofra. Muito desintoxicante e ajuda nos níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Milho. Reduz a inflamação dos rins e evita a retenção de líquidos.
Zaragatona. Possui efeitos laxantes e saciadores.
Ortosifón. Seus flavonóides estimulam a eliminação de gorduras.
Fucus alga. Elimine a fome e combata a celulite.
Haste dourada. Um dos mais poderosos para purificar o corpo.
Hibiscus. É um inibidor de apetite natural.
Videira vermelha. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Salsaparrilha. Ação laxante suave.
Chá Oolong. Aumenta as defesas e queima de gordura.
Rooibos. É termogênico, ou seja, auxilia na queima de gordura.
Canela. Reduz o apetite.

Chaves para a infusão perfeita

Embora a infusão de cada planta ou de cada erva medicinal geralmente requeira uma preparação específica, geralmente é feita levando em consideração as seguintes chaves.

Dose. Uma infusão é preparada com as partes delicadas das plantas, secas ou frescas. A dose apropriada é geralmente entre 1 e 3 colheres de chá de café da planta desidratada (5-15 g) para cada xícara de água (250 ml).
Preparação. Assim que a água começar a ferver, coloque-a no copo que contém a erva. Cubra, deixe descansar por cerca de 5 minutos (depende da planta) e filtre.
Ao momento. Geralmente é tomado quente, mas também pode ser bebido morno ou frio. Mas acima de tudo, não guarde mais de 12 horas e não ferva novamente.

Não abuse das infusões

A maioria das plantas medicinais pode ter algum tipo de contra-indicação e não deve ser tomada por longos períodos, mas limita sua administração a algumas semanas ou alterna com plantas de ação diversa.

Precauções

Principalmente as pessoas com hipertensão ou que sofrem de doenças cardíacas não devem tomar esses tipos de plantas sem supervisão médica. Além disso, como regra geral, devem ser evitados durante a gravidez e a lactação.

Foto da capa de Transparente via Unsplash