Lave as mãos imediatamente após tocar nessas coisas

O botão cisterna

Se você deseja prevenir diarreia, gastroenterite ou infecções urinárias, é muito importante que você lave bem as mãos depois de ir ao banheiro e muito mais se for um banheiro público. E a área mais "perigosa" não é o assento ou a tampa da sanita como se costuma pensar, mas o botão de descarga e as maçanetas, travas, puxadores e torneiras (os locais que são mais tocados e, portanto, um verdadeiro ninho de bactérias).

Transporte público

As barras a segurar durante a viagem, os puxadores e botões para pedir uma paragem, bem como os corrimãos e corrimãos de escadas rolantes convencionais são alguns dos locais mais poluídos que existem porque estão constantemente expostos à passagem de inúmeras pessoas dia após dia . Se quiser prevenir qualquer infecção, lave as mãos ao chegar ao lugar para onde vai após ter passado por elas.

Teclados e outros utensílios de trabalho

Sim, também é recomendável fazê-lo depois de estudar ou trabalhar (e principalmente se os utensílios de trabalho forem compartilhados com outras pessoas: teclados, impressoras, máquinas de café …). Lembre-se que o teclado do computador, assim como o da televisão ou do celular, é considerado um dos locais em que mais germes por milímetro quadrado podem se acumular ao passar os dedos e as mãos.

Dinheiro

De acordo com um estudo da Universidade de Oxford, as notas que circulam na zona do euro podem conter até 26.000 bactérias em média. Portanto, corra para lavar as mãos depois de ter um em suas mãos se não quiser ficar com nenhum deles.

Um bebê (ou qualquer pessoa vulnerável)

A prática de limpar as mãos antes de tocar em bebês ou outras pessoas vulneráveis (como idosos ou pessoas hospitalizadas) é comum porque são um verdadeiro ímã para infecções. Mas, justamente por isso, também é recomendável lavá-los após o contato com eles. E é que, além de ser o alvo preferencial de muitas infecções, também podem ser o veículo de transmissão destas inadvertidamente .

Os alimentos que você está cozinhando

Também é muito importante lavar as mãos quando vamos preparar os alimentos e depois de terminá-los, e principalmente se for carne crua ou peixe que abriga uma verdadeira selva de micróbios que circulam livremente. Além disso, lembre-se de que a tábua de cortar é um dos lugares mais sujos da casa. De acordo com alguns estudos, pode conter até 200 vezes mais bactérias fecais do que no assento do vaso sanitário.

Fraldas

Quando trocamos as fraldas de um bebê (ou de um dependente) ou o acompanhamos ao banheiro, devemos também lavar as mãos, pois os restos fecais são uma das fontes mais potencialmente infecciosas que existem.

Lixo (e seus baldes)

E não só porque os resíduos alimentares e outros resíduos podem conter bactérias, mas também porque dificilmente limpamos as latas de lixo e elas acumulam sujeira e agentes potencialmente perigosos sem que você perceba … Desinfetá-los regularmente é a chave para mantê-los livres de germes.

Os tecidos

Tanto a tosse quanto o espirro são uma reação do corpo para expelir germes e patógenos de nosso corpo. Mas se pegarmos nas mãos e não lavarmos, corremos o risco de colocá-los de volta na boca ou no nariz quando tocarmos, coçarmos, nos maquiarmos …

A terra

O solo dos campos e dos vasos acumula germes, bactérias e pequenos microrganismos que podem ser prejudiciais à saúde. Por isso, é muito importante lavá-los bem após tocar no solo e principalmente nas unhas, onde a sujeira pode se acumular sem que você perceba.

O que você vai

Da mesma forma que é aconselhável lavar as mãos depois de andar no transporte público ou mexer no dinheiro, também é conveniente fazê-lo depois de ir às compras, pois quando lidamos com as coisas que queremos, entramos em contato com germes e bactérias que outras pessoas depositaram ali. inadvertidamente.

Qualquer coisa que você colocar na boca

Recomenda-se não só lavar as mãos antes de comer, mas também depois, pois os restos de comida que podem ficar nas mãos devido ao contato ou respingos começam a se decompor e se tornam forragem para bactérias e outros germes. E não, não basta enxugar as mãos com guardanapo.

Animais e mascotes

É considerado obrigatório lavar as mãos após o contato com animais ou animais de estimação (por mais bem cuidados e limpos que sejam) e principalmente após a coleta de suas fezes. Além do fato de que os animais costumam estar em contato com um número infinito de bactérias (indo livremente pelo solo, cheirando, chupando …), muitas vezes podem ser portadores de doenças que não os afetam, mas nós sim.

O que você pega do chão

Está comprovado que coisas que estão em contato com o solo estão expostas a bactérias perigosas como E. coli ou Staphylococcus aureus. Portanto, é recomendável lavar as mãos após manusear qualquer objeto que você pegar do chão.

E qualquer coisa que os torne sujos

É algo que parece lógico, mas que, às vezes, a distração ou a preguiça nos fazem esquecer … Se você quer saber como lavar as mãos corretamente, continue lendo abaixo.

Da mesma forma que depois de comer é recomendável fazer uma boa higiene oral, depois de realizar as atividades que você tem visto é muito conveniente lavar bem as mãos, pois são o principal veículo de muitas das doenças infecciosas que circulam.

Porém, de acordo com alguns estudos, apenas 5% da população lava as mãos corretamente, até 33% dos que as lavam não usam sabão e 10% nem mesmo lavam as mãos.

Como você lava as mãos corretamente?

Embora pareça que basta colocar as mãos na torneira por alguns segundos, para se livrar dos temidos germes você deve levar em consideração certas considerações ao lavar as mãos.

Remova anéis e enfeites. Bem como arregaçar as mangas para poder aceder a todos os cantos das mãos e incluindo os pulsos.
Melhor com água morna ou quente . Embora muitas pesquisas digam que a temperatura da água não é determinante, como regra geral, recomenda-se que seja quente ou morna para amolecer a sujeira.
Você tem que usar sabão. Ou soluções de álcool. Do contrário, muitos dos germes não desaparecem completamente. Se lavarmos em casa podemos usar sabonete em barra ou sabonete líquido, mas se fizermos fora, o líquido é mais recomendado para não tocar na barra que outras pessoas tocam.
Lave bem todos os cantos. Não é só esfregar a palma da mão, mas também as costas, os espaços entre os dedos, as unhas e até os pulsos. E faça isso por cerca de 15 ou 20 segundos (mais ou menos o tempo que leva para cantar 'Parabéns pra você', um truque que pode ser ensinado às crianças para que calculem o tempo sozinhas).
Seque-se com uma toalha limpa e seca. No entanto, caso estejamos fora de casa, é preferível usar uma secadora ou papel toalha descartável.
Mantenha as unhas curtas e limpas. Para evitar que a sujeira e os germes se acumulem nas unhas, é melhor mantê-los curtos.

Foto da capa: filme Rumores e mentiras