Você aplica cremes anticelulite, faz exercícios, tenta se alimentar bem e mesmo assim a celulite não sai só das pernas, da barriga ou do bumbum? É muito provável que alguns hábitos diários o estejam prejudicando sem que você perceba. Modificá-los pode ser o melhor tratamento para dizer adeus à casca de laranja.
ERROR 1.
Mal feito. Se o corpo parar de tomá-los, ele enviará um sinal ao cérebro para retê-los, prevendo uma deficiência. E onde seu corpo gosta de "mantê-los"? Nas pernas e na bunda, em forma de celulite.
Como eliminar a celulite. A boa notícia é que você pode engordar, mas a boa notícia. Por exemplo, uma sandes de fiambre ibérico a meio da manhã, um punhado de nozes à tarde ou uns deliciosos canapés de salmão ao fim-de-semana são prazeres que podes pagar e que te fazem sentir bem no corpo. Claro, tente limitar as gorduras "menos boas", como salsichas, bolos ou queijos curados. Nesse post damos a você muitas ideias para comer com menos gordura de forma saudável.
ERROR 2. Beba pouca água
Todos os especialistas concordam sobre a importância da água potável, cerca de 2 litros por dia. No entanto, um estudo recente realizado na Argentina mostrou que dos dois litros de líquido que uma pessoa consome em média, apenas 21% vem da água. E sopa, um copo de leite ou, claro, café não é a mesma coisa que água pura, em termos de retenção de líquidos e drenagem de gordura. A água contém menos sódio e ao mesmo tempo arrasta o retido no corpo, portanto o benefício obtido é o dobro.
A melhor? Água de nascente ou água com baixa mineralização. E tenha em mente que as infusões também contam como água. Procure por eles drenando e limpando, como cavalinha ou dente de leão. Se você tiver problemas para beber água, inscreva-se para os truques que oferecemos neste post.
ERROR 3. Lembrando a celulite na primavera
É verdade que 90% das mulheres têm celulite e que o componente genético é fundamental. Mas o estilo de vida que levamos ao longo do ano é o que determinará se sua aparência ficará pior ou melhor. Será inútil parar de beber bebidas açucaradas ou sair para correr 3 dias por semana se abandonar os bons hábitos depois de a primavera ter passado.
Menos cadeira e mais chinelo. Faça um reset mental e tente "se comportar" todos os 12 meses. Uma caminhada de 30 minutos por dia é um excelente começo. Outra boa forma de começar a eliminar a celulite é apostar em exercícios com efeito queimador de gordura, como os que propomos neste post.
ERROR 4. Usando roupas justas
Existe uma relação de causa e efeito entre problemas de circulação sanguínea e celulite. Na verdade, calças e roupas muito justas, além de dificultar a circulação, impedem a correta eliminação do excesso de toxinas, o que favorece o aparecimento da celulite.
Como eliminar a celulite. Vestido justo, mas confortável. Dê uma olhada no seu guarda-roupa, e até na sua cueca, e se livre dessas roupas que deixam marcas na sua pele. Tem lingerie que cabe como luva, mas sem apertar.
ERROR 5. Exercício, mas apenas na academia
Aproveite qualquer situação do dia a dia para se mexer. Você queimará calorias e melhorará sua circulação e seu corpo. Tudo conta, desde pular o elevador e sempre subir as escadas até sair para dançar ou fazer sexo intenso.
ERROR 6. Não olhe para cima do computador
Isso significa que você não se move e sua circulação fica estagnada, causando celulite. Tente se levantar da cadeira pelo menos a cada 2 horas. Vá ou, se estiver em casa, saia para fazer compras ou simplesmente dar um passeio. Acima de tudo, não cruze as pernas. Enquanto estiver sentado, mantenha-os ligeiramente elevados. Coloque um apoio para os pés ou um banco com almofada na frente da cadeira e você promoverá a circulação de retorno.
ERROR 7. Use o creme anticelulite apenas quando se lembrar
Você aplica o anticelulite alguns dias por semana e depois para porque não vê resultados. Essa atitude, de jogar a toalha, é um clássico e um grande erro, pois é preciso esperar várias semanas e ser constante para poder avaliar o resultado de um produto. Se for usado apenas de vez em quando e, além disso, os cremes forem trocados continuamente, dificilmente poderemos verificar os efeitos do cosmético. Descubra os melhores tratamentos para acabar com a celulite e escolha o seu preferido.
ERROR 8. Pensar que com um tratamento estético vai desaparecer
É um dos erros mais frequentes: pensar que com um bônus de 10 sessões de um tratamento contra a celulite você não precisa mais se exercitar. Ao contrário, toda a gordura retirada por aparelhos profissionais anticelulite tem que ser drenada e expelida. Para isso, principalmente se não tiver tempo, recomendamos a plataforma vibratória. E use-o pelo menos após a sessão no centro estético. Claro, o ideal é que você pratique exercícios e combine-os com o centro estético.
