As plantas podem te ajudar
As plantas podem te ajudar
Para aliviar o desconforto digestivo, existem muitas plantas que podem ajudá-lo. E como aponta o Dr. Miguel Martín Almendros, membro do Conselho de Administração do Centro de Pesquisas em Fitoterapia (INFITO), exceto em caso de alergia ou sensibilização, qualquer pessoa pode recorrer a eles.
Em infusão ou em comprimido?
Infusão ou comprimido?
O Dr. Martín Almendros recomenda os comprimidos melhor do que as infusões, pois é mais fácil controlar a quantidade e a dose necessária.
Combinação eficaz
Combinação eficaz
Se você optar por comprimidos para aliviar o desconforto, os compostos com hortelã-pimenta, camomila e erva-doce são uma boa opção. Facilitam a digestão, protegem o estômago e previnem a flatulência. Pergunte na sua farmácia de confiança.
Evite interações
Evite interações
Se você toma qualquer medicamento convencional, consulte seu médico antes de tomar qualquer planta medicinal.
Contra-indicações
Contra-indicações
Veja se o que você vai levar os tem. O alcaçuz, por exemplo, é contra-indicado em grávidas ou amamentando.
Funcho
Funcho
Facilita a expulsão dos gases acumulados.
Anis verde
Anis verde
Alivia gastrite, gases e digestão pesada.
Camomila
Camomila
Tonifica o sistema digestivo e é ideal após uma refeição farta.
Cominho
Cominho
É usado para tratar dores de estômago e pode até ajudar em úlceras estomacais.
Louro
Louro
Favorece a digestão e é carminativo. Bem como vai bem para flatos.
fenacho
fenacho
Ele funciona de maneira semelhante ao omeprazol. Mas verifique antes de tomá-lo.
Truques para melhorar a digestão
Truques para melhorar a digestão
E se, além das plantas medicinais, você quer saber como aliviar o peso, o inchaço, os gases ou outros desconfortos digestivos com simples mudanças de hábitos, aqui estão as melhores dicas para melhorar a digestão.
Comer rápido, não mastigar o suficiente, nervoso ou picante são alguns dos fatores que influenciam uma boa ou má digestão. Mas o que podemos fazer quando o desconforto digestivo sangrento nos assalta? Uma das formas possíveis de amenizá-los é tomando ervas ou plantas medicinais, como aponta o Dr. Miguel Martín Almendros, membro do Conselho de Administração do Centro de Pesquisas em Fitoterapia (INFITO).
Interações e outras condições
Porém, é necessário levar em consideração alguns aspectos como não ter alergia ou sensibilidade a alguma dessas plantas. Também é necessário garantir que não haja interações com outros medicamentos que estamos tomando (para tirar dúvidas, é melhor consultar um especialista antes de tomar qualquer uma dessas plantas). Devemos estar atentos às contra-indicações que eles podem ter (ler a bula, por exemplo). E o Dr. Miguel Martín Almendros diz que é melhor tomá-los em compromissos do que em infusão porque assim será mais fácil para você graduar a quantidade que precisa.
Os benefícios de uma mudança de hábitos
Além disso, não se esqueça de que existem alguns truques simples que você pode fazer para evitar a má digestão, como tirar a comida da geladeira meia hora antes de comer, não exagerar nas fibras, cozinhar a comida no ponto mais cozido. adequado, beba água quente com o estômago vazio, siga as técnicas de cozimento anti-má digestão …
