Como queremos que alcance o seu objetivo, facilitamos para você e compartilhamos com você os cardápios desta semana, a lista de compras para que não se esqueça de nada e alguns truques para que você cozinhe com menos calorias e a dieta seja mais suportável.
Menu para download da semana 4 em jpg
Menu para download da semana 4 em pdf
Dê adeus àquela barriga chata de uma vez por todas com esses truques simples que você pode fazer em casa.
Aqui estão os links para as outras semanas do desafio:
NÃO SE ESQUEÇA DE SEGUIR TAMBÉM #RETOCLARA NAS NOSSAS REDES SOCIAIS
Você verá como tem sido a evolução da Laura, vídeos, receitas, dicas e truques para que você também mude de vida e se sinta bem consigo mesmo novamente.
Aqui estão os vídeos de #RetoClara no Facebook
Compartilhe suas conquistas no Instagram com a hashtag #RetoClara
Não perca o Desafio #Clara no Twitter
Siga a #RetoClara no YouTube
