8 smoothies de frutas com os quais você ficará mais bonita

Copie você mesmo das celebridades

Eles já existem há muitos anos, então se você ainda não sucumbiu a eles, agora é um bom momento. Por quê? Pois bem, porque seleccionámos 8 shakes muito fáceis com os quais vai ajudar o seu cabelo a ficar mais saudável, a acordar com mais energia, a orgulhar-se de uma saúde de ferro e de uma pele muito mais bonita. Resumindo, remédios naturais para te deixar ainda mais bonita.

Pitaya + goji berries

A pitaya ou fruta do dragão tem uma cor tão bonita que qualquer smoothie que você fizer com ela parecerá uma imagem. Se você fizer um com pitaya, banana, framboesa e leite de amêndoa, terá um antioxidante extra, vitamina C e A, ferro e fibra. Para completar, salpique algumas bagas de goji por cima para estimular o sistema imunológico. Cheio!

Beterraba + mirtilo

Este é o suco perfeito quando você "passou" um pouco o fim de semana e quer fazer uma pequena desintoxicação. Os ingredientes fornecem fibras, antioxidantes, potássio, manganês, vitamina C e B, então você não pode ignorar. Em menos de 10 minutos você tem um delicioso shake que seu corpo e pele irão apreciar. Você precisa de beterraba, mirtilo, leite desnatado, suco de limão e sementes de chia.

Couve + espinafre

Há alguns anos, os smoothies verdes ficaram na moda e são uma boa forma de comer uma das frutas e vegetais do dia. Se você também acha difícil comer vegetais, preste atenção nos ingredientes: couve, espinafre, pepino, maçã verde e suco de limão. Seu corpo receberá uma boa dose de cálcio, ferro, magnésio, fibra e vitamina C, entre outros … nada mal!

Tomate

Da pele ao coração, passando pelo sistema imunológico. O suco de tomate ajuda nosso corpo a obter todas as vitaminas e minerais de que precisa para funcionar, por isso é uma ótima opção para começar o dia. O licopeno do tomate - o pigmento que dá origem à sua cor vermelha - é rico em antioxidantes, por isso você estará lutando contra o aparecimento de rugas prematuras. Adicione o suco de maçã e cenoura ao suco e aprecie seu sabor delicioso!

Chá de chia + matcha

Se você acordar com uma cara de "caminhão passou por cima de mim", precisará de algo para acordá-lo. E esse algo é um smoothie de chá chia e matcha. Você obterá a energia de que precisa, fornecerá probióticos para ajudar a melhorar o equilíbrio digestivo. E como se não bastasse, matcha previne o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico e nervoso. Ingredientes: Sementes de iogurte desnatado, matcha, banana, canela, baunilha e chia.

Mirtilos + Couve

Já provou que somos super viciados em mirtilos para que você possa preparar mais um batido, ideal para exibir uma skin de filme. Você precisará de mirtilos, couve, abacate e leite de amêndoa. É uma boa solução se notar que a sua pele está desidratada, com falta de elasticidade (devido à perda de colagénio) e pretende protegê-la dos efeitos dos raios solares e dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.

Manga + cúrcuma

A manga é uma excelente fruta para cuidar da pele e por ser rica em antioxidantes que ajuda a retardar o envelhecimento prematuro da pele e o aparecimento de manchas. A cúrcuma também cuida do nosso coração e você sabe o que Marisol cantava: meu coração está feliz, cheio de alegria … Prepare um smoothie com iogurte desnatado, manga, banana, 1 colher de chá de açafrão, 1/2 de gengibre e 1/2 de canela, você vai ver que delícia!

Beterraba + Abacate

Mais uma vez, a beterraba torna-se a estrela deste smoothie. E é que este tubérculo estimula a produção e reparação das células da pele, ajudando assim a combater o envelhecimento precoce. Combate as rugas e fornece colágeno, perfeito para os tecidos. Faça este smoothie com beterraba, 1/4 de abacate, mirtilo, leite de amêndoa e 1 tâmara.

Descubra tudo o que um suco pode fazer por você …

E já que o mundo dos smoothies não termina aqui, faça nosso teste e descubra que suco seu corpo está pedindo.

Os shakes são uma moda passageira?

Alguns anos atrás, eles ficaram super na moda, mas felizmente, até hoje, eles ainda estão entre nós e seu consumo foi normalizado. Agora, pode ir tranquilamente a um bar ou à sua cafetaria preferida e pedir um sumo (para além da laranja ou do ananás) sem esperar que lhe sejam cobrados 10 euros. Nem mesmo carregando ouro líquido!

Beber um smoothie, suco ou smoothie é a maneira perfeita de obter sua porção diária de frutas e vegetais. Para ser enganado, eles são muito mais saborosos do que um prato de vegetais ou uma fruta, por isso encontramos o Santo Graal.

Mais linda e saudavel

Sabemos que acordar todas as manhãs com uma cara bonita no mais puro estilo diva de Hollywood é impossível. Os 8 shakes que propomos na galeria vão ajudá-lo a ganhar energia e saúde e ainda a mostrar o seu cabelo e pele. Resumindo, são remédios naturais que a ajudarão a ficar ainda mais bonita do que já é.

Você conhece o melhor de tudo? Esses shakes são deliciosos! Nada de smoothies verdes apenas com espinafre, pepino e suplementos. Os vegetais e frutas que os compõem combinam perfeitamente entre si, resultando em uma bebida rica em sabor e benefícios.

Escolha seus ingredientes favoritos

A pitaya ou fruta do dragão tem uma cor tão bonita que qualquer smoothie que você preparar com ela parecerá uma foto e seu sabor é maravilhoso, então você certamente escolherá esta fruta para seus smoothies. Também vai descobrir na galeria que a beterraba estimula a produção e reparação das células da pele, ajudando assim a combater o envelhecimento precoce, combatendo as rugas e fornecendo colagénio, perfeito para os tecidos. Ele também tem um poder de limpeza incrível, por isso é perfeito se você passou o fim de semana.

Frutas como manga, tomate ou mirtilo são cheias de antioxidantes, e é por isso que também ajudam a retardar o envelhecimento prematuro da pele. Se você também quer dar ao corpo uma boa dose de ferro, cálcio, vitamina C ou B … dê uma olhada na galeria porque você tem 8 deliciosas propostas com as quais, além de se divertir, ajudará seu corpo a trabalhe melhor. E pense, se seu corpo ficar melhor, você ficará muito melhor!

Qual é o seu batido favorito?