Chega a alergia ao pólen?
Chega a alergia ao pólen?
O que você espera de bom tempo, certo? A chegada da primavera é toda alegria se não fossem as alegres alergias. A alergia ao pólen, em particular, afeta cerca de 4 milhões de espanhóis. Seu pico ocorre de abril a julho
Sintomas de alergia ao pólen
Sintomas de alergia ao pólen
Espirros, coriza, congestão nasal … Muitas vezes os sintomas de uma alergia ao pólen são idênticos aos de um resfriado. Mas existem chaves que o ajudarão a distingui-los. Normalmente, a alergia é acompanhada de coceira nos olhos e nunca causa febre ou dor no corpo.
Níveis de pólen
Níveis de pólen
Metade dos alérgicos é às gramíneas, que é uma família de plantas entre as quais se destacam o trigo, o milho, a cevada, a tâmara e o centeio. 33% dos pacientes são alérgicos a algumas árvores como a famosa banana, cipreste, castanheiro, carvalho, bétula, abeto ou pinheiro. Também são alérgicos ao pólen herbáceo: tasneira, artemísia ou parietária.
Você pode verificar os níveis de pólen da sua cidade aqui.
Diagnóstico de alergia ao pólen
Diagnóstico de alergia ao pólen
Se você suspeita que tem uma alergia ao pólen, a primeira coisa a fazer é pedir a um médico que faça o diagnóstico. Você fará isso por meio de um exame físico ou de um teste cutâneo. Esse teste, denominado prick-test, consiste em reproduzir a reação alérgica em uma escala muito pequena colocando uma gota do alérgeno e vendo se reage.
Como aliviar uma alergia ao pólen
Como aliviar uma alergia ao pólen
Seu médico pode recomendar o tratamento da alergia com uma vacina, que pode curá-la em 85% dos casos, ou simplesmente remédios para aliviar os sintomas, como anti-histamínicos, colírios ou sprays nasais.
Remédios caseiros para alergia ao pólen
Remédios caseiros para alergia ao pólen
A melhor maneira de combater os sintomas de alergia ao pólen é reduzir sua exposição ao próprio pólen. Explicamos as medidas mais eficazes e propomos-lhe alguns tratamentos naturais para aliviar os sintomas.
Melhor interior
Melhor interior
Evite longas caminhadas ou praticar esportes ao ar livre. Nos meses de pico (abril - julho) é melhor ir à academia do que correr para o parque. A poluição não ajuda porque aumenta ainda mais a potência do pólen.
Você come, isso conta
Você come, isso conta
Alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E e em ácidos graxos como o ômega 3 (endívias, espinafre, banana, laranja, cereais e peixes - salmão ou carapau) auxiliam no combate aos sintomas alérgicos.
Cuide dos seus olhos
Cuide dos seus olhos
Se você usa lentes de contato, é melhor optar por usar óculos nos dias em que você mais sentir alergia.
Roupas sem pólen
Roupas sem pólen
Seque suas roupas dentro de casa ou na secadora. Isso impedirá que ele se encha de pólen.
40% de umidade
40% de umidade
Mantenha a umidade em sua casa acima de 40%, um umidificador pode ajudá-lo. É importante que seja também um purificador de ar com filtro de carvão ativado.
Remédio natural
Remédio natural
Se seu nariz coçar muito, pique uma cebola e coloque-a na mesa de cabeceira para dormir. Seus componentes de enxofre ajudam a suavizar o nariz e a garganta.
Nariz sem pólen
Nariz sem pólen
Os pêlos do nariz são uma barreira que impede que o pólen (e as bactérias …) entre, mas se não o lavarmos, ficará sobrecarregado e acabará por entrar. Melhor manter "o filtro" limpo. Por isso é muito bom fazer lavagens nasais frequentes com soro ou água morna com sal.
Casa limpa
Casa limpa
Feche as janelas após arejar para impedir que o pólen de fora circule pela sua casa.
E suas roupas também
E suas roupas também
Ao chegar em casa, troque de roupa, pois o pólen gruda em suas roupas.
Comichão nasal, olhos lacrimejantes, espirros, problemas respiratórios … A alergia ao pólen afeta cerca de 4 milhões de espanhóis. A polinização da maioria das plantas ocorre na primavera e no verão, portanto o pico da alergia ao pólen ocorre entre abril e julho.
De acordo com a Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica, as alergias aumentam 2% a cada ano. Uma das causas pode ser a mudança climática, que faz com que os períodos de polinização aumentem.
Se você mora em uma cidade, corre um risco maior de alergia a pólens porque a poluição do tráfego faz com que as plantas “estressem” e gerem pólen mais agressivo.
Níveis de pólen
Os piores dias são secos e ensolarados, pois há uma maior concentração de pólen. E é ainda pior se o vento soprar porque o alérgeno entra mais facilmente nos olhos, nariz ou boca. Ao contrário, justamente quando acaba de chover, a concentração de pólen é menor. Você pode verificar os níveis de pólen em sua cidade aqui.
A que você é alérgico se tiver alergia a pólen
- Árvores 33% dos pacientes são alérgicos ao pólen das árvores. Existem 6 famílias de árvores que causam alergias: betulaceae (bétula, avelã), cupresaceae (cipreste, zimbro), phagaceae (castanha, carvalho), oleaceae (oliveira, freixo), abacaxi (abeto, pinheiro), banana-da-terra (banana). Período: de janeiro a junho.
- Gramíneas 52% dos pacientes são alérgicos ao pólen de gramíneas. Existem 2 famílias principais de gramíneas causadoras de alergia: cereais (trigo, milho, cevada) e gramíneas (tâmaras, capim-rabo-de-gato, centeio). Período: de abril a setembro.
- Herbáceo. 27% dos pacientes são alérgicos ao pólen herbáceo. Existem 3 famílias herbáceas que causam alergias: ambrósia, artemísia e parietária e quinoas. Período: todo o ano.
Sintomas de alergia ao pólen
- Coceira nasal
- Coceira na garganta
- Coceira no palato
- Espirros
- Congestionamento nasal
- Rasgando
- Meleca
- Sensação corajosa nos olhos
Diagnóstico e Tratamento
Um alergista examinará os órgãos mais afetados pela alergia (pele, nariz, olhos, pulmões, etc.) para ver as repercussões da alergia.
Você também pode fazer um teste cutâneo, o teste cutâneo. Consiste em reproduzir a reação alérgica em uma escala muito pequena colocando uma gota do alérgeno (pólen, veneno de abelha, ácaro) e fazendo uma pequena punção no centro da gota para ver como reage a nossa pele. Se parece que um mosquito nos picou, é uma alergia.
Muitos alérgicos que sofrem de sintomas leves não vão ao médico, o que é desaconselhável, já que esses desconfortos inicialmente menores podem aumentar (os sintomas tendem a se intensificar após o terceiro ano do início da alergia) e levar a problemas mais sérios, como dificuldade respiratória ou asma. Na verdade, estima-se que quem sofre de alergia ao pólen tem três vezes mais risco de asma do que quem não tem alergia.
Injeção de alergia
A vacina de alérgeno ou imunoterapia é a única terapia de alergia eficaz. Em 85% dos casos conseguem curá-los. Para isso, é administrado um extrato desses alérgenos que causam reação, de forma controlada e em pequenas doses, de forma que o organismo crie anticorpos específicos que bloqueiam a resposta que ocorre quando exposto ao causador da alergia.
Pílulas de alergia
Os anti-histamínicos, bem como outros medicamentos, como colírios, sprays nasais, etc., são prescritos para aliviar os sintomas da alergia, mas somente a vacina pode evitar que sejam desencadeados.
Como aliviar uma alergia ao pólen
A melhor maneira de combater os sintomas de alergia ao pólen é reduzir sua exposição ao próprio pólen. Explicamos as medidas mais eficazes e propomos-lhe alguns tratamentos naturais para aliviar os sintomas.
- Não pratique esportes ao ar livre. Evite longas caminhadas ao ar livre ou praticar esportes ao ar livre. Nos meses de pico (abril - julho) é melhor ir para a academia do que correr para o parque. A poluição não ajuda porque aumenta ainda mais a potência do pólen.
- Dieta anti-alérgica. Alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E e em ácidos graxos como ômega 3 (endívias, espinafre, banana, laranja, cereais e peixes (salmão ou carapau) auxiliam no combate aos sintomas alérgicos.
- Óculos, não lentes de contato. Se você usa lentes de contato, é melhor optar por usar óculos nos dias em que você mais sentir alergia.
- Não compre fora. Seque suas roupas dentro de casa ou na secadora. Isso impedirá que ele se encha de pólen.
- Ambiente adequado. Mantenha a umidade em sua casa acima de 40%, um umidificador pode ajudá-lo.
- Ar puro. Também é muito útil ter um purificador de ar com filtro de carvão ativo.
- Cebola para respirar. Se seu nariz coçar muito, pique uma cebola e coloque-a na mesa de cabeceira para dormir. Seus componentes de enxofre ajudam a suavizar o nariz e a garganta.
- Lavagens nasais. Limpe o nariz freqüentemente com soro ou água salgada morna para manter o "filtro nasal" livre de pólen.
- Ventile um pouco. Feche as janelas depois de arejar para que o pólen não entre em sua casa.
- Roupa de casa. Quando chegar em casa, troque de roupa, pois o pólen gruda em suas roupas.
Artigo recomendado por:
- Dr. Francisco Feo, Coordenador do Comitê de Aerobiologia da SEAIC (Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica).
- Pedro Ojeda, Coordenador de Comunicação da Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica.
- Carmen Vidal, Chefe do Serviço de Alergia do Complexo Hospitalar Universitário de Santiago de Compostela.
- Pilar Cots, Alergologista do Centro Médico Núñez Balboa de Madrid.
