Como conseguir pés bonitos no verão

Esfoliar e alisar os calcanhares

Use uma pedra-pomes ou uma lima elétrica como a que você encontrará neste mês na sua Revista Clara. Insista na borda dos calcanhares e sob os dedos. Enxágue os pés com água fria e aplique uma camada espessa de creme hidratante para os pés.

Minispa anticallos

Calos são mais fáceis de prevenir do que tratar. É por isso que é bom que duas ou três vezes por semana, no final do banho matinal, se livre da pele morta depois de a água ter amolecido. Esfregue suavemente com uma pedra-pomes ou uma lima adequada.

Remova o esmalte e lixe as unhas

Lixe na mesma direção, até que o comprimento exceda alguns milímetros da ponta dos dedos. Arredonde as pontas da unha para que não se cravem e formem pregos.

Proteja as unhas antes de pintar

Limpe-os com uma bola de algodão com removedor de esmalte. Aplicar a base protetora e a primeira demão de esmalte com 3 pinceladas (uma no centro e uma de cada lado). Deixe secar por 5 minutos e aplique a segunda demão e glitter.

Você vai colocá-los no sol?

Se você vai usar sandálias ou vai à praia ou à piscina, lembre-se de que o protetor solar deve atingir todos os cantos do corpo, inclusive os pés (acima, abaixo e entre os dedos). Para mantê-lo confortável, use um protetor de textura seca que absorve rapidamente para que seu pé não escorregue no sapato.

Evite infecções

Se não estiver em casa, use chinelos ou chinelos no banheiro. Além disso, não se esqueça deles quando usar os chuveiros em locais públicos, como praias ou piscinas. A saúde dos seus pés vai agradecer!

"Vista-os" com amor

Quando você completar 50 anos, estima-se que você já tenha caminhado o suficiente para ter dado a volta ao mundo três vezes, então imagine como é importante usar um bom calçado. O calçado ideal deve ser confortável, com uma sola que absorva bem o impacto contra o solo, que apoie bem o pé e que não roça no corpo. De preferência, devem ser de couro, para que o pé respire bem, e com salto que não ultrapasse 4-5 cm.

"Acorde-os"

Antes de pular da cama, alongue todo o corpo, braços, pernas e até mesmo as pontas dos dedos. E, ainda, sente-se na beira da cama, faça uma mini massagem na sola dos pés por alguns minutos, pressionando uma bola de tênis com o pé e movendo-a para cima e para baixo. Isso vai estimular a circulação.

Para o chuveiro!

Não se esqueça de ensaboá-los bem, insistindo entre os dedos. Depois de enxaguar, seque-os delicadamente, enfatizando (trocadilhos) o espaço entre os dedos. Quando estiverem secos, hidrate-os com cremes que incorporam princípios como uréia ou ácido lático.

Mas evite água quente!

Bem como banhos muito longos porque os desidratam mais. Se estiverem inchados, alterne água fria e quente.

Amacia a pele e remova as cutículas

Aproveite o momento do banho para "amaciar" a pele dos pés e retirar as cutículas. Você também pode colocar os pés em água morna com sabão neutro ou sais de banho por pelo menos 5 minutos. Tire 30 centímetros da água, empurre as cutículas com o bastão de laranja e apare se necessário. Repita com o outro pé.

Unhas bem aparadas

É melhor do que cortes após o banho, pois serão mais macios. Use um cortador de unha para fazer isso, pois o corte é mais limpo. Não os mantenha muito curtos e dê-lhes uma forma reta, para evitar que se tornem encarnados.

Seu "café da manhã" ideal

Cerca de um quarto dos ossos do corpo estão localizados nos pés. E para protegê-los contra fraturas, eles precisam de boas doses de cálcio. Você pode fortalecê-los com alimentos ricos neste mineral, como laticínios ou amêndoas, mas também com um smoothie de couve verde ou agrião, uma torrada com sardinha em óleo, etc.

Idéias para tomar mais cálcio.

Pedicure longe de casa

Faça em locais credenciados, onde o material seja devidamente esterilizado para cada uso (certifique-se de que eles abram a embalagem na sua frente).

E no próximo mês com CLARA …

Leve com sua Clara Magazine esta lima elétrica para mostrar os pés neste verão!

Alvo: sandálias

As sandálias são a melhor opção com pés lindos, então não perca a nossa opção de baixo custo para este verão.

Acontece com todos nós, chega o bom tempo e temos pressa em mostrar as pernas, os pés e o decote. Já falamos há algum tempo sobre como usar um decote bonito e falamos dos mitos sobre a (tão útil) depilação com navalha. E hoje é a vez dos pés.

Amados e odiados em partes iguais, são uma das áreas do nosso corpo que mais negligenciamos no inverno e que mais ensinamos no verão. Para que esta contradição não te prejudique, compilámos na galeria uma série de 14 truques para que exibir belos pés não seja uma missão impossível. E, de que outra forma você vai usar suas sandálias favoritas da temporada?

Além dessas dicas, você não deve esquecer que seus pés merecem cuidados básicos em qualquer época do ano.

Para cada problema, sua solução

Seco e duro. É especialmente perceptível no calcanhar (mais branco e mais espesso devido ao acúmulo de células mortas). Hidrate-os com creme para os pés (melhor à noite, para que o creme não ative a transpiração).
Transpiração excessiva e mau odor. Afeta 1 em cada 4 pessoas. Para combatê-lo, lave os pés diariamente e use um antitranspirante, pois reduz a secreção de suor e contém anti-sépticos que destroem as bactérias que o decompõem. Coloque também dentro dos sapatos.
Com bolhas. Eles são formados por atrito e pressão com a superfície dura dos sapatos. Para evitá-los, primeiro proteja as possíveis áreas de atrito com um curativo. Se já estiverem formados, cubra-os com curativos (um por dia) até que sequem por conta própria. Não os estale porque podem ser infectados.
Cogumelos. Se você tem tendência a sofrer deles, lave os pés diariamente com um sabonete anti-séptico e seque-os muito bem, principalmente entre os dedos. Para evitar o contágio, não compartilhe a toalha e use sempre sandálias de banho em locais públicos. Se as unhas estiverem afetadas, um produto específico deve ser usado por pelo menos 4 semanas.

Automassagem para pés inchados e cansados

No topo. Coloque os polegares no peito do pé e os outros dedos segurando a base. Passe suavemente os polegares pelo espaço entre os ossos dos dedos até o tornozelo.
No chão. Coloque os polegares sob os dedos dos pés e massageie em movimentos circulares em direção ao calcanhar. Use mais pressão do polegar no arco para soltar. Termine alongando e massageando os dedos um a um.

Evite a retenção de líquidos e aumente a flexibilidade de seus pés

Mova-os! Aproveite se estiver na praia e ande descalço pela areia e pelo mar. Isso também ajudará a amolecer os calos. Se você gosta mais de uma piscina, pule na beirada, deite de bruços e chute com os pés sem tirá-los da água. Também tente girar o ar lentamente por um minuto e repita na direção oposta.