Oi julho! Que bom que veio! Podemos finalmente gritar dos telhados: o verão chegou! Ok, sim, há alguns dias, mas estamos tão entusiasmados com isso que não podemos parar de repetir para nós mesmos como um mantra. A praia, o sol, os longos dias no chiringuito, as refeições ao ar livre, aquelas noites que duram para sempre … Será que há algo errado no verão?
Para tornar o mês de julho ainda mais agradável preparamos algumas dicas que você encontrará a seguir e, além disso, você já tem disponível seu calendário para download, onde poderá anotar todos os seus compromissos, eventos, festas e reuniões importantes.
- No verão nos expomos mais ao sol - é evidente - temos que nos proteger ainda mais. Lembre-se de três regras: proteção solar, cautela e hidratação. Desta forma, evitará problemas de saúde e envelhecimento da pele. Não perca a nossa seleção com os melhores filtros solares de acordo com o seu tipo de pele.
- Os raios UVA destroem a melanina e clareiam a cor do cabelo e os UVBs quebram a queratina e tornam-no áspero e quebradiço. Use um protetor solar para cabelos do tipo óleo se você tiver cabelos grossos e secos ou cabelos tipo gel se forem finos ou curtos. Se você tem cabelo pintado e quer protegê-lo neste verão, nossas dicas de beleza interessam a você.
- Com calor e suor, perdemos mais fluidos e devemos substituí-los. Além de beber mais água, leve smoothies, raspadinhas, chá frio … E não se esqueça que alimentos como esses, muito ricos em água e com poucas calorias, são ideais para hidratar. Você gostaria de um suco?
- Assine o efeito espelho e se você cuidar do seu corpo por dentro, isso se refletirá por fora, então dê os líquidos de que precisa e sua pele vai brilhar.
- Não negligencie os olhos e escolha óculos de sol bonitos, mas também de qualidade. Ao escolher os óculos de sol, procure o carimbo da UE para se certificar de que cumprem os requisitos. 90% dos vendidos em estabelecimentos não especializados não os cumprem. O nível de proteção das lentes é medido em uma escala de 0 a 4. O nível recomendado para o verão é 3. E se você pratica esportes aquáticos, é 4.
- Aumente a eficácia do seu hidratante facial, aplicando-o na pele ligeiramente úmida. você pode borrifar-se, por exemplo, água termal. O truque do ouro é aplicar uma toalha quente no rosto de antemão. Coloque no microondas por alguns segundos.
Ideia do mês
deliciosas infusões
Embora o chá gelado seja um clássico do verão, existem outros chás de ervas que você pode beber frio. O Rooibos é perfeito para depois dos esportes e o hibisco é revitalizante e rico em vitamina C.
E se você quer um mês ainda mais fresco, não esqueça que a edição de julho da Revista Clara já está à venda.
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