O guia mais completo para obter um corpo de escândalo

Você não tem noção e não está pronto para ensinar carne?

Não se preocupe, porque isso aconteceu com todos nós. O verão está (quase) aqui e não nos vemos bem. Se você quer descobrir as últimas novidades e produtos que podem te ajudar a remodelar seu corpo para se sentir como um peixe na água (trocadilho intencional) ao colocar aquele lindo maiô que você viu, continue lendo …

Efeito anti-gordura

Identifica e atua como um acelerador celular nos três tipos de adipócitos que são a origem da celulite, proporcionando uma ação adelgaçante reforçada.

Gel-Creme Clarins Body Fit, € 34,20

Pare de pernas inchadas

Pernas inchadas são um incômodo e um problema estético. Um gel anti-celulite e drenante que promove a circulação e acúmulo de líquidos será um grande aliado.

Gel Anti-Celulite Drenante Skeyndor, € 44,50

Gel de escultor

Esportes aeróbicos e um gel de lipoescultura são bons preventivos.

Phergal E'lifexir Dermo Fitness, € 12,99

Barriga sarada

Reduz a barriga ao mobilizar gorduras localizadas.

Elancyl Slim Design Flat Belly, € 33,35

Molde o seu corpo enquanto treina

Formulado com ingredientes ativos muito poderosos que aceleram os processos celulares para aumentar sua eficácia. Aplicar antes de praticar esportes e depois do banho.

Gel acelerador de lipoescultura Yacel, € 13,25

Decote 10

A sua textura sedosa é rapidamente absorvida ajudando a manter os seios firmes. No verão lembre-se que o sol favorece o envelhecimento e por isso deve-se usar sempre um alto fator de proteção solar específico para esta área.

Bust Lift, de Yves Rocher, € 13,75

Não fique preso

Este bálsamo derretedor trata globalmente os sinais de envelhecimento no pescoço, decote e braços.

Bálsamo de contorno e decote Ar Contde de Montibello, € 52,76

O pior inimigo da celulite

Atua desde a origem da formação da celulite, prevenindo a adipogênese e promovendo a drenagem de fluidos, toxinas e gorduras.

Perfect Svelt Anti-Celulite da Singuladerm, € 27,04

Perca peso enquanto dorme

Adoramos produtos que agem enquanto dormimos, por isso este redutor nocturno com efeito de calor merece um lugar na nossa galeria. Contém ivy (ativa a microcirculação), algas marinhas (rica em iodo, acelera o metabolismo no combate à celulite), nicitinato de metila (dissolve a gordura causando uma leve vermelhidão na pele) e cafeína (acelera a queima da gordura).

Noite de queima de gordura Redumodel, € 12,95

Gordura localizada

Com extrato de pimenta rosa e vermelha e 12 óleos essenciais (entre eles, limão, gengibre, uva e laranja) que ajudam a tonificar e eliminar a gordura localizada ativando a microcirculação. Ideal para potencializar os benefícios do seu tratamento redutor.

Óleo de massagem para remodelação de pimenta rosa Apivita, € 29

Massagem sem parar

Trate a sua pele com uma massagem suave com este óleo de bétula. Tão importante ou mais do que cremes ou óleos é saber aplicá-los. Faça movimentos circulares com as duas mãos de baixo para cima, pressionando especialmente nos aumentos. Você pode usar o copo Celulicup para aspirar as áreas a serem tratadas, ativar a microcirculação e reduzir a celulite embutida.

Óleo anti-celulite de bétula Weleda, € 22,90

Reduzindo patches

Se você é preguiçoso ou não gosta da sensação de que alguns cremes saem, os adesivos são a solução ideal para você. Graças à sua tecnologia transdérmica, ajudam a reduzir as zonas com maior tendência para acumular gordura: nádegas, abdómen, pernas, ancas e cintura. Dê uma boa olhada porque você deve aplicá-los na pele seca ao mesmo tempo e em áreas diferentes.

Patches redutores corporais Comodynes, € 36,50

Pele hidratada e firme

Sua fórmula hidratante contém extrato de algas marinhas, que estimula a síntese de colágeno para fortalecer a estrutura da pele, e Fito-cafeína, conhecida por suas propriedades redutoras.

Leite Hidratante Firmador Garnier Body Tonic, € 6,05

Reafirmante para pele seca

Ter um corpo 10 não significa não ter que cuidar dele. Um efeito reafirmante hidratante é sempre um bom aliado.

Leite Corporal Refirmante Nivea Q10 Plus, € 6,95

Para intolerantes à cafeína e carnitina

Adequado para todos os tipos de pele, inclusive as mais sensíveis. Redutor, anticelulite e hidratante. Aplique 2 vezes ao dia e você começará a notar os resultados em apenas 8 semanas.

Creme Redutor e Anticelulite Silhouette Xpert da Sensilis, € 5,90

Além de tudo isso, não esqueça de fazer exercícios

Se você vai à academia, peça ao seu monitor exercícios específicos para a área que você deseja fortalecer ou firmar. Veja esta imagem de Cristina Pedroche, uma grande amante dos esportes, e ela usa sutiã esportivo o tempo todo.

Foto: Puma

Comer saudável

Diga "sim" às frutas (especialmente abacaxi, melão, kiwi e frutas vermelhas) e vegetais de folhas verdes, peixe e carne? Melhor grelhada. Gorduras e alimentos ricos em açúcar (incluindo pão e macarrão) fazem você inchar e engordar.

E fazer amizade com a água

Certamente você tem mais dificuldade em beber água do que gostaria de admitir e às vezes esperamos até estarmos com sede para pegar um copo d'água … erro! A hidratação é fundamental porque a água ajuda a prevenir a retenção de líquidos, promove a eliminação de toxinas, previne a constipação e cuida da pele. Se você nem tem vontade de beber água por eles, que tal uma infusão? Continue lendo.

Infusão diurética

Esta infusão contém urtiga, casca de laranja e alcaçuz. Três ingredientes ideais para eliminar toxinas.

Depura Infusão com Loucura de Orballo, 3 €

Plano expresso

Você também pode combater a celulite por dentro com esses bastões bebíveis prontos para se dissolver na água, com sabor de abacaxi. Composto por 7 ingredientes naturais entre os quais se destaca a alcachofra, o seu melhor aliado para eliminar as toxinas do corpo. Também contém extratos de boldo, que auxiliam no conforto digestivo; de cavalinha que favorece a eliminação de líquidos e chá verde, o que contribui para o efeito de queima de gordura.

Aquilea Detox + Fat Burner, € 14,34

Mostrar uma figura bonita é fácil se você souber como fazê-lo. Nós atualizamos você sobre todas as dicas, rotinas e cosméticos para alcançá-lo com sucesso. Comece a trabalhar e direcione todos os seus esforços para reduzir o volume e ganhar firmeza. Não há milagres, mas parecerá. Siga cada ponto ao pé da letra e com determinação em algumas semanas você será mais estupendo se possível.

Volume baixo

Você quer se livrar da sensação incômoda de se sentir inchado?

Beber muita água. Você incha porque retém líquidos (e gordura), mas, paradoxalmente, beber água (1,5 a 2 litros / dia) o esvazia porque, entre muitos outros benefícios, elimina toxinas. Se você gosta de infusões, opte por ingredientes diuréticos, como urtiga ou alcaçuz.
Coma bem. Reduza o sal, a gordura e o açúcar. Os alimentos mais diuréticos? Abacaxi, espargos, pêra e alcachofra. Os que você tem que eliminar? Aqueles com alto índice glicêmico como pastéis, planta branca e cereais; Troque-os por produtos de grãos inteiros. Elimina o fumo e o álcool, são vasoconstritores e retêm líquidos.
Cosméticos aliados. Produtos que contêm ingredientes ativos que aumentam a temperatura corporal, como a cafeína, vão te ajudar muito; escorrendo como gengibre ou grapefruit; limpadores como gotu kola e lipolíticos como L-carnitina.

As áreas mais perigosas

Nádegas, abdômen, coxas e quadris são áreas propensas a reter líquidos e acumular celulite. Concentre-se nessas áreas. Isso ajudará você a:

Coma cinco refeições por dia. Espace-os por pelo menos 3 horas. A compulsão alimentar é fatal porque dilata o estômago. E também é muito importante que você mastigue lentamente (mastigar rapidamente causa inchaço)
Chiclete e bala lá fora. Seja com ou sem açúcar pois incham com a entrada de ar.
Bebe . Água, infusões e sucos naturais de frutas diuréticas como o limão (abaixe com água). Evite bebidas carbonatadas, mesmo que sejam leves .
Pratique esportes. A escultura Pilates e os exercícios cardiovasculares ajudam a queimar gordura.

Mostre seu decote

Mudanças de peso, gravidez e idade enfraquecem o peito. Ajude-o a ficar firme por mais tempo, cuidando dele diariamente com cosméticos e exercícios específicos (o exercício de colocar os braços na altura do peito e pressionar as palmas das mãos é muito eficaz).