Esta é a única coisa que você pode fazer para realmente prevenir resfriados

Temporada de resfriados e gripes

As temperaturas estão caindo e os resfriados agradáveis e irritantes estão começando a aparecer. Eles são vírus e não há remédio contra eles, podemos simplesmente aliviar seus sintomas. É por isso que a prevenção é nossa arma mais poderosa para evitá-los. Você sabe qual é a medida mais eficaz que você pode tomar? Tudo se resume a uma palavra: higiene. A higiene no corpo, em casa, no trabalho e na rua. Os vírus estarão lá e a única coisa que você pode fazer é tentar eliminá-los. Vejamos as diretrizes de higiene mais detalhadas.

Lave as mãos frequentemente

Faça com água e sabão por 60 segundos, esfregando bem as palmas das mãos, costas e entre os dedos, não esquecendo os punhos. Depois, seque-se com uma toalha descartável e use-a para fechar a torneira sem tocá-la.

Evite tocar …

As maçanetas ou as grades do ônibus ou do metrô, que muita gente usa …

Ventile a casa

Os vírus e germes podem viver por vários dias e, se você não ventilar, eles se acumulam dentro de sua casa. Eles sobrevivem especialmente bem em superfícies lisas.

Você tem uma pessoa doente em casa?

Evite compartilhar copos, talheres, toalhas ou outros objetos que possam ter entrado em contato com ele.

Lavar a casa e agasalhos

Nos lençóis, almofadas, lenços … acumulam-se vírus e germes, por isso tem que lavar tudo com frequência e fazer a pelo menos 60 graus.

Evite lugares fechados

Como em sua própria casa, os vírus se acumulam nesses espaços. Confira essas dicas para quando seu colega de trabalho decidir vir trabalhar com uma gripe …