Você faz listas mentais de todas as suas tarefas? Quando seu parceiro executa uma tarefa, você segue atrás? O seu parceiro costuma dizer a frase: “você não me perguntou!”? Você não se lembra da última vez em que ficou sentado sem fazer nada? Se você se sentir identificado, você pode ter a síndrome de carga mental feminina. Não se preocupe, você não está sozinho. De acordo com um estudo da P&G, 71% das mulheres na Espanha sofrem com isso.
A jornalista Samanta Villar acaba de publicar o livro A carga mental feminina. Ou por que as mulheres continuam administrando a casa a custo zero com Sara Brun. E qual é a carga mental? É o ato de estar atento a tudo, de ser o responsável final pelo que acontece em sua casa. É ter o cérebro constantemente ocupado em não esquecer nada. Continue lendo porque vamos explicar como combatê-lo.
Conversamos com Samanta sobre carga mental, maternidade, conciliação e irmandade. Pouca coisa.
O que você fez para aliviar seu fardo mental?
A chave é mordomia, conversar com seu parceiro e dividir a carga. Você tem que dizer: "Eu preciso que você assuma a responsabilidade por isso, de hoje e para sempre, não peça minha permissão, você toma as decisões." Por exemplo, se você é o responsável pela compra, é sua responsabilidade ter tudo quando você precisar.
Felizmente, meu parceiro e eu percebemos que éramos muito corresponsáveis. O problema é que ambos queríamos controlar todas as decisões relativas aos filhos. Tivemos que dar um passo para o lado para nos entendermos bem.
Para aliviar a carga mental, você tem que dizer o que precisamos, sentar, conversar e negociar. Mas não pode ser que eles fiquem sentados e esperem que lhes digamos o que fazer.
Como você aprendeu a ceder com seu parceiro?
Você não tem escolha a não ser aprender, você tem que ser mais humilde. As mulheres têm responsabilidades em parte porque nos dão poder. Se o que queremos é descansar e fazer uma pausa, temos que delegar. É o que um bom chefe faz: delega e aceita que o trabalho não seja feito exatamente como ela deseja, mas é feito. No final, é ir negociando, cedendo e planejando com o casal, estabelecendo mínimos.
Você já se imaginou sendo mãe antes de se tornar mãe? É parecido?
Não, eu não imaginei nada. Quando os filhos chegam, uma nova faceta tanto do homem quanto da mulher aparece. É por isso que muitos casais se separam no primeiro ano, porque começam a ver coisas de que não gostam. Além disso, o primeiro ano da maternidade é muito difícil. Requer muita flexibilidade, tolerância e humildade.
A maternidade é um momento de autocontrole muito selvagem, porque seu impulso é impor suas decisões às do pai. Mas você tem que pensar que ele quer o melhor para seus filhos, assim como você.
"As mulheres carregam responsabilidades porque nos dão poder"
Se você tivesse outro filho ou filha, faria algo diferente?
Sim, eu dormiria mais. Eu descobri que isso é básico. Se não durmo, não posso me comportar da maneira que quero, revelo a pior versão de mim. Fico superalinhada, porque fico cansada, mais triste, vejo tudo preto, fico mais pessimista …
Eu voltaria a amamentar nos primeiros 3 meses, mas só me dedicaria a amamentar e dormir. Você sabe que são 3 meses ruins e aí começa a melhorar um pouco. Faça um retiro do mundo para ser para o bebê e para mim, e deixe todo mundo fazer o resto.
É muito positivo que as mulheres comecem a falar sobre as coisas ruins do pós-parto. Na época foi um escândalo quando eu disse isso, mas abriu a proibição. Parece que cada vez há mais mulheres que são sinceras. Alguém teria que nos dizer que você não pode descansar quando é mãe.
Qual seria o ideal de conciliação para você?
As empresas teriam que se preocupar com a família dos trabalhadores. Eles teriam que sentar com você e dizer: do que você precisa? O que precisamos como empresa? Um horário mais flexível, talvez. A empresa deve dizer às mulheres: vamos conversar sobre como fazemos para que vocês continuem trabalhando e não enlouqueçam.
Imagine que houvesse comunicação entre as empresas dos respectivos casais e se chegasse a um acordo do gênero: você pode sair mais cedo às segundas e quartas-feiras, e você, às terças e quintas-feiras. Isso dividiria o fardo entre as empresas. Mais criatividade e flexibilidade são necessárias.
A família é fundamental para a sociedade. Sem família não há taxa de natalidade. O capitalismo é sustentado por famílias. Talvez a empresa tenha que entender com a legislação, mas o ideal não seria.
Existe um fardo mental sem filhos?
É muito menos. Sem filhos, você tem muito mais horas para você. É diferente, embora as tarefas sejam mais ou menos distribuídas. É uma carga que gera menos estresse. Com as crianças parece que se você não está atento, tudo falha. Que isso é um mito, parece que se você não está pendente, ninguém está pendente. E não é verdade.
"O pôster da supermulher é um golpe como o topo de um pinheiro"
Como enfrentamos o mito da supermulher? Seja a melhor mãe, a melhor profissional, a melhor parceira, cuide-se, esteja culturalmente atualizada …
A coisa da supermulher é o maior engano a que fomos submetidos. O pôster da supermulher é um golpe como o topo de um pinheiro. Sabe o que é? É para te dar um tapinha nas costas para você ficar desequilibrado, te dão o prêmio social de “nossa, que mãe boa, que profissional boa”, para que você vá ao limite. Eles nos provocam. Já lhe dei o pôster do super-homem. É uma farsa. Mas como somos tão burros? Simplesmente por reforço positivo, ficamos com todo o fardo e estresse.
Eu sou uma mulher mundana, normal e comum. Eu sou imperfeito. Se eu não conseguir tudo, não acontece nada, não vou ficar sobrecarregada, porque o normal é não fazer tudo bem, não chegar a tudo. Nada acontece: vivo melhor e sou mais feliz. Devemos afirmar que somos humanos, não supermulheres.
Nos enganamos, somos todos meio pobres, meio tristes, oprimidos, reclamando, é que meu marido não me ajuda, eu não atendo em tudo …
Não coloque pôsteres e me dê soluções. Como vou fazer ioga de manhã se não dormi? Estamos malucos?
Devemos começar a afirmar que somos falíveis, não infalíveis. O legal é ser imperfeito, saber dizer não, ter meu espaço só para mim … sou humana.
A carga mental tem muitas ramificações, por exemplo, envergonhar a mãe. Como lidamos com mães que criticam outras mães?
Eu não os escuto, eu os ignoro. Existe vergonha da mãe, mas existe vergonha de tudo. As pessoas opinam com liberdade e alegria … É preciso ter personalidade forte, saber o que quer e ser assertivo. Ignore os shamers. Você tem que dar o exemplo com respeito, se eu respeitar a posição dos outros, você respeita a minha. Além disso, as pessoas costumam responder com a mesma atitude. Você tem que agir com paz, doçura e tranquilidade.
Estou prestes a sair do Twitter, não preciso perder meu tempo … Vou ouvir as bobagens que as pessoas dizem no Facebook? Que perda de tempo.
Você tem que passar por mamãe shamers e sua maldita mãe.
Você acha que o papel de mãe salvadora sacrificada vai desaparecer?
Haverá mais corresponsabilidade. Existe um movimento feminista que está alcançando muito entre os jovens … Quem hoje tem 20 anos tem uma consciência muito diferente do papel da mulher na sociedade de alguns anos atrás, quando o assunto nem era discutido. Além disso, há um suspiro entre os homens de querer estar mais presente na criação dos filhos. Porque socialmente ainda é desaprovado. Se um homem se atrasa ou sai antes do trabalho porque tem que buscar o filho na escola, mais cedo ou mais tarde alguém lhe dirá: o que sua mulher não pode? Eles também são julgados por estarem mais presentes na vida de seus filhos. É uma ótima oportunidade para mudar a situação.
"A irmandade é muito importante: temos que nos sustentar entre aqueles que estão na merda"
Quando explicamos a carga mental e alguém diz: “como você é exagerado”. O que nós respondemos?
O que é ousadia é a ignorância. Vamos ser práticos, assumir a responsabilidade por tudo e depois ver se fui exagerado ou não. Você assume as reuniões da escola, as matrículas, os aniversários … Faça você mesmo. Não vamos perder tempo discutindo.
E quando confrontado com um… “Você fez isso porque queria!”?
Isso é muito injusto. Não é entender a complexidade da vida. Como posso não reclamar se vou até o limite. Empatia. Você tem que ser empático. Esta é a pergunta a ser respondida: falta-lhe empatia.
A irmandade é muito importante: temos que nos apoiar entre aqueles de nós que estão no limite, na merda. Se alguém não entender, deixe-o sair do nosso caminho. Vamos fazer nossas redes para nos ajudar no que precisamos.
"Alguém teria que nos dizer que você não pode descansar quando é mãe"
O estado ou a sociedade têm alguma responsabilidade de aliviar a carga mental?
Sim. É muito bom que a licença-maternidade seja equiparada à licença-paternidade, mas falta política da empresa. Todas as empresas têm que entender que o diálogo deve ser feito para beneficiar as famílias. Os sindicatos também devem ter uma perspectiva de gênero e cuidado. Reivindicação para homens e mulheres.
Muitos homens têm que entender que têm que assumir novas responsabilidades e muitas mulheres entendem que têm que delegar. A revolução é total. Não tenho dúvidas de que será feito porque não é produtivo ter metade da população, mulheres, desequilibrada. Agora é um bom momento político para conseguir essa mudança, olhe a evolução em alguns anos de licença parental. Estou otimista, estamos melhorando, mas não podemos piorar, não devemos perder o pistão.
Enquanto Vox governa, podemos esquecer tudo isso. Estamos em um momento super perigoso, acho que essa consciência ainda não foi tomada. É perigoso para toda a conquista de direitos em geral, não só das mulheres.
