É uma das imagens mais perturbadoras que já passaram pela redação de Clara nos últimos tempos. Uma grávida de 6 meses, orgulhosa de exibir seu abdômen "fabuloso". E nos perguntamos: cadê o bebê? Como está esse bebê? Será que ele vai ficar saudável? Pode ter problemas de saúde agora ou no futuro?
Grávida de abs
A mulher cuja foto nos deu arrepios se chama Sarah Stage, uma modelo de lingerie de 33 anos que mora na Califórnia. Sarah pratica muito esporte, é consultora de fitness e leva uma vida saudável, segundo ela mesma: “Minha médica diz que o bebê é saudável e isso é tudo que importa.” Mas nos perguntamos o quão saudável pode ser sua dieta. E o exercício que ela pratica se fica assim aos 6 meses de gravidez. E não somos os únicos, as redes sociais queimam a cada foto que Sarah carrega em sua conta do Instagram
Que consequências isso tem para o bebê?
Para esclarecer nossas dúvidas sobre este "tipo" de gravidez, entramos em contato com o Dr. Beltrán, a quem comunicamos nossa consternação. E o médico confirmou nossas suspeitas: “Essa pressão no abdômen não é boa porque pode fazer a criança adotar posturas forçadas e acelerar ou causar complicações na hora do parto”.
Mães em forma ou mães em forma e pregorexia
E o caso de Sarah Stage não é o único. Os alarmes dispararam à medida que surgiram problemas nutricionais em mulheres grávidas obcecadas em não ganhar peso durante a gravidez. A mais conhecida é a pregorexia, que pode ter consequências graves para a mãe e o bebê.
Futuras mães submetidas a rotinas esportivas intensas e exigentes que carregam seu progresso nas redes sociais, onde ganham admiração e críticas ferozes em igual medida. Outro exemplo dessa moda é Chantel Ducan, que mostra com orgulho o andamento de sua segunda gravidez em suas redes sociais. Um culto ao corpo que atinge alturas absurdas e perigosas. Tanto para os protagonistas como para os milhares de jovens adeptos que, talvez, influenciados por esta moda, viverão uma futura gravidez com a pressão de “ter que ser magra”.
Quanto peso você ganha durante a gravidez?
Tradicionalmente, diz-se que uma mulher deve ganhar 1 kg por mês; e quando uma mulher grávida ganhava dois ou mais quilos de uma visita a outra, ela fazia dieta. Esse conceito se tornou mais flexível depois de descobrir que restringir o ganho de peso durante a gravidez pode aumentar o risco de ter um bebê com baixo peso. Atualmente, o Institute of Medicine dos Estados Unidos considera que 11 kg é a quantidade mínima que se deve ganhar durante a gravidez em mulheres com índice de massa corporal normal. Em mulheres muito magras, o aumento deve ser maior, enquanto em mulheres com sobrepeso ou obesas o ganho de peso deve ser menor. No caso de adolescentes e gestações múltiplas, o aumento também é maior.
Até que ponto você pode se exercitar durante a gravidez sem prejudicar o bebê?
A atividade física beneficia a gravidez se produzir bem-estar e não envolver esforço excessivo. Na verdade, o esporte ajuda você a se sentir bem tanto física quanto emocionalmente, a ter uma melhor conexão com o próprio corpo e a perceber mais facilmente suas necessidades. Além disso, também ajuda na hora da entrega.
Existem muitos exercícios e esportes que ajudam durante a gravidez. É claro que qualquer exercício físico deve ser realizado de forma moderada e agradável, sem esforço excessivo, sem intenção de competir ou superar objetivos estéticos ou de força.
Se você é muito atlética e saudável e deseja praticar esportes durante a gravidez, vá em frente, mas sem exagerar. Sempre com a aprovação do seu médico. Mas se você é uma pessoa inativa, a gravidez não é a melhor época para começar a praticar esportes, por mais que esteja na moda, pois corre o risco de prejudicar o bebê.
