Uma massagem relaxante, uma escapadela a um spa ou transformando a sua casa de banho num santuário de beleza. É isso que nos propomos para começar o ano com o pé direito e com uma aparência imbatível. Relaxado e com uma pele ótima, seu humor vai melhorar e não haverá desafios que te resistam.
1. Transforme seu banheiro em um spa
Nos momentos em que você iria para uma ilha deserta e não pudesse, o mais prático é transformar seu banheiro em um spa, criando o ambiente certo.
- Velas perfumadas. Promovem um ambiente intimista e você também pode se beneficiar de seu delicioso aroma relaxante.
- Água "até a neve". Um banho de espuma é muito mais sensual e agradável. Quando a banheira estiver meio cheia, coloque uma pequena quantidade de gel e sais de banho perfumados sob a água quente corrente. Mexa para obter uma grande quantidade de espuma.
- Música por favor. Procure músicas lentas ou relaxantes, abaixe o volume e se estresse!
- Mini sessão de beleza. Antes de mergulhar, aplique um peeling corporal (ao sair, sua pele estará macia como a de um bebê). E para rentabilizar o banho (bastam 15-20 min), colocar uma máscara facial e uma máscara capilar.
2. Aromas para melhorar o humor
Escolha os óleos essenciais que mais lhe convêm de acordo com o momento.
- Para relaxar. Combata a insônia colocando na mesa de cabeceira um lenço ou potpourri com óleo essencial de lavanda, ylang-ylang, cedro ou laranja doce.
- Para aumentar o biorritmo e a energia. Os aromas de hortelã-pimenta, toranja e alecrim têm ação estimulante. Existem até estudos que afirmam que o alecrim ajuda a aumentar a memória!
- Para obter um bom equilíbrio. O óleo essencial de limão ajuda a concentrar-se melhor e os de tangerina vermelha ou patchouli para combater estados de nervosismo ou ansiedade.
3. Massagens anti-stress
Receber uma massagem regular pode ajudar a lidar muito melhor com as tensões do dia-a-dia, uma vez que nos profissionais as áreas bloqueadas podem ser detectadas, manipuladas com técnicas muito específicas e assim restabelecer o equilíbrio do nosso corpo. Todos são benefícios. E se não, olha só!
- Melhore o esquema corporal. Ajuda a ter consciência de cada parte do nosso corpo e com uma ou duas por mês os benefícios são notados nos nossos músculos e articulações.
- Corrija posturas incorretas. É uma ótima ferramenta de prevenção de acidentes.
- Alimento para a pele. Este é mais nutrido graças aos princípios ativos dos cosméticos que se aplicam na hora da massagem.
- Refine a silhueta. Além de relaxantes, há também massagens corporais remodelantes, pois ativam a circulação, eliminam toxinas e ajudam a combater a retenção de líquidos.
- Relaxe a mente. Se você consegue se deixar levar, a sensação de bem-estar faz com que os problemas "desapareçam". Claro, é melhor não falar durante a sessão para se beneficiar do relaxamento.
- Fortalece o sistema imunológico . A massagem também melhora suas defesas, pois ajuda a eliminar toxinas e a limpar o corpo.
4. Escapadinhas para se desconectar
Descubra novos oásis de bem-estar. Sempre deve haver um espaço em sua agenda (mesmo a cada dois ou três meses) para se homenagear com uma pequena pausa de fim de semana e fazer uma redefinição.
- Em Barcelona, Sevilha e Almería. Poderá desfrutar dos banhos termais urbanos de Aire, onde para além do ambiente envolvente dos seus circuitos aquáticos, incorporam agradáveis rituais como o Mediterráneo de Natura Bissé, que consiste numa massagem corporal e um ritual facial com vitamina C para eliminar qualquer vestígio de cansaço do cara.
- Em Madrid. Os tratamentos corporais Chi Spa são conhecidos por serem autênticas experiências sensoriais, como a sua massagem holística com varas de bambu, super relaxantes e revitalizantes de energia ao mesmo tempo.
- Em Málaga . O ritual Viagem à Amazônia, no Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, o levará ao paraíso. Começa numa banheira (com água do mar, num ambiente mutável de luzes, aromas e sons), segue-se a uma relaxante massagem a quatro mãos e termina com uma bela siesta (banheira flutuante, em que 30 minutos descanso é igual a 4 horas de sono).
