O que são sonhos e qual a utilidade de interpretá-los?
O que são sonhos e qual a utilidade de interpretá-los?
Enquanto dormimos, nosso subconsciente recebe aleatoriamente imagens, sons, sensações e emoções relacionadas às pessoas com quem interagimos ou às situações vividas diariamente, e as reinterpreta, construindo com elas uma narrativa. Sua função é estabelecer o conhecimento adquirido, assimilar o que sentimos e agir sobre ele. E, portanto, conhecer o significado dos sonhos pode nos ajudar a gerenciar melhor nossas emoções, buscar soluções e tomar as decisões mais adequadas.
Foto: Ann Danilina via Unsplash
Sonhar com cobras
Sonhar com cobras
Sonhar com cobras tem vários significados. Como regra geral, a figura da cobra está relacionada ao engano e pode indicar que você desconfia de alguém. Também tem sido tradicionalmente associada à traição de um ente querido. E se as idéias de Freud forem seguidas, sonhar com objetos alongados ou animais pode estar relacionado a um impulso sexual reprimido ou insatisfeito. Se você deseja desfrutar plenamente de sua sexualidade, não perca o conselho de nossa especialista em sexualidade e relacionamento Elsy Reyes.
Sonhando que seus dentes estão caindo
Sonhando que seus dentes estão caindo
É um dos sonhos mais comuns e muito comuns na adolescência. Normalmente, está relacionado à insegurança, ao medo da mudança, à sensação de ter tomado as decisões erradas, à insatisfação pessoal ou complexos. Os dentes são uma das partes mais duras do corpo e, metaforicamente, pode significar que você se sente frágil, inseguro ou que está constrangido por uma razão ou outra. Aqui estão 12 passos para aumentar sua auto-estima e se sentir melhor.
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Sonho com gravidez
Sonho com gravidez
A gravidez é a gestação de uma nova vida, a criação ou o embrião de algo e um começo. No significado dos sonhos, geralmente está relacionado à criatividade ou ao desejo de criar ou fazer algo novo. E quase sempre está associado a desejos, dons ou habilidades que você agora tem a oportunidade de desenvolver depois de ficar estacionado, letárgico ou reprimido.
Sonhar com gatos
Sonhar com gatos
Sonhar com gatos, desde o início, é considerado um sinal de boa sorte e está relacionado com a força interior, sensualidade e independência. No entanto, se o que você sonha é que um gato ataca você ou alguém, pode significar que alguém está conspirando ou que deseja ferir você ou a pessoa com quem luta no sonho. Para se prevenir, descubra como identificar uma pessoa tóxica.
Sonhar com baratas
Sonhar com baratas
As baratas causam medo ou rejeição na maioria das pessoas. Por isso, sua presença nos sonhos está associada a ter que enfrentar problemas, obstáculos, situações ou mudanças que você prefere evitar, mas que não tem escolha a não ser olhar para frente e assumir. E o número de baratas ou seu tamanho está relacionado à magnitude dos problemas ou obstáculos em questão.
Sonhar com ratos ou camundongos
Sonhar com ratos ou camundongos
Os sonhos em que aparecem ratos e camundongos são muito comuns e quase sempre relacionados a suspeitas e possíveis enganos. Uma interpretação possível é que existem pessoas hipócritas ou duplas ao seu redor. Se você caça ou mata ratos ou camundongos, está associado ao fato de que você descobrirá possíveis traições ou de que terá uma vantagem sobre seus inimigos.
Foto: Unu Dinata via Unsplash
Sonhar com aranhas
Sonhar com aranhas
Embora muitas pessoas entrem em pânico ou sintam rejeição em relação a elas, sonhar com aranhas não precisa ser negativo. Um dos principais significados é que graças ao seu esforço e à sua laboriosa dedicação, você tem grandes chances de alcançar seus objetivos ou de obter grandes benefícios. Porém, se você tem ações judiciais, ações judiciais ou negociações pendentes e sonha com a teia de aranha, isso pode indicar que não será fácil resolvê-los devido ao seu enredo complicado.
Sonhar com piolhos
Sonhar com piolhos
Sonhar com piolhos geralmente está relacionado a sentimentos de frustração, angústia e culpa. Mas também é interpretado como se houvesse uma pessoa, situação ou relacionamento do qual você deseja se livrar rapidamente. E pode ser um aviso de que você está andando em más companhias ou cercado de pessoas tóxicas. Veja como parar uma pessoa tóxica.
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Sonhar com cachorros
Sonhar com cachorros
Os cães estão associados à lealdade, generosidade, proteção e fidelidade. Sonhar com eles, desde que não tenham uma atitude agressiva, significa que bons valores e boas intenções o ajudarão a progredir como pessoa. Se ele te lamber, isso simboliza a lealdade dos amigos. Se eles forem grandes e soltos, isso indica que você deseja ser mais livre e despreocupado. E se for agressivo ou te morder, pode alertar que você não confia nas pessoas próximas.
Sonhar com touros
Sonhar com touros
O touro é um animal associado à paixão, força, bravura e vontade de viver. Seu aparecimento em um sonho pode ser interpretado como se você tivesse alguma dificuldade na vida ou um desafio a superar. Também pode indicar medo de fazer algo estúpido ou uma paixão transbordante por algo ou alguém. E se forem dois touros lutando, rivalidade para uma pessoa.
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Sonho de morto
Sonho de morte
Embora ninguém goste de encontrar os mortos em sonhos desde o início, eles geralmente trazem boas notícias. Normalmente, eles estão associados a mensagens ou conselhos que trazem do além, por isso é recomendável ouvi-los. E nos conecta com aquelas coisas que perdemos e que, talvez, nos recusamos a aceitar que não as temos mais. E se o que o preocupa é como enfrentar a morte de um ente querido, leia o que a psicóloga Rafa Santandreu fala sobre quanto tempo dura um duelo.
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Sonho de dinheiro
Sonho de dinheiro
Nos sonhos, o dinheiro representa segurança, auto-estima, sucesso ou valores. Se você ganha ou tem em abundância, isso pode indicar que você tem uma boa chance de alcançar o sucesso ou o que propôs. No entanto, se você sonha que conta contas, significa que pode ter perdas ou problemas financeiros, e que deve apertar o cinto e planejar bem suas despesas. Aqui estão 10 truques para fazer seu dinheiro durar mais.
Sonho de fogo
Sonho de fogo
A menos que você ou outras pessoas estejam se queimando, sonhar com fogo geralmente não é uma coisa ruim. Em geral, sua presença nos sonhos está relacionada a fortes sentimentos como destruição, raiva, desejo … Também é muito comum interpretá-lo como algo que se transforma, chega ao fim ou a iminência de algo novo. Mas se você vê fumaça, isso te queima, ou te incomoda, pode indicar que você tem medo do futuro, das mudanças ou do que está por vir.
Sonho de bebê
Sonho de bebê
Quando você tem sonhos com bebês, geralmente está associado a inocência, novos começos ou planos. E a interpretação mais comum do ponto de vista da psicologia é que ela o prepara para a chegada iminente de mudanças que irão alterar completamente a sua vida e virar tudo de cabeça para baixo.
Sonhar com agua
Sonhar com água
Sonhar com água pode ter um número infinito de significados. Se está em movimento e limpo, está associado à clarividência, à capacidade de aprofundamento, à notícia e à renovação. Se estiver silencioso e sujo, é interpretado como o contrário: falta de perspectiva, confusão, estagnação … Se andar com calma, essas mudanças ou novidades virão naturalmente. E se você se mover furiosamente, eles virão de forma abrupta e perturbadora.
Sonhe com seu ex
Sonhe com seu ex
Além da possível nostalgia, a interpretação mais comum de sonhar com seu ex ou um antigo amor é desconforto ou incerteza no relacionamento atual. Por exemplo, pode indicar que você não se sente seguro ou não está confortável com seu relacionamento atual. Descubra como se conectar com seu parceiro muito mais.
Sonho de sangue
Sonho de sangue
A presença de sangue nos sonhos geralmente está associada a problemas ou preocupações de algum tipo que estão por vir. Se você sonhar que está sangrando, mas não dói, é interpretado como se você estivesse tentando se libertar daquilo que o impede de atingir seus objetivos. E se suas roupas estiverem manchadas de sangue, pode significar que você ou alguém ao seu redor não se saiu bem.
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Sonhar com cavalos
Sonhar com cavalos
Normalmente é considerado um símbolo de boa sorte, fortuna e sucesso. Os sonhos em que você se vê montando um animal estão relacionados à habilidade que você tem de controlar seus instintos ou não. Também é interpretado como um sinal de força e energia para vencer e de saúde para aproveitar a vida.
Sonhar com tubarões
Sonhar com tubarões
Sonhar com tubarões revela traços de caráter negativos, como egoísmo, crueldade e falta de escrúpulos. Também pode indicar que você está emocionalmente confuso. Se ela o ataca, significa que algo o preocupa muito e o está devorando por dentro. Se vários te atacarem, que você está clamando por mais independência e liberdade, ou que está cercado de inimigos. E se segue você, é que você tem que enfrentar um problema em mãos.
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Sonho de Voar
Sonho de Voar
Sonhar que está voando é o símbolo quintessencial da liberdade ou do desejo de ser. Também está associado ao idealismo ou ao desejo de transcender e à necessidade de se distanciar das coisas para vê-las em perspectiva. E se você sonha que flutua no ar, isso está associado à felicidade e alegria de viver.
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Sonho de viajar
Sonho de viajar
Os sonhos em que se faz uma viagem estão associados à necessidade ou desejo de uma rotina, mudança de vida ou carreira, sentimental, familiar … A interpretação de um ou de outro depende se a viagem é vivida como voluntário, fiscal, necessário … e as situações que acontecem na viagem ou com quem você interage nela. Se a viagem for agradável e em boa companhia, por exemplo, é considerado um bom presságio.
Sonhar com comida
Sonhar com comida
O significado dos sonhos nos quais a comida aparece depende do contexto do sonho e do estado da comida. Se você sonha que é oferecido comida, mas não quer aceitá-la, isso está relacionado ao desejo de se tornar independente ou de se defender sozinho. Se você pede comida, por outro lado, está associado ao desejo de aprender ou de ser orientado. E se a comida estiver estragada ou estragada, pode significar que você está ressentido com alguma coisa ou que está sobrecarregado de estresse.
Sonho que você cai
Sonho em cair
Outro sonho muito comum é sonhar que você cai no vazio, cai de uma escada ou escorrega das alturas. Se a queda for angustiante, geralmente está associada a períodos de inquietação, estresse ou ansiedade. Se você se bater durante a queda, pode significar que alguém em quem você confia o está traindo. Mas, por outro lado, se você cair feliz e sem obstáculos, como se estivesse flutuando, está associado a uma vida amorosa feliz.
Foto: Noah Buscher via Unsplash
Sonhar com infidelidade
Sonhar com infidelidade
Sonhar com infidelidade não está necessariamente relacionado com infidelidade real. Freqüentemente, significa apenas que você não se sente confortável em seu relacionamento ou em outras áreas (trabalho, família, amigos). E é interpretado como algo que não está funcionando e convida você a fazer algo para consertar. Quando você é a pessoa infiel, pode significar que falta ação e paixão em sua vida amorosa, ou que há detalhes do relacionamento de que você não gosta.
Sonho de dirigir
Sonho de dirigir
Dirigir está associado à capacidade de direcionar o próprio destino, à vontade de deixar para trás o que não se deseja e à liberdade. Portanto, sonhar em dirigir está relacionado ao desejo de pegar o volante da sua vida e direcioná-lo para onde você quiser. Se dirigir não for agradável ou difícil, pode significar que existem obstáculos na estrada. E se houver um acidente, algo está impedindo você de fazer o que deseja.
Foto: Logan Fisher via Unsplash
Enquanto dormimos, ficamos inconscientes, mas o corpo e o cérebro continuam a trabalhar para nos manter vivos. Da mesma forma que continuamos respirando e nosso coração batendo mesmo dormindo, a mente continua trabalhando em silêncio para assimilar o que aconteceu durante o dia e nos ajudar no desenvolvimento. Portanto, conhecer o significado dos sonhos pode nos ajudar a gerenciar melhor as emoções, buscar soluções e tomar as decisões mais adequadas.
Significado dos sonhos mais comuns
- Sonhe com cobras. Desconfiança ou traição
- Sonhar que seus dentes estão caindo. Insegurança
- Sonhar com uma gravidez. Criatividade
- Sonhe com gatos. Boa sorte, independência ou conspiração
- Sonhar com baratas. Problemas ou obstáculos a enfrentar.
- Sonhando com um rato ou camundongos. Suspeitas, engano e hipocrisia
- Sonhe com aranhas. Trabalho trabalhoso ou um enredo complicado
- Sonhe com piolhos. Frustração, angústia ou culpa
- Sonhe com cachorros. Lealdade ou desconfiança
- Sonhe com touros. Paixão transbordante
- Sonhando com os mortos. Aceitação da realidade
- Sonho com dinheiro. Alta autoestima ou problemas financeiros
- Sonho com fogo. Fúria ou desejo
- Sonho com um bebê. Mudanças à vista
- Sonhe com água. O que há de novo em sua vida ou falta de perspectiva
- Sonhe com seu ex. Chateado com seu relacionamento atual
- Sonhe com sangue. Preocupação ou culpa
- Sonhe com cavalos. Fortuna, domínio e energia
- Sonhe com tubarões. Egoísmo ou necessidade de liberdade
- Sonho de Voar. Liberdade ou desejo de ser
- Sonho em viajar. Necessidade de mudança
- Sonhe com comida. Independência, aprendizado ou estresse
- Sonhando em cair. Inquietação, estresse ou ansiedade
- Sonho de infidelidade. Não estar confortável com seu parceiro, família ou amigos
- Sonhe em dirigir. Assuma o controle da sua vida
O que são sonhos e como são criados
Os sonhos são recriações mentais que inconscientemente visualizamos, experimentamos e sentimos na fase paradoxal do sono, a chamada fase REM. Fase de alta atividade cerebral que é reconhecida quando observamos alguém dormindo porque seus olhos se movem rapidamente sob as pálpebras.
Durante esta fase do sono, nosso subconsciente recebe aleatoriamente imagens, sensações e emoções relacionadas às pessoas com quem interagimos ou às situações vividas quando estamos acordados. E então ele os interpreta construindo uma narrativa com eles.
Foto: Alice no país das maravilhas.
Qual é a função dos sonhos
- Gerenciar emoções. É a forma subconsciente de administrar emoções vividas ou reprimidas enquanto estamos acordados.
- Aprender. É o momento em que assimilamos os conhecimentos que adquirimos ao longo do dia. Quão? Usando-os de forma onírica em sonhos.
- Crie e busque soluções. Enquanto sonhamos, o subconsciente tenta encontrar as soluções para os problemas ou as estratégias necessárias para realizar os desafios que enfrentamos todos os dias.
- Tomar decisões. Situações de sonho nos obrigam a reagir de uma forma ou de outra e tomar decisões que servem como um teste e depois aplicá-las na vida real.
Como interpretar sonhos
Na galeria acima tentamos explicar o significado dos sonhos mais pesquisados no Google, mas o significado final dependerá de cada sonho e de cada pessoa. Os sonhos nos contam coisas sobre nós mesmos e existem técnicas fáceis para explorá-los e dar mais sentido a eles. Apenas o mero ato de verbalizá-los pode nos fazer entendê-los muito mais. Os povos Shuar da Amazônia têm o costume de "tomar o desjejum com sonhos": ao acordar, a primeira coisa que fazem é contar um ao outro o que sonharam.
O psicólogo Robert Hoss propõe um exercício para interpretar seu sonho. Imagine que você é o principal objeto, pessoa ou animal do seu sonho e responda a estas perguntas:
- O que você é?
- Qual é o seu propósito ou função?
- O que você gosta em ser o que você é?
- O que você não gosta em ser o que é?
- Do que tens medo?
- O que você deseja?
Você ficará surpreso com o que aprenderá com seu sonho ao responder a essas perguntas.
Os ciclos e fases do sono
Ao contrário da crença popular, nosso sonho não é uniforme. Ao longo das horas em que dormimos, repetem-se ciclos de cerca de 90 minutos que, por sua vez, se dividem em várias fases.
- Fase de dormência. São os primeiros dez minutos de sono mais ou menos. Vai desde quando estamos acordados até adormecermos.
- Fase de sono leve. É o momento em que nosso corpo lentamente se "desconecta" do que o cerca. A respiração e a frequência cardíaca diminuem. E durante esta fase existem estágios de muita atividade cerebral com outros menos intensos.
- Fase de transição. Dura apenas cerca de dois ou três minutos e é a fase em que vamos dormir profundamente. O corpo entra em um estado de relaxamento profundo e é quando ocorrem os picos de secreção do hormônio do crescimento.
- Sono profundo ou fase de sono Delta. É o mais importante de tudo porque é o que determina a real qualidade do nosso descanso. Durante esta fase, nossa frequência respiratória é muito baixa, assim como nossa pressão arterial, que pode cair entre 10 e 30%.
- Fase paradoxal do sono ou sono REM. Dura entre 15 e 30 minutos, é a fase em que sonhamos e assimilamos as informações recebidas. É conhecida como fase REM (Movimento Rápido dos Olhos) ou MOR (Movimentos Rápidos dos Olhos) porque durante esta fase você pode ver como os olhos se movem rapidamente sob as pálpebras. E é que em seu cérebro a atividade é quase tão intensa como quando estamos acordados.