Blake Lively, paixão pelo chocolate
Blake Lively, paixão pelo chocolate
Seguir uma dieta saudável e balanceada o tempo todo não é fácil e todos nós temos desejos repentinos, principalmente por doces. Para evitar a tentação, você pode copiar o truque de Blake. Ela bebe várias onças de chocolate amargo por dia, mantendo seu apetite sob controle. Claro, deve ser um mínimo de 85% de cacau e não comer meio comprimido!
Gwyneth Paltrow adora morangos
Gwyneth Paltrow adora morangos
Outra que sabe como lutar contra os desejos é Gwyneth Paltrow. Torne-se um guru do estilo de vida com sua página de conselhos, GOOP, ela sabe o que está fazendo. A atriz sempre carrega um punhado de morangos para mordiscar e enganar o cérebro com uma comida naturalmente doce. E é que a fruta pode ser o substituto ideal para qualquer doce.
Julia Roberts, adeus ao laranja
Julia Roberts, adeus ao laranja
A dieta de Julia Roberts é a mais maluca que ouvimos em muito tempo. A atriz baniu os alimentos laranja (e a própria cor) de sua casa. Em vez disso, opte por alimentos de cor azulada, presumimos que mirtilos e repolho roxo serão seus grandes aliados. Segundo ela, essa cor produz sensação de saciedade, enquanto o laranja dá vontade de comer mais.
Angelina Jolie e o chá de alho
Angelina Jolie e o chá de alho
Já sabíamos que o alho tem muitas propriedades, mas além de colocar em refogados e outros, Angelina Jolie afirma que a melhor forma de se ingerir é em infusão. Ela se recuperou de sua primeira gravidez tomando esses chás de ervas e praticando ioga.
Heidi Klum, tudo com vinagre balsâmico
Heidi Klum, tudo com vinagre balsâmico
Parece que o molho que colocamos em nossas saladas serve mais do que apenas para dar sabor. A modelo e apresentadora alemã recorre ao vinagre balsâmico por suas propriedades saciadores e confessa que o coloca em quase tudo que come.
Jennifer Lopez confia em toranja
Jennifer Lopez confia em toranja
Mais especificamente em óleo de toranja. A cantora recorre a ela porque estimula as enzimas hepáticas, que fazem o corpo eliminar facilmente a gordura. Além disso, tem um grande efeito saciante. Pode ser tomado diluído em um copo d'água e também aplicado na pele!
Megan Fox vai para vinagre de maçã
Megan Fox vai para vinagre de maçã
A atriz tem uma das figuras mais invejáveis de Hollywood. Para isso, além de praticar muitos esportes, ela recorre ao vinagre de maçã diariamente (exceto durante a gravidez, claro). Tomar duas colheres de chá por dia queima mais gordura e também reduz o apetite.
Beyoncé pula a dieta
Beyoncé pula a dieta
A cantora sempre foi criticada pelas dietas que supostamente seguia, mas a verdade é que ela é viciada em pizza. Por não ser compatível com uma alimentação saudável e balanceada, Beyoncé só permite aos domingos. E é que tirar um dia de folga é fundamental para manter a rotina no resto da semana, conforme indicado pelos especialistas.
Cameron Diaz, adeus aos refinados
Cameron Diaz, adeus aos refinados
Poderíamos dizer que, como Julia Roberts, Cameron usa cores para se alimentar saudável. A única coisa é que no caso dela ela o faz com um critério mais científico. A atriz já renunciou aos alimentos brancos, ou seja, alimentos refinados como farinha ou açúcar, optando pelas versões integrais.
Catherine Zeta-Jones confia no relógio
Catherine Zeta-Jones confia no relógio
A atriz escocesa está maravilhosamente preservada. Para manter o peso sob controle, ele tem um truque infalível. Pare de tomar carboidratos depois das 5 da tarde. Dessa forma, a energia fornecida por esses alimentos não se acumula na forma de gordura se você não tiver tempo para gastá-la.
Jennifer Aniston e suco de limão
Jennifer Aniston e suco de limão
Para ativar seu metabolismo, a atriz toma um bom copo de água morna com suco de limão assim que se levanta. Desta forma, seu corpo começa a trabalhar e consumir mais energia, evitando que ela se acumule.
Khloé Kardashian janta cedo
Khloé Kardashian janta cedo
Além de seguir uma alimentação balanceada e fazer exercícios, é muito importante respeitar os ritmos do nosso corpo. É por isso que Khloé escuta os especialistas, que recomendam jantar pelo menos duas horas antes de dormir. Dessa forma, quando "desligamos" nossos corpos, não os forçamos a continuar digerindo os alimentos durante o sono.
Shailene Woodley desiste dos hidrogenatos
Shailene Woodley desiste dos hidrogenatos
A atriz também tem sido motivo de polêmica por seus hábitos alimentares, mas esse truque é muito saudável. Ela abandonou todos os alimentos que contêm gorduras hidrogenadas, que são muito prejudiciais ao corpo, como corantes e conservantes. Por isso opte por alimentos frescos, mesmo para um aperitivo. Em vez das típicas batatas fritas, Shailene tem sempre à mão snacks saudáveis que pode preparar em casa, como batatas fritas ou batatas fritas.
Kate Middleton toma sopa primeiro
Kate Middleton toma sopa primeiro
Em cada refeição, a duquesa de Cambridge tem um caldo de frango ou de legumes como primeiro prato. Isso significa que quando chega ao segundo, está quase cheio, sem quase ingerir calorias.
Katy Perry adora cogumelos
Katy Perry adora cogumelos
A cantora segue uma dieta holística que prioriza o consumo de cogumelos e cogumelos por suas qualidades saciadores, purificantes e drenantes.
Já sabemos que não existem dietas milagrosas, que é preciso ter uma alimentação saudável e balanceada, descansar bem e praticar esportes, mas truques para emagrecer ou manter a figura de quem mais cuida de si. Os famosos tendem a ter uma boa aparência, alguns porque têm boa genética, outros porque se esforçam diariamente por isso. Esses são seus truques para manter a gula sob controle.
Truques de celebridades para saciá-lo mais cedo e comer menos
- Aqueles que recorrem a uma alimentação satisfatória. Ter a sensação de saciedade o ajudará a reduzir a quantidade de comida que ingere em cada refeição. Para fazer isso, existem truques que todos nós conhecemos, como comer devagar ou beber água, mas os famosos também têm os seus. Por exemplo, Jennifer Lopez usa óleo de grapefruit e Heidi Klum usa vinagre balsâmico, enquanto Megan Fox prefere cidra, todas com propriedades saciantes. Katy Perry come muitos cogumelos e Kate Middleton sempre tem uma sopa de primeiro prato para encher mais cedo.
- Aqueles que preferem doces saudáveis. Gwyneth Paltrow sempre tem um punhado de morangos à mão , porque eles ajudam a enganar seu cérebro quando ele pede doces. Blake Lively faz o mesmo, só que prefere chocolate amargo, enquanto Shailene Woodley opta por lanches vegetarianos quando tem batatas fritas fofas.
- Aqueles que olham para o relógio. Catherine Zeta-Jones não desiste dos carboidratos, mas só os toma antes das cinco da tarde. Desta forma, você dá ao seu corpo tempo para gastar a energia que eles fornecem e não se acumular na forma de gordura. Khloé Kardashian também tem um horário normal que é sempre jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama.
- Aqueles que tomam infusões. Para se recuperar de sua gravidez, Angelina Jolie usa infusões de alho para limpar seu corpo, enquanto Jennifer Aniston prefere beber água morna com suco de limão todas as manhãs para ativar seu corpo.
- Aqueles que são fixos em cores. Parece incrível, mas Julia Roberts baniu os alimentos laranja de sua despensa para comer alimentos azuis. E Cameron Diaz parece mais razoável para nós, e é que ela suprimiu alimentos brancos, isto é, refinados.
Por Sonia Murillo
