Quando iniciamos a #RetoClara , Nuria Soteras, dos Backstage Bcn, foi clara: "Laura precisava diminuir a gordura na barriga e, embora a pele seja jovem, era preciso evitar a flacidez que pode surgir com a perda de peso."
E como o conseguimos?
Mesmo que você siga as instruções do nutricionista e perca peso de forma saudável, sua pele pode sofrer, por isso é melhor usar loções firmadoras. Procure produtos que contenham ingredientes como colágeno, manteiga de cacau, manteiga de karité e vitaminas dos grupos A, C, E e D.
A massagem
Encontre 15 minutos pela manhã e outros 15 à noite para fazer uma massagem relaxante, fazendo círculos cada vez maiores na pele no sentido horário, garantindo que o creme seja completamente absorvido. Termine com pequenas pitadas. E também no resto do corpo, com círculos de baixo para cima.
O redutor, na hora certa
O ideal é aplicar o creme redutor entre 6 e 8 da manhã. É o momento em que os hormônios "esvaziam" as células de gordura para atender às necessidades de energia do corpo. Portanto, aproveite para colocá-lo após o banho.
Qual creme escolher?
Se você tem gordura teimosa, o ideal é escolher um creme com cafeína e carnitina. Se, além da gordura, você tem flacidez, precisa de ativos firmadores como silicone, brilho e retinol. E se a retenção de líquidos for adicionada à gordura localizada, melhores cremes com ingredientes ativos que melhoram a microcirculação, como o ginseng, e drenantes, como a cavalinha e a hera.
Torne-se amigo do peeling
Uma vez por semana, faça uma esfoliação para oxigenar e purificar a pele. Você vai eliminar células e pele morta, favorecendo a absorção de seus cremes.
Tratamentos estéticos
Existem vários tratamentos muito eficazes para eliminar a gordura localizada e a retenção e tornar a pele firme, como radiofrequência, vacoterapia, icoone, wraps …
A importância da hidratação
E não estamos falando apenas do uso diário de um creme, mas também de hidratar o corpo por dentro, então não se esqueça de beber água. Se você tiver dificuldade para se lembrar de fazê-lo, observe nossos truques que o ajudarão a beber mais água quase sem perceber.
Não se esqueça que o sucesso de uma dieta alimentar está também na prática de esportes e no cuidado com a alimentação. Não perca os conselhos do personal trainer que ajudou Laura a atingir seu objetivo e consulte os cardápios diários do #Clara Challenge.
