O que o assoalho pélvico tem a ver com sexo? Não se preocupe, não vamos misturar churras com merino. Mas entendemos que, com certeza, quando você já ouviu falar, é apenas por causa dos "vazamentos" de urina.
Mas esses músculos fazem mais do que apenas manter os órgãos pélvicos (bexiga, útero, vagina e reto) no lugar e evitar que o xixi escape. Nossos orgasmos também dependem disso. Sim, sim, conforme você ouve, um assoalho pélvico bem treinado pode fazer você chegar ao orgasmo mais cedo e torná-lo mais intenso. Também influencia a lubrificação e a sensibilidade da vagina. Então, como você pode ver, tem que fazer muito!
DOR AO FAZER AMOR?
Se, ao fazer sexo, você sentir desconforto, dor ou ter poucas sensações, isso pode ser uma indicação de que seu assoalho pélvico está enfraquecido, mesmo que você nunca tenha vazado urina. Na verdade, as disfunções sexuais (falta de lubrificação, desejo, problemas para atingir o orgasmo, etc.) são freqüentemente causadas por músculos pélvicos enfraquecidos.
SER JOVEM NÃO PROTEGE VOCÊ
Embora a perda de urina esteja associada a mulheres mais velhas ou que acabaram de se tornar mães, uma vez que as mudanças hormonais que a menopausa ou a gravidez acarreta produzem um relaxamento dos músculos pélvicos, isso pode realmente acontecer com qualquer pessoa, porque há muitos fatores eles influenciam a força dos músculos pélvicos.
Um deles é a constipação. A falta de regularidade causa um esforço excessivo para evacuar que danifica o assoalho pélvico.
Outras coisas que também influenciam são as seguintes:
- Pratique esportes de impacto. Aquelas que envolvem saltos (tênis, aeróbica, etc.) ou corrida, levantamento de peso ou realização de abdominais clássicos, causam pressão excessiva no abdome e na pelve, lesando esses músculos.
- Carregam muito peso. Desde o ensino médio carregamos mochilas cheias de livros e pesando um trilhão de quilos. Então nossas bolsas são como o bolso mágico de Doraemon e podem sair de um pacote de lenços de papel para um laptop. Mas … carregar pesos excessivos pressiona os músculos pélvicos e aumenta o risco de perda de urina.
- Você sofre de infecções de urina repetidamente? Duas cistites em seis meses ou três em um ano são consideradas infecções recorrentes. Se for este o seu caso, consulte o seu médico, pois é um dos fatores de risco para o assoalho pélvico.
Por tudo isto, sugerimos que faça o nosso teste e descubra como estão os seus músculos pélvicos e se é necessário melhorá-los. Se você quer saber como fazer para ter um sexo melhor e evitar perdas de urina no futuro, não perca este artigo.
