Receitas

Você acha que, por ser saudável e seguir uma dieta, o ensopado de vegetais é insípido ou pouco apetitoso? Desligue-se. Com esta receita será um dos seus pratos preferidos.

Quer comer mais leve mas sem sacrificar o sabor nem complicar a sua vida? Aqui tem estes jantares ligeiros, fáceis e apetitosos que vai adorar.

Como fazer uma criança comer vegetais? Descubra nossas receitas de vegetais para crianças e adultos. Apetitoso e saudável!

Aqui estão receitas de Natal para tornar seu jantar um sucesso e truques para fazer seu próprio menu de Natal a baixo custo com um visual espetacular.

Receita do cozido: os segredos da receita para ficar perfeita e o truque para descascar a pimenta.

Vários estudos apoiam que comer sopa de baixa caloria em uma dieta balanceada é muito útil para perder peso.

Quando o calor está forte, essas receitas de sopas geladas e cremes são o desejo: gazpachos de tomate, melancia, melão, beterraba, morango, cereja ...

Quando chega o verão, tornamo-nos as rainhas das saladas. Saia do comum e experimente uma destas 10 saladas de frutas: fáceis de fazer, leves e super saudáveis.

Aqui você tem uma salada quente de aspargos, queijo de cabra, frango, cogumelos variados, camarões ... Tudo delicioso e nada pesado.

Creme de abobrinha, abóbora, alho-poró, cenoura, espinafre ... Se você está procurando as melhores receitas de cremes vegetais, aqui está.

Eles combinam a leveza das saladas com o poder de legumes saudáveis. Se você quiser ideias para fazer uma salada de grão de bico, anote.

Gaspacho andaluz, sardinha assada, paella de marisco, salada country, omelete de batata ... Refeições ligeiras, marisco ou muito portátil para saborear o verão.

Aqui você encontra a receita do creme de abóbora da sua vida, além de outras versões deliciosas.

Quer coma carne ou peixe ou queira reduzir o seu consumo, aqui estão receitas vegetarianas fáceis e leves, e chaves para a dieta vegetariana.

Se você está procurando a receita de gaspacho, aqui está. Explicamos como fazer a receita tradicional dessa sopa fria e dicas para aproveitá-la ao máximo.

Procura algo para o almoço ou jantar que, além de não fazer mal à saúde, seja saboroso e apetitoso? Aqui você encontrará. Olha olha...

Aproveite os benefícios deste vegetal leve e saudável. Aqui você tem deliciosos pratos de pepino e todos os truques para aproveitá-los ao máximo.

Quer os ame ou os descartou porque não sabe cozinhá-los nem prepará-los, estas receitas com alcachofras vão te entusiasmar.

Tem pimentos verdes recheados, fritos, assados, salteados ... Descubra todas as suas possibilidades e os seus benefícios. Além de deliciosos, dificilmente pesam.

Acelga salteada, grão de bico com acelga, talos recheados e empanados, acelga com batata, arroz com acelga ... Experimente estas receitas com acelga, vai adorar!

Si buscas recetas fáciles para comer rico y sano, tienes que ver estas que se preparan en menos de 30 minutos.

Beringelas recheadas, com mel, assadas, batidas, grelhadas, em lasanha ... Deixe-se conquistar por este vegetal leve com muitos benefícios para a saúde.

A Abobrinha é uma verdura leve, digestiva, requintada ... e dá muita brincadeira na cozinha. Anote essas receitas e você verá: ela vai te conquistar.

Se você não consegue pensar em como cozinhar este vegetal leve e muito purificador, aqui vão muitas idéias: ovos mexidos com aspargos, salada, bolo, omelete, creme ...

Com algumas lentilhas cozidas e pouco mais você pode fazer pratos tão fáceis e saborosos quanto estes (e, a propósito, você come leguminosas mais saudáveis).

Quem disse que este vegetal é insosso e enfadonho? Com essas receitas de espinafre e os segredos para cozinhá-las, você não conseguirá viver sem elas.

Comer mais vegetais é mais fácil do que parece. Com essas receitas deliciosas, chegar a cinco porções de frutas e vegetais por dia é moleza.

Se você quiser adicionar mais legumes à sua dieta, experimente estas receitas ricas e fáceis de grão de bico. Você só precisa de uma panela de grão de bico cozido e de nossos conselhos.

Aqui estão receitas para preparar jantares rápidos, deliciosos e simples! Chega de jantar por falta de tempo ou energia.

Não há mais saladas sem graça e enfadonhas! Aqui estão 45 receitas de saladas fáceis e originais que você pode preparar rapidamente. Delicioso!

Fazer dieta não precisa ser sinônimo de pratos insossos, enfadonhos e pouco saborosos. Aqui estão receitas e truques para perder peso enquanto desfruta da comida.