Os pratos de Natal da sua vida se espalham muito, você pode prepará-los com antecedência e eles não fazem você prestar atenção no fogão até o último momento.
Aqui você tem deliciosas propostas com este vegetal saudável como uma estrela notável, e todos os segredos para aproveitar ao máximo suas receitas com abóbora.
Além de boas ideias para fazer receitas de massa folhada salgada, também lhe damos todos os segredos para fazer você mesmo a massa. Você tem coragem de tentar?
Se você não sabe cozinhar couve-flor, não precisa procurar mais. Aqui estão receitas para aproveitar os benefícios desta hortaliça leve e muito versátil.
Se você está cansado de repetir as mesmas receitas de tupperware e procura alternativas fáceis de fazer, deliciosas, balanceadas e leves, aqui está a solução.
Aqui estão as receitas de baixa caloria para a dieta para perder 10 quilos sem esforço. Eles são tão fáceis e saudáveis quanto deliciosos e não pesam.
A abobrinha recheada com queijo de baixa caloria é um prato vegetariano, com um look irresistível de festa por muito pouco dinheiro e ... apenas 186 calorias!
A quinua é rica em proteínas, pobre em gorduras e, por não ter glúten, é adequada para celíacos. Você quer receitas ricas e saudáveis para aproveitar suas propriedades?
Aqui você tem um creme de abóbora light, vegetariano e 100% vegano, com sabor delicioso e visual irresistível. Nós contamos a você os segredos para fazer isso.
Uma receita muito saudável, nutritiva e satisfatória graças à adição de grão de bico, uma leguminosa energética, à fibra de vegetais e ao poder queimador de gordura da pimenta e da canela
É uma receita fácil e rápida, além de barata. Explicamos passo a passo como preparar creme de feijão verde com camarão. Uma receita para crianças também!
As saladas são infinitas, mas nenhuma é tão elástica quanto nossa salada de abacate e frutas vermelhas com molho de laranja, 100% vegana e cheia de vitaminas.
Se você está procurando uma salada nutritiva, mas não muito pesada ao mesmo tempo e muito refrescante, experimente esta com abacate e laranja. Você vai se apaixonar.
Salada de Espargos com Salmão e Morango é uma receita fácil, econômica, nutritiva e deliciosa com apenas 240 calorias e um visual irresistível. Você gosta?
As saladas são infinitas, mas poucas são tão saborosas quanto esta salada de tomate e queijo com vinagrete de mel e alecrim, cheia de energia. De uma chance.
Uma receita equilibrada para incorporar legumes na dieta à base de grão de bico, vegetais e queijos frescos, e com um toque exótico graças ao pão sírio.
Se você não sabe fazer maioneses caseiras leves, vinagretes ou molhos para saladas que não pesam, aqui está a solução: as receitas e os truques para iluminá-los.
A salada de ervilha com tomate e ovo cozido é a receita ideal para o tupperware e, portanto, incorpora as três porções de leguminosas recomendadas à dieta.
A combinação de feijão branco com feijão verde na salada é uma receita perfeita para quando você está procurando um prato completo, satisfatório e não pesado e não se sente como as típicas legumes cozidas
Também conhecida como carne de soja, é uma excelente fonte de proteína vegetal e dá muita diversão na cozinha. Serve para lasanhas, hambúrgueres, paellas ...
Se você está procurando receitas para sair tão ricamente do que você tem, você as encontrará aqui. Eles são perfeitos quando você fica em casa e não sabe o que comer.
Se você está cansado de salada de batata, tomate e atum, experimente esta com espinafre e presunto. Um prato delicioso e único que nunca falta nos nossos menus tupperware.
Você não precisa mais desistir da rainha das tapas para perder peso. Esta salada russa light tem 250 calorias a menos que a salada clássica e é deliciosa.
As fajitas de milho com feijão são uma receita deliciosa de leguminosas e cereais que, graças a esta saudável combinação, não precisa da carne para ficar completa.
