Receitas

Contamos-lhe todos os segredos para que a sua pizza seja saudável e leve e possa comê-la sem arrependimentos.

Quer iluminar alguns ovos beneditinos deliciosos, mas calóricos? Bem, não perca os nossos ovos beneditinos sem culpa, leves e de baixa caloria.

Paella, risoto, arroz com curry, salada de arroz ... Aqui você encontra as receitas de arroz mais procuradas e todos os segredos para torná-las deliciosas.

Se procura petiscos frios muito fáceis de preparar mas também originais e irresistíveis para quando os visitantes vêm, aqui está.

Quase sem esforço ou tempo, você pode fazer guloseimas como nossos muffins recheados com bacon e ovo. Eles são irresistíveis!

À base de tortilhas de vegetais, é ideal para adicionar mais vegetais à dieta, improvisar com o que tem na geladeira e dar um ar de festa

Aprenda a fazer a melhor omelete espanhola com a receita de Clara, passo a passo.

Uma deliciosa receita de ovo escalfado leve e com poucas calorias para cuidar dos ossos e promover a absorção de cálcio.

Uma receita infalível para resistir a um terremoto com toda a energia. O poder nutritivo do ovo, a saciedade da batata e o antioxidante da pimenta e páprica.

Pratos fáceis de preparar e ideias suculentas para aproveitar ao máximo esta carne deliciosa, leve e acessível.

É um prato leve e nutritivo, com poucas calorias, mas também fácil e rápido. Experimente nossa receita de ovos mexidos com pimenta. Eles serão perfeitos!

Peru recheado assado é um prato típico de livro de receitas de Ação de Graças e Natal. Quer conhecer todos os truques para fazer isso passo a passo?

A omelete de ovo recheado é um clássico da cozinha expresso, muito nutritiva, versátil, deliciosa e muito fácil de preparar.

Aqui estão as receitas que você pode cozinhar de uma vez em um dia e não cozinhar quase nada no resto da semana.

Aqui está uma omelete espanhola adequada para uma dieta de baixa caloria. Tem 250 a menos que a tradicional omelete de batata ... e é uma delícia!

Uma forma de combinar o poder nutritivo do ovo com o da mussarela e do tomate.

Ao descobrir como é fácil fazer massa de pizza em casa, você nem vai olhar aquela que vendem pronta ou pré-cozida.

Quer seja valenciana ou marisco, contamos-lhe os segredos para obter uma paella perfeita.

Como preparar as deliciosas panquecas com ovos mexidos e salmão.

Uma receita muito nutritiva, satisfatória e deliciosa, torradas com salmão defumado e uma omelete para cozinhar a toda velocidade sem abrir mão de um bom prato

Se você está cansado de farra em festas e quer voltar aos blocos de partida, nada melhor do que comer algo que não pesa muito para o jantar e ajuda a desintoxicar e desinflar.

Esteja você procurando alternativas digestivas ou entradas leves e descomplicadas para os menus de Natal, experimente uma dessas saladas de Natal.

Quem disse que as saladas não combinam com o tupperware? Aqui tem propostas deliciosas, saudáveis ​​e equilibradas que não o vão pesar.

Aqui está a fórmula secreta da salada russa para você prepará-la em casa e truques para personalizá-la e torná-la ainda mais irresistível.

Uma receita leve e simples que triunfa como primeiro prato. Além de baixo teor de gordura, o camarão tem muito sabor, surpreenda seus convidados!

Salada de macarrão frio, com frango, com atum, com frutas ... Aqui você tem receitas para todos os gostos e truques para aproveitá-los e iluminá-los.

Este Natal triunfa com a nossa receita simples de creme de camarão, com abóbora e outros vegetais. Uma receita de festa infalível!

Aqui está uma receita leve e equilibrada, à base de camarão, batata e agrião, com um visual irresistível e apenas 126 calorias! Você pode pedir mais?

Vichyssoise, salada de batata e atum, tártaro de salmão, bolo de omelete, carpaccio, salmorejo ... Boas ideias para jantar quando não te apetece algo quente.

Não mais apenas comê-los no vapor. Estes mexilhões de manjericão com hortelã são leves, fartos e deliciosos. Você vai amá-los!

Aproveite o abacate combinando-o com brotos tenros, leguminosas, frutas da estação, queijos, frango, camarão ... Aqui você tem ideias fáceis e deliciosas.

Se você está cansado de maionese de maconha e pensa em prepará-la você mesmo em casa, fica a receita.

As vieiras galegas são uma receita fácil e requintada com uma apresentação luxuosa que sempre triunfa em todas as festas.

Aqui está uma receita nutritiva e saudável de abacate recheado com salada e salmão defumado, um prato cheio de benefícios ômega 3 feito em plis plas.

O poder saciante da lula e o diurético da alcachofra fazem deste prato um prato obrigatório em nosso livro de receitas. É leve e ... enche você sem deixar você inchado!

Uma combinação de ovos e queijo que o encherá de energia e resolverá qualquer refeição improvisada quando não sabe o que fazer.

Existe vida além de comer pão no café da manhã? Temos a solução: pequenos-almoços satisfatórios e muito nutritivos à base de aveia, ovo, abacate, chia, iogurte, batata doce ...

Se você não tem ideia de como fazer, ou está cansado de ficar granulado e com gosto de farinha crua, nós vamos te ensinar como fazer bechamel e truques para clarear

Aprenda a preparar deliciosos espetos de atum, melancia e abacate e descubra porque é uma de nossas receitas favoritas de peixe azul.

Uma receita fácil e leve, uma aposta segura quando não quer perder a dieta. Irresistível e leve!